平淡無味的溫開水，竟然能讓各種疾病不藥而癒！推廣阿育吠陀療法多年的日本醫學博士蓮村誠在《神奇的溫開水救命奇蹟》一書中指出，日本人身體容易冰冷、腸胃較弱，而現代人常喜歡吃冰冷的食物，更會造成腸胃疲弱，使身體更加冰冷。體溫長期偏低，不但會使身體機能下降，更會使免疫力低落。 公仔箱論壇/ D2 `+ f7 `2 T
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這時，喝溫開水就是最簡單的溫暖腸胃的方法。蓮村誠博士指出，腸胃的消化之火是生命的泉源，人的情緒、生命力和壽命都受消化力影響。飲用溫開水，能夠使腸胃溫暖、提升消化力。消化若順暢，就能活化全身機能、提升代謝和免疫力，更能燃燒體內多餘的熱量，幫助減重，人的生命力也能因此旺盛了！
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$ e4 M% h/ |) J/ ^最強飲品《溫開水》煮法、喝法大公開
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※溫開水煮法 ' i. \7 G G5 Q6 V6 b0 m
1 將水裝入燒水壺後蓋上蓋子，以大火煮至煮沸。煮水時請將換氣扇打開。
/ i9 I0 s1 w: h: q( r: i5.39.217.772 水煮沸後，開蓋讓蒸汽散出，讓水持續滾沸10~15分鐘。
, |) ?% @5 z; Y$ }5 I公仔箱論壇3 煮沸的開水放涼至適宜入口的溫度即可飲用。未喝完的水應倒入保溫瓶中保存。 公仔箱論壇 W: G' u2 u9 c1 [9 w" [4 i
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※飲用方式 5.39.217.77+ _; e+ \( @) ]# E; A
喝溫開水時，要小口吸啜，像在喝熱湯一樣，才不會對腸胃造成負擔。
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! ~! Z# v$ T' b7 L) X ~, A0 N9 V) V公仔箱論壇※時機
+ f2 F; u% G! h! i# i1 早上起床後，用5~10分鐘慢慢喝一杯（約150cc），能夠溫暖腸胃、提升代謝力、淨化嘗到、促進排便、清除體內老舊廢物。
+ k4 J) r& S2 P" ~* T% Y2 三餐用餐時，一邊吃飯，一邊喝下一杯溫開水，可以提升消化能力，讓吃下的食物更容易被燃燒。 tvb now,tvbnow,bttvb+ N3 G' } n3 M: [3 p N. `; d
3 身體沉重的人，可以在三餐之間，每隔20~30分鐘啜飲一兩口，加強消化能力。 9 X9 M5 h8 p C" R5 [- y
4 溫開水雖然有益健康，但也不應喝多，每天喝5~6杯即可，否則會造成腸胃負擔。 5.39.217.77; H' O& t$ Q$ ]; b2 F
' E" g' l& E0 O/ G喝溫開水，讓慢性病好起來！
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※動脈硬化
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蓮村誠博士認為，動脈硬化是由於身體消化力低落，造成未消化物堵塞所引起。因此，只要飲用溫開水、提升消化力，讓身體能夠將吃下的食物完全燃燒，就能改善動脈硬化的問題。
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另外，人的消化力也會隨著時間改變，午餐時的消化力最強，而早餐最弱。有動脈硬化症狀的人，應選在消化力最強的時候，進食分量最大的一餐，其他餐則可以減少份量，以避免未消化物囤積。
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※糖尿病/血糖
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當人體消化力衰弱時，吃下的食物無法順利轉換或代謝，就會導致血糖上升。這時，持續飲用溫開水，讓體內的未消化物燃燒，幫助代謝轉換順利進行，就能改善初期的糖尿病。
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7 u2 [* }' R: S( O' {) P5.39.217.77想要增強消化能力，也可以多吃些薑，增強腸胃和肝臟的內火，就能提升整體代謝立，有助於穩定血糖值。蓮村誠博士建議，可以切2~3片生薑，放入溫開水中一起喝。 tvb now,tvbnow,bttvb8 p: b! H' s% s& d* Z9 }2 v7 }
" R4 R$ |9 ]/ I- }* ?: ]公仔箱論壇※高血壓
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高血壓的人多喝溫開水，可以提升人體的調節力、幫助控制對沉重食物的慾望。持續飲用溫開水，並將飲食內容調整成以蔬菜為主的型態，就能解決高血壓的問題。 / I# s( L, V5 C$ ^9 z# b1 ~4 \
" t/ i! j. P3 Y. D( M蓮村誠博士解釋，上方血壓（收縮壓）與體內的火元素及風元素失調有關，下方血壓（舒張壓）則是受體內水元素平衡影響。當水元素失衡時，會讓身體變得沉重、堵塞，導致血壓升高。 公仔箱論壇' H- ]! y! v# l5 }+ V* @3 ^
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想要控制血壓，就要限制魚類和肉類的食用量。魚類和肉類都是性質較沉重的食物，如果囤積在體內，會使體內風火水三種元素失調、讓血壓升高。另外，常吃性質沉重的食物的人，也是青光眼的高危險群。若想吃魚類和肉類，也應盡量選在午餐時間食用。
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※低血壓
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體內的火元素和風元素力量衰弱時，會導致身體冰冷、能量過度消耗，使血壓降低。喝溫開水能夠溫暖全身、調整身體能量平衡，讓血壓恢復正常。蓮村誠博士強調，低血壓的人一定要在早上起床時喝一杯溫開水，而晚上睡前若能喝完溫開水再去睡覺，更能加快改善速度。
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+ S. ~6 R7 G! p" v& S$ `5.39.217.77另外，低血壓的人必須避免容易讓身體冰冷的食物，例如麵包。蓮村誠博士指出，麵包中的成分會擾亂體內的風元素，使身體變得更加冰冷。若要吃麵包，應盡量選擇全穀粒麵粉和天然酵母製作的麵包。 |
發表於 2016-8-9 02:12 PM
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