國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”tvb now,tvbnow,bttvb8 v1 d1 \- D, s8 s: d
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
q$ s* f) l% A# l: }tvb now,tvbnow,bttvb是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
8 x2 q9 Z& j6 h \' |7 Z5.39.217.77腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
- V5 M3 I6 Z+ ztvb now,tvbnow,bttvb與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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: r' Q* K; N5 k- ^ R從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
& V& m# S1 |4 W$ M1 {& v公仔箱論壇足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、5.39.217.776 i& x2 |2 V' l7 Z+ ~
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb% Z; p0 B$ ^: G# o, t l
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇: t+ c W" R' K8 b
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。# V" u" F9 y, T3 m }) ]
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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6 v3 l0 s! p I6 H: \/ M1 c公仔箱論壇1.常泡腳tvb now,tvbnow,bttvb! T) T* G7 F8 Z t, ~" n
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
S3 `* f" a' M; ~0 ]公仔箱論壇採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
) y& X" ?8 B' ^3 z3 M$ Itvb now,tvbnow,bttvb有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
+ b' g- e; a* K% s; z建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
- d# L Q0 V* Q( Y& U U泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。) t; o/ u7 @0 n( X3 m- g
* P- u: U1 n- g1 D- E5.39.217.772.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb2 {7 F- W C: Z+ Q1 A" i7 `; ?
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，% W( o+ u% H9 E4 Q6 z' \ ^& \/ c
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
5 Z8 K5 m( F# p8 h' P促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
+ q7 ^/ N% ^8 N( j2 K' t& otvb now,tvbnow,bttvb腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。( T1 |/ f- i; j4 h4 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U4 }2 Y$ w( D# z! l$ O/ ]. n
3.堅持運動
! N; O* Q a/ p1 P# q3 l' M: S$ @公仔箱論壇運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
! ?- @+ g( O# g2 m& i5.39.217.77建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |: y( K) b& g8 I2 P
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。" q4 @; c8 h/ v$ J1 p- q
- m. n, b( l* H8 K1 z9 u5 A公仔箱論壇隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
7 f% ]1 R3 F- y# f2 ]及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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