1、睡眠不足
% `* l6 w" t, }" v# [- ]公仔箱論壇如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
/ q4 `/ Z% ~# F O! c其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
9 P5 d( x: v3 k3 D' E7 t身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
# z3 j7 x; q8 x$ \! [& Rtvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
) U7 R% o7 @) ^0 _2 [& r0 W5.39.217.77美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，; O/ a/ G' Z# A0 s. B5 v
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。0 V/ h, q$ G( J; J
2 Y" i0 n: e, ?* C6 Q* v5.39.217.772、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb; V2 w3 }$ b7 c! X& U
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
/ y; i- E4 }0 R3 ^3 b/ u* ?體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
# @& n6 O7 ]6 Y Q5.39.217.77早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
$ z1 K2 O7 E0 y' ]% e; n% u3 W避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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6 ]- f) \, ? Z% b0 J+ j; v5.39.217.773、暴飲暴食8 E# t+ G* L* b$ W4 @) W$ v
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，& q. G0 b8 C9 \# i; _
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
. d) x6 u: b* t- }4 N p8 b/ _3 j肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。5.39.217.777 w! E4 n7 X' B3 T- z
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇7 H! J/ g* a( a# t! ^/ `8 |- z
; m/ f* u* a. l# N9 M公仔箱論壇4、不吃早餐
9 Q: b5 B9 T! Y7 A/ M! G營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，8 s& m/ H6 {4 n$ [1 W5 T$ b
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb7 M8 ]. r7 K' ]* V. v; N4 h
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，公仔箱論壇) ?, b! V, Z/ C
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.770 @$ i5 y( i, R2 [, r g
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5、吃藥太多
# V1 d5 O' k/ X' |+ v. n《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
, S# L. c1 l- G0 `8 ?- r& x公仔箱論壇會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
8 p+ z) d/ ]' _0 e0 |/ F# E英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
+ S5 A7 L( _3 o) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，. g- M: A) t6 A
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、5.39.217.77$ C& r z* A6 h# U: O
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
+ j5 E: X. Q [" Z鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。5.39.217.77$ y: u: i: f9 L; p( z. ]* i- ]& X# e$ C
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。5.39.217.772 {6 R6 f, U7 d( r( p
2 `1 } ]( g1 _0 O/ [: Ttvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多
% D. J/ \1 q# C* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f/ b" o% o$ P, `
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
& R/ v; `: u- N1 t2 @7 M1 j/ @( Otvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
" ~5 x% ^9 N4 i0 [, m; mtvb now,tvbnow,bttvb進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb9 q& O2 b: ~: @& [2 f( i# i
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7、偏愛油炸食品
9 V* y: S% X* I/ S5.39.217.77美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
( M" b) \- D9 k0 P; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
7 p5 j! i0 F1 J$ m7 U引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb0 ?/ w- A4 J; ^
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
1 m9 `" W6 H& j" E! g9 dtvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r( K8 @" v2 b$ M
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8、吃半生不熟或燒焦食物
4 [8 ]0 a2 u8 _9 N. ~! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）tvb now,tvbnow,bttvb" r7 D6 w9 {+ ]/ d) F
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
7 c" R; D( J- M/ m7 G0 `6 I公仔箱論壇一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
: L% Z, D5 c- W8 C) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' y; Y$ x1 o; x h. `; m
9、過量飲酒
' R6 |. r( D4 H x) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
5 s8 l# C2 K4 c5 q* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
8 V( ]$ N0 h S! l誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.77( c2 d z. a2 I1 n$ s" O- d3 G
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
. t6 T. U' w3 W$ v$ \2 A) `每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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