現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，公仔箱論壇0 ?+ h7 ^# P& f1 k' o e
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
" ^% D$ G0 W9 M而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
+ d! Q9 I% G) Q- j/ W: r: T, i/ [% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
/ t! }4 y; {- Q; i2 C主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，6 _: Q4 h Z% ~1 ] h& L1 t# n
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }' e6 T8 `1 {7 z$ |1 X
3 n2 v1 R+ @ M, V9 ?/ H' U均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸tvb now,tvbnow,bttvb: K) C; {* M& f% C6 N
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
/ T% Y. j; {7 o/ M2 H! Q3 r2 @9 y營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，5.39.217.775 ~7 E8 |, \8 p& Z4 i' B, k8 V
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
% t/ J1 q- `7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。. o) q' s6 y# j5 p" \1 x5 E
$ T7 |9 Y& q: Z% E) b, l8 V5.39.217.77多吃益生菌和高纖蔬果tvb now,tvbnow,bttvb1 W3 |; S f) a
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；tvb now,tvbnow,bttvb$ J) S# F: Z0 R: i
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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