國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
! Y" p8 @0 i9 n4 ^8 J公仔箱論壇在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，5 Z8 w9 ?1 B5 V6 m! j
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
( X3 C0 b: _! b* X腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
$ B: M' }: f& Z& M) Z8 b與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。7 q. U H- S }( l
; s; c2 R: s! e) u. f5.39.217.77從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
8 y5 k! J6 G; c! {; p公仔箱論壇足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
8 |+ \& B5 {+ h2 R5.39.217.77足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X# T: @( }9 K* R S- _7 C
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，6 e# O+ e) u8 W' A8 ^8 K
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
, I: f t$ P7 q2 Y3 E6 o* W( H% f$ u因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
1 B' r! v; t n+ w0 _
* l8 H7 N, P& i- v7 Z1.常泡腳
9 }' w+ F D5 Z3 a/ @( E俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
! [! y. z6 J4 k7 c7 l" i採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D/ n& Z1 a9 U/ H1 P, H) P! {# |0 O( m; l
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
2 s: y6 `8 ]1 ?: w公仔箱論壇建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，5.39.217.77' H T" J S* I: `! F
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。公仔箱論壇# a9 E0 [2 B0 z4 k' r
0 A3 Y+ G. m- z( g, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.常按腳底穴位公仔箱論壇2 W0 G8 |' r6 ^
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
) b( F6 u+ M0 H0 I/ S/ Z8 C) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
5 E4 F4 G* K1 J6 p% R6 a/ T6 [促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
' R# ~6 Z2 w' G3 J腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。5.39.217.778 i& \: g _* }. W8 L; ~& N$ ~
& S! [. g! n5 `4 v+ J, {0 r8 p1 v" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.堅持運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^/ q* V9 }/ k* x3 ^: D5 A
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
6 R4 i/ `/ l& r* H5 |tvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
, ^4 X: W! p* d; z% d提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb1 i4 n$ Q7 w; `& E, Q" k7 {
4 s3 j+ M& k9 I
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
+ d4 l# G, `0 r5 ?! B公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
| 
