國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
# D5 B. }9 D8 H/ i% v- g! o在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，* ~5 |( K( V6 o" c2 o0 g
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，- `3 ^/ C9 }# R9 H7 h$ W( J
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
7 }6 ?3 c4 E" g+ L# Ntvb now,tvbnow,bttvb與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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. M. P' \3 C O/ L+ i從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
7 q4 v. U1 b7 d( R H! c公仔箱論壇足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
2 u/ ]4 m4 c% X7 }3 A$ ^' M4 n公仔箱論壇足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
7 R& S, ~( M" w2 U2 \公仔箱論壇足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，" d7 k0 X6 O$ v! D3 h
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `# D5 L! I3 s7 h: U
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：9 X( x& q2 U9 u6 w e
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1.常泡腳
$ q# h4 ?& D) u# X7 I3 |俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
$ A2 n4 Q3 y& |) d" l u, ~5.39.217.77採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，5 A8 x9 ~% _$ W( i5 {/ f7 G, h
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，% G# `* t# o& E7 K3 p( O6 A
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
# W' p+ w" P Y$ p5.39.217.77泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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5 D D2 ~- ~8 w) i7 q/ i5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb0 Y T2 @% f. r( t. Y+ ?1 ^# V
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb& t9 z1 E5 }" ], x
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
- a6 x' |! c! I9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、公仔箱論壇& ~$ i0 r+ p( B4 o0 v
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。5.39.217.77' N+ b" n) D7 ?" @" f. P
* |1 s% n3 k5 D5.39.217.773.堅持運動
7 c! C9 t8 p7 k8 W( T" |運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
l: t G3 x$ g6 G6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
, L; l m# @: B. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，tvb now,tvbnow,bttvb# e, d4 N1 ], K. t/ l8 _. h3 B9 s F
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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