1、睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W5 A+ ?( m/ _, p7 c* q
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。tvb now,tvbnow,bttvb+ v& v- e! @0 Z! @5 E
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
- Y9 h. J6 ~+ c" L: Z8 a8 S5.39.217.77身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
* F; ^0 w& g& z* M! i4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
" U! }' U- w/ `/ V V美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，公仔箱論壇8 E2 i3 m% S; y% F; O+ _, }* b
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
2 F+ }% [3 v. L3 L- A$ @% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O0 ?' k+ r( M+ @( Q: `3 \# N
2、早上起床後不及時排尿
% c: m( A7 \; {* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q* T+ B- m; c0 X4 R
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。5.39.217.77* X7 d; x! ]$ }) ^6 f4 y; l
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
: o ~; i( p/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。: e, Y# q0 |7 \# Y
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3、暴飲暴食
/ b- A+ ?" i2 Z" }$ G5.39.217.77很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
9 ]) N7 q- V6 y0 }& h, E" ^' z5.39.217.77暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。7 o4 r$ H+ @5 w! r, @6 b" P
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。tvb now,tvbnow,bttvb# \; F0 Y$ ?2 d) x9 S5 b
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。1 _2 X" r' P2 `5 e
& l1 K( l/ g( ?1 F4、不吃早餐; A1 q/ J' W1 c) q% z
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
, v D2 t3 V- j# @減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
- J( o/ c7 ~+ l, z r8 ^* v公仔箱論壇加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，公仔箱論壇. D1 F; a' D: M* c- R( s- k
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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o! s% |( ^1 Z' K. x! F% V7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多
8 G5 R, a8 I- _& I4 G" Vtvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，公仔箱論壇4 q* p3 g. s- X6 B' S9 L7 R
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇2 b' W/ `* ^) ]$ H# x9 w
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
2 Q9 V6 ?6 [8 \有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，公仔箱論壇, z6 F+ P3 o" _; \( E( U0 X
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
+ Y# f- I, Y' F" r$ c% c解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
! @ S* r& p$ _" T/ _9 N6 c# d& H: S鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
/ J# u! ~, `: dtvb now,tvbnow,bttvb因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I1 m% n" d6 X" M3 x1 x3 ~' C
- I. Z: K( b: E! F6 {& E) O4 ]6、加工食物攝入過多5.39.217.775 ^* `6 ?, Z' V
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
8 v/ L: `+ e& b% A公仔箱論壇很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。+ g8 w* s0 k$ G6 @! ]& x8 {3 y# f
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s( h. S/ U5 }1 h. G
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v( a1 M8 c/ f u
公仔箱論壇& r, i! P6 X! W/ ^
7、偏愛油炸食品
/ a0 m% I3 Q$ Y2 \8 r! t G3 K" f, F& d公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，公仔箱論壇$ S. d8 { f7 G. F1 A; y8 A* q+ j( z
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb0 C0 S: u4 G( Y. |1 u& M1 {- }" S e
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J( ^ o& `8 B# [
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。, o- O0 e# ]8 f( {
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
* e3 n8 t8 P/ A6 f! M1 |+ Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O$ z m, `% F" f' A
8、吃半生不熟或燒焦食物公仔箱論壇3 w; q- X9 V! d" T4 L9 Z& ]
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）tvb now,tvbnow,bttvb: P5 X) y6 }# P/ ?8 h, w3 T
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb9 x) l! S& d$ P- H
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒5.39.217.77- `- u# v0 j X( \; N5 z8 c- e+ W
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，公仔箱論壇" `6 M4 F: i- V- G+ @7 D. d
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
' A2 @" g, |/ @! P/ ^誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
$ x& ~) D { b O! ?+ N誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
& s0 j8 W9 ^$ \1 x6 \5.39.217.77每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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