現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，# u# ^ s8 I- W0 `+ i( \; w
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，公仔箱論壇+ [" |" p( Z o& W' V% b9 p
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
8 E0 W: a# T& W& I: e8 e再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，tvb now,tvbnow,bttvb( {( |1 T# @2 B6 _& }( a' M
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
7 E7 A+ J5 b0 ~3 J% xtvb now,tvbnow,bttvb也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。tvb now,tvbnow,bttvb- k9 Y3 T/ d& q$ Z7 z6 @
3 Y/ ~3 k- o/ L0 A9 b5.39.217.77均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h0 C4 k$ }" v4 Q* u( u1 {" t3 Y; A
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o G( t' ~8 q! k( C: ?9 x
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
& [* w) e2 }0 Q/ h* @4 K4 t" T& x而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
5 t* d- |' w0 Z: o5 Z% i因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。tvb now,tvbnow,bttvb& U. E6 o! \& R
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多吃益生菌和高纖蔬果公仔箱論壇6 W4 c9 r+ X6 i/ k; I; h% f
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
( B8 B% f7 l1 Dtvb now,tvbnow,bttvb此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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