國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
9 v% \1 L( i( ytvb now,tvbnow,bttvb在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，5.39.217.77$ k1 h5 S) J* z* h; c
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
2 P) X6 Y- D, v# |5.39.217.77腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
/ u: G6 W6 {) R: O' q$ V5.39.217.77與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
5 W8 w4 y( B* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |% P0 x0 o% u4 [* g0 Ktvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
: Q! {0 Z9 H- g/ Q; s' V' w足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
, Z& J& s9 g$ W; {& w$ O- q: {& L足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
$ ~* s5 S' H3 u足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w5 z4 O3 e( G0 r t: M
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。4 f, i$ ?( ?9 a: `
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
3 A) C" d$ f' c5 g3 T俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，5.39.217.77, n- x% \, J& I- D+ ]: C; x
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
, e# t! p+ i. s: C" |* [9 X有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
: R, Y# H7 o: c' s5 Q$ j, U0 v公仔箱論壇建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb. v# Y( {! R' S) i! X
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
1 U0 [0 T' J+ ]3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S$ E( [* b& V& k: A/ D2 f _/ X2.常按腳底穴位
3 \# o( x7 ]7 R; J% H$ C公仔箱論壇足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，5.39.217.777 d$ Y' m5 _& Q9 q) R) |& m- W
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
! ^% I. w* f @* @! mtvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
* b* N. R) e+ A* p0 e腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。5.39.217.776 l$ h8 L6 ^, k8 y H
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3.堅持運動
4 Q1 o3 H" t0 l. I/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。6 R. ?& H- r; F# n& L: W
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
) A- W- F0 k, i9 ^5.39.217.77提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。/ U" E. e6 p& S$ n7 j
公仔箱論壇$ V; A1 }1 c1 ^! v e0 @
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
" q3 x2 } O \" J3 `5.39.217.77及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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