現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，- z* P3 f4 W4 a& t2 S* u5 I( O
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，tvb now,tvbnow,bttvb% ]$ R$ k |0 F4 z! x. e
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb2 @2 @+ f/ J2 C0 f; A
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
5 y$ M' b0 U/ p5 r) L- T主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，公仔箱論壇, ]5 s% y2 G! e- I+ _8 j6 t( \2 E
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
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均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸. Z c, a8 z8 i" t9 _- M
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；公仔箱論壇6 ^3 h0 ]* K, {1 A3 Z7 y
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
- M6 N5 Q! Z$ i# m# I- \! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，0 j2 D0 u# C9 c5 W" E
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
# V# r% t- B \1 ^3 H* N9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n. U6 e* u7 U' Z5 ?, l( otvb now,tvbnow,bttvb多吃益生菌和高纖蔬果
1 o( J7 I2 I3 @/ ?tvb now,tvbnow,bttvb除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；5.39.217.779 u' b# s4 @0 f/ e+ k
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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