國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
1 ~' f/ E$ z9 r9 l6 N% B& g; k( `, g在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
- V9 a+ K- M! Y! \9 W: x. j7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，tvb now,tvbnow,bttvb7 @; b# k, F, t$ H
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
+ I- k, e% c+ d7 Y+ S0 _與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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. A% E! [6 X& e7 b& `* W Rtvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
: s$ T; A! t; b1 t2 m2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、- {$ q2 E2 {) D( _( p# _
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb' q' V2 o E- P- i. ?" j, y G4 M E
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
h i1 `# N$ B5.39.217.77以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。' O, P. C4 Z' s4 o1 I+ C
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：5.39.217.77. Y' V Y$ w* F! H2 s& Q) m
' `& S# c! E& U) G; G% otvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V0 y6 i$ e4 u+ O+ L& m& U0 d8 ^% a2 m
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
, O% ^3 Z% m8 S, ~; Z採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，5.39.217.77( m. _0 B) x% m% }( I
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，+ l" R0 K1 |, a! K
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
) b6 B& o( \# l) {: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
- {0 K, c- {8 c" I4 m! Z4 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T c9 w( ~2 m% S- \8 X
2.常按腳底穴位4 ^7 @! B# s D7 o6 u% _
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，4 s1 ^; [# J: [/ }
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
+ P8 {& K$ L6 E% U) ^5.39.217.77促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
% L; z. V- \/ W腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動5.39.217.779 o( T( ]2 O2 F2 g
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇& y4 T- I. L8 h- M/ O
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
, ~* W _7 Z; k. X4 Dtvb now,tvbnow,bttvb提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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8 ~8 j5 \ V. O4 T" C: q/ e& ^5.39.217.77隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
% ^. j& |+ [2 X5 g( s5.39.217.77及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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