1、睡眠不足
5 K9 |2 D! ~) J5.39.217.77如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
- }$ k8 x- y2 j$ t4 r公仔箱論壇其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
7 E+ u) _$ L7 v- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
4 S& \+ o" s3 F3 ~1 g Z6 C已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
% ~/ C) Y! S9 L) G3 j6 J, Z" x6 x5.39.217.77美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb( L9 r' t# t% U. O% e8 U
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。5.39.217.77) Y" ]/ P4 O- c) O! z' l+ ~
* s2 @, ~4 Q5 B8 K2、早上起床後不及時排尿
" {3 @% v# Q* Q8 A2 S7 G公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
" E& x- [) W) X' x3 H體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
( w/ _6 i$ x9 h! j# v: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，3 v9 K9 f+ Y9 Y2 P+ E w, t
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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6 H8 ^1 m* K, J* u+ D5 ]% ?8 b3 Y3 V: v3、暴飲暴食% ^" a. R0 @1 ~
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J0 p$ Q s! @. m8 @
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。公仔箱論壇: T0 q% Z: w$ S+ k* h' ^$ k. M
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。! ~7 T* I, W V3 X
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u0 U2 j5 I e" P$ p- u
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4、不吃早餐5.39.217.773 p/ _4 {* F0 z5 r" V
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，( u$ N& L* j: f" i: d
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
8 a( J: C5 ~" ?- U4 f# T加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
! u7 {, v! Z1 y- C% p" \8 X0 ]tvb now,tvbnow,bttvb健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T3 r9 _$ w' D/ B' M
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5、吃藥太多公仔箱論壇7 y! E8 c6 z/ n3 t- q
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，tvb now,tvbnow,bttvb. B- S" G- p% J$ a k
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇. J6 W6 r, O* K; \
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F/ L: D* m% e8 \- h
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
; v! l8 v1 M( L% j5 E% S5.39.217.77導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b# O, Q a7 F8 g1 ?* P* P# O
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
% P6 C4 v7 l2 J4 ]) h5.39.217.77鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
& e7 _& R1 [) m' q6 y5.39.217.77因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb* q1 w) K8 D) z& \4 Y ^
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6、加工食物攝入過多0 r \4 d3 [% o' W
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
, F, Q0 c5 V- k% g4 B, R, n3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。9 x+ k$ {& i4 a. u
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，) A% R3 F7 l2 S8 k- h
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。6 _, v- j7 B8 {
0 m* g( e# T; k3 Q) \& k2 X9 x" i7、偏愛油炸食品
" q$ e9 H# S) u Z4 F5.39.217.77美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
0 J+ R% a0 |! C吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，, V/ u" j9 X2 V! `- [( J. r
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
! a# g' g) [/ t/ X9 ~3 P油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。! ]: j- }) S: c M8 ]+ n! J# r
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。( b+ D4 p3 \6 p. e9 ]
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8、吃半生不熟或燒焦食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* X7 E0 x6 ?. T' `
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
7 |. R" K- ]2 W0 Q! k/ T8 J% t: ?也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
$ A3 p" Y: S. m8 M. Y4 h& P; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb* @# M" n$ u! `' H/ R
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9、過量飲酒
% Y: Q, f; X% k& k U% \tvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，' v/ K; q+ p' Y9 g: W, ?
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
, N& s" W1 ~/ J9 U0 ?. m誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
4 E8 l/ d/ B- S+ s5 g) M+ t5.39.217.77誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，公仔箱論壇) a+ C! F) Q, ]- v# e* Q! r& b
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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