國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
) J- y* c+ O. Z* otvb now,tvbnow,bttvb在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，5.39.217.77+ k; Q9 y: m3 D d2 A) j0 O( f2 t
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
, I: _+ a& `, _5.39.217.77腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }* L) B7 D+ v& I q2 |% q
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
9 x6 ~% \2 @8 ]足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、& V) A7 f( ~5 w" D% h- H' W3 i A
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
! \# V8 _$ _ G: O8 v. \" u4 Etvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
# a# B h$ e9 p, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
, b3 ?9 D2 j; O" d9 }, @' M& O因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇" _! Z F0 d8 `7 l' N* ?
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1.常泡腳
8 z2 u: _+ p; n( t" M% Otvb now,tvbnow,bttvb俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
) P9 ]" J0 h8 T! u( m% H1 X公仔箱論壇採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
; G& o: L6 ~0 [: C$ I有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，/ z. M; v* G2 ^$ V3 H8 \
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
2 } h: G K$ ?9 Y- }泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。5.39.217.77$ |# c. T" x( A# e+ p+ I) B% ~& B
# \/ Q. z; K) Z1 E* N% h1 |5.39.217.772.常按腳底穴位
8 j k) q% O" s" I+ r5 w足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
$ k* Z- c) o! {能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，tvb now,tvbnow,bttvb. v3 [9 W) r, P& j! h# R
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、5.39.217.77 ?' ?9 Q! B E5 B O! s
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動
Y p4 `; a2 n* F) T+ s5.39.217.77運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
$ L9 e4 C7 ~ v/ |4 w/ S+ B建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
, k7 L) j. n' U$ o2 v5.39.217.77提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。* v0 ^6 U j4 {- R4 Q0 Q
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
# g/ N. U% L9 m/ H2 V# I6 n6 I9 E公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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