1、睡眠不足
5 U6 b- n8 u# \3 x5.39.217.77如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。5.39.217.77, H) {& b0 f$ C- V# e8 q% D# c
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，( O) L K9 Q6 \9 G
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。5.39.217.774 z; {5 F {( o! z6 h
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。# o4 l' h7 y3 \ c' g. w
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，" U. z4 R5 G3 R
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。9 A6 o) r8 r) \( s5 l3 l* w2 _1 V
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2、早上起床後不及時排尿公仔箱論壇5 I8 o# n6 h, c* S6 ?0 x+ P0 c; j
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
: Z. w) e' T- b$ o2 S& P. q公仔箱論壇體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
6 w( |0 I" |! ^& J早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
7 M9 c/ ]: ^- x( b避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。5.39.217.77/ r# b( @& e2 o
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3、暴飲暴食
9 O2 V; F# U# U3 c! o* Ytvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
0 o: _0 u3 y4 j' i5 u" _3 Rtvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
/ G8 V5 ]7 t+ i2 Y' O4 I& J肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。# V0 y4 J$ g: \3 ~$ c
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。, E7 U. r- `8 v2 s( Z) f) V' I# p
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4、不吃早餐
5 E5 w$ D& U5 a3 @4 M5 g2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
7 n9 |, J: o0 {% h9 a, F; P$ ^減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
7 g/ i" D& `& G# m& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
+ n" Y- j7 @) N/ c' Z5.39.217.77健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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8 \" D2 H; `' ~0 i' E+ g公仔箱論壇5、吃藥太多公仔箱論壇; O) ~% w9 T& _ ?4 ?' W! n- Y
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，tvb now,tvbnow,bttvb1 f5 R0 D( p0 L) v: Y( r5 ^
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、, j" a7 g% W7 s5 e# u4 v% o2 H
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
8 t) b8 B/ \! T# v0 U9 x$ ~+ W+ s, d. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
" T6 q2 c; K* U$ l% L: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
% W. E9 M8 ]3 S! b4 d解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
- |- _& a3 i& y8 f9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
j" ^" g, s6 S$ c2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I: L; q' d5 }2 s
# s. C$ L! }; U$ @+ a3 }% m0 q6、加工食物攝入過多
1 W0 {. N9 T$ `4 c4 z3 ?! H. k2 v公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
, c8 Q$ b& O5 m% M- X公仔箱論壇很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P T# a7 E5 o- b" \
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，6 A, h# \4 U/ ~: e/ N4 }$ q Z
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品/ g7 w @/ C4 w
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f. f# \2 D* s* d* R
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
; c" \: ?" n, _ C) q+ O" \) y引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
! w5 u7 a5 Z, w, X" htvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
" Q3 O# ^3 Q* E相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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3 e; I, ?! Q, d& R7 y5.39.217.778、吃半生不熟或燒焦食物
: S+ p0 y- x9 q t7 x& V, ~; p1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
7 u: K$ q" i( A) x" @$ s; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
* q. q; v4 U. @% x" U U, r一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇& g8 u _, v f9 d; |3 X
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9、過量飲酒
: n( }* n+ m k7 C% ?0 d% o) V& P K! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
* o! P, B; ?2 |* A公仔箱論壇過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
0 J( {7 B# u2 Z5.39.217.77誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
# l, U( S0 J. C0 ?9 G5 M& |5 X誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
4 F1 Z8 m% t' K5.39.217.77每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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