國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”5.39.217.77% ?% U( m% f4 J/ e& {' L$ Z8 r4 O
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
: f& J; S0 a4 E$ ~是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，* C( B# W, p3 I6 J S9 x& M
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W' G) _3 V+ J, n
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
6 r4 S' U' W4 i& P! Z3 d7 c' z; r2 E1 ntvb now,tvbnow,bttvb$ _7 v( M) ~8 j# \- i3 Y3 h+ c
從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
+ m a/ t8 T' \' n4 b+ {公仔箱論壇足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
`9 Z9 b. @0 ?) N9 @, o6 w( \1 f5.39.217.77足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
5 A0 T; z& N: I4 m' ?tvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
y ~. H2 ?% P0 {( e. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。5.39.217.770 y) M+ @% X1 g! _9 m. D
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇: Y/ `" Q" C' V @" l9 F
- ^7 }* q/ y2 Q% f) A
1.常泡腳
6 z, e$ u3 s: M0 ]" h+ q* T俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，5 u8 j5 P) i3 \$ f+ b
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
- h }4 ~& I% o公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
3 g/ @ H/ `4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
3 n3 V5 B' F1 O2 g! Q0 g泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n$ i6 N% }3 d% W
) l0 }/ h$ v9 q% O1 h* T- T
2.常按腳底穴位
1 K6 W0 }7 J' d7 Z! F$ A: {5.39.217.77足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
: X: l! @; [( J! V" f公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
, F+ ^; W% B9 _' H; O0 ~, a6 J( |促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
1 }1 X/ x! R$ x$ {& _" J腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。" o* F: S5 F( M) D* e$ C* T. H
- z. K) r% q7 i' X) Y5.39.217.773.堅持運動3 @; y2 Q3 G' q! Y* q
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。4 f) E2 I5 q9 T$ T0 \7 W5 {
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，- X$ M( M+ l8 ^9 u; J$ f$ J
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
+ i) A! I6 _1 U' E* N, {/ s5 B4 O公仔箱論壇
4 S+ a, J; Q4 R/ E2 H8 o7 ^1 j公仔箱論壇隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，tvb now,tvbnow,bttvb) ^- X9 \" L, t. ^2 l/ @
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
| 
