國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”6 K& _0 L7 J6 b" ?
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
& c8 Y/ X- H8 H! `6 g, z' X4 t公仔箱論壇是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
m; x0 _, }& U O& ~! g9 H+ Y' G. b公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
q; S3 @8 W: f' P6 G5.39.217.77與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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3 v% I2 W1 K3 M1 r6 e從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，tvb now,tvbnow,bttvb8 W: T9 h2 Y0 a. c! j* z
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、tvb now,tvbnow,bttvb/ n3 c$ i: ^. H0 Y
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
8 f; X# U" t, h/ O! R E5 Ltvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
# A% Y }. c( L; t$ E n/ `公仔箱論壇以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
* \& K9 W- S1 M( Z; q3 O- E4 G因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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K U- [: A- z) A$ T* Ptvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳
7 b. `) M+ _8 c4 I' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，5.39.217.776 i- u6 o& E" i! }2 L
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
2 p' W% U) f. O5 f& Htvb now,tvbnow,bttvb有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s- S& Q/ M: M5 Y
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，公仔箱論壇 y% O! {9 a9 V0 } @ k5 m
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。2 M9 s# N8 m T) K5 u% J! w
& I& ?: A) [0 S& g: s" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.常按腳底穴位5.39.217.77- o& \( J! z; o: l7 @1 @6 v0 |
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
5 |) ~- T4 [! T1 d' Q: @' ?& f# H公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
$ S) q2 n6 m, `: }0 V促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、公仔箱論壇( p1 D8 x2 g0 s$ y9 K6 d7 U4 `
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
( D. ^% h# ] @# m8 y公仔箱論壇公仔箱論壇+ x3 Z- j7 ~* ~* W; i1 v/ a D
3.堅持運動
% k I* V: Y: P% n# L5.39.217.77運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇 U3 x+ _8 B2 A, N
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，0 k0 W9 @# k. }, @3 a3 P1 Q. Z
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。) t2 Y- T; Y+ m, Q2 |! w1 c- D
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
- _. m x$ D aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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