現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，tvb now,tvbnow,bttvb" {7 p2 u: K7 H% z1 @( _
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
4 U+ N! L3 r8 a公仔箱論壇而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，* X) d) T1 y7 d5 J: g9 Q
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，5.39.217.77; D2 m6 J8 |. X/ S! h8 T- y
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，1 I- M9 C; ~: s( J% a( g- i/ L
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
) r8 b# M$ {) r& @' N0 ?0 h6 w. E' z; w. r6 ]
均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C$ a2 t( ~; ` r8 D
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；公仔箱論壇9 {# R: F& A2 ~ y x
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，* S4 i4 ^6 P2 y: S% K
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t x# A7 N* P' g
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
. W8 d! C" ]3 T# A! ?" |
, x4 o! v( B* j+ y5.39.217.77多吃益生菌和高纖蔬果* S1 A4 j5 v' @4 ~9 r& D
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
' I- T1 a/ L( J' i公仔箱論壇此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
| 
