國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
' u |. g" v# q7 y1 H( |+ y在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，6 V3 R! k( L. N) t$ X7 n8 l3 d6 B
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
/ M) S0 S: @& s0 N1 W, H公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，. W8 A; u3 y j0 p2 ~' R8 G
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。5.39.217.77& C$ l3 S# {% Z$ v( y
0 c5 Y! ]. o4 p5.39.217.77從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
; W2 U; Q$ ~" }足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
) F( o; V. w- Y( \: n, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
4 k# o r5 t5 Z& b% O足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
8 ~- I) b D0 |9 P1 q1 L: y1 E以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。公仔箱論壇& a! x, q# i, F0 _, T
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：tvb now,tvbnow,bttvb p) Q5 j3 Y- w- p/ M
7 ~ T9 v: D* k6 Q6 |6 q/ R5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.常泡腳- L( R. d3 K: g6 c5 |! q4 |$ w
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，; p1 a) j/ n0 B
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，公仔箱論壇- T: L2 S* h( _8 f5 t
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
2 h4 k5 W0 @. {. _2 R9 b+ Htvb now,tvbnow,bttvb建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，4 w1 K6 E ]$ _5 z, o2 K
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb# I$ x Y/ e2 n8 E6 n! I: O
公仔箱論壇. I6 g0 n3 U& x9 d5 N) K
2.常按腳底穴位" `& f4 A: B. F
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇' R) X7 d% d5 I% {, n+ L7 v8 C
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
, J* i, K$ U T5.39.217.77促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、公仔箱論壇% N& o( F$ g( Z1 H) T" l" U( q
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。公仔箱論壇6 k7 [% Y$ L$ W1 `9 S3 z
, H+ [: e! q- W
3.堅持運動
' J. j& c7 P: C5.39.217.77運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
$ R/ a" d F2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q# T' p* f. { N4 A
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb* ~5 e1 g# n# I) _
$ s% q8 A0 n p5 m9 h- P# rtvb now,tvbnow,bttvb隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
& ~6 x }% O) D4 b) ~$ l& R8 C及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
| 
