國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”! k8 ?0 i' u" f1 D
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
, v, w7 d. y* e& X" ?& v$ l5.39.217.77是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，公仔箱論壇4 i8 C2 F2 D( Y) ]% M0 i
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
- ^4 r% T+ i7 y7 y5.39.217.77與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z- m( G/ q# s: }
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
7 Y {3 M: G/ ]" e# M5.39.217.77足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。5.39.217.77% `, ?/ N" j4 @! ?2 Y
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，7 B$ o2 ~/ |2 B
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。5.39.217.77$ M2 w% W8 B. k, Y+ u0 E( @! v) v
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇) o/ }6 l) ?: ]$ o' V
) e# s( B& r, @% v M1.常泡腳* k; t% P9 K |
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，1 b5 |' t( F2 ~5 q" a
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
" e7 Z) h9 B3 y, Q/ P/ c6 Y1 b) v7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
/ H I- _$ h/ R0 [5.39.217.77建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
) B; t5 C4 _3 c {: stvb now,tvbnow,bttvb泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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# v7 g5 u- c2 F( G. L5 E公仔箱論壇2.常按腳底穴位
% N' p' u7 T3 \足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
; F' W7 i7 A; H% v3 d6 w能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
7 r" f) ] j' P( _: I; b q/ F促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、 ]! k1 l: Y9 X
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。tvb now,tvbnow,bttvb0 z2 j! A( X- `& J
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3.堅持運動
2 x) I; U. D3 u) h( d0 W9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
! F) ]0 j+ ?: s7 b9 b- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，5.39.217.77* g4 M4 \4 ^* c
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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( a5 k) M/ U/ D4 S, x+ u6 Itvb now,tvbnow,bttvb隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
( i! l# s& _: Z4 }. J' d5.39.217.77及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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