1、睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb& ` |! F+ z. ?% u) G, B5 w3 a
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。1 P) |2 s2 [1 P7 ~' N, G" r7 d
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，( ?1 z y+ c$ d4 T P3 D- w. n" X
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。公仔箱論壇; L- n- T! I! d& X9 y
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y' @4 {; [4 \) h5 ~
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
2 a* A8 ]0 _) F7 b/ n4 _5 B5.39.217.77最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。公仔箱論壇( K9 C* _9 f0 y
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2、早上起床後不及時排尿1 D1 U. |4 B9 N5 |3 S+ i" _. P
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
& ?+ f$ h* t( K% D% V2 V" b' |. |- N體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
" v7 l8 j" h$ A2 rtvb now,tvbnow,bttvb早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb6 J( R( p1 D8 ^5 R
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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& c6 p; e1 l5 x! f. P" r ]) l5.39.217.773、暴飲暴食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s$ q+ A# y. {& x( ?9 \6 }4 I
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，公仔箱論壇: u' x- @6 {% W4 |6 y$ s! I# Z
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l$ M' M4 `/ S% P0 q: P
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
- y) V0 I3 ?4 a5 ^tvb now,tvbnow,bttvb人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb' o/ Z+ P% [: H' I0 S: p
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4、不吃早餐公仔箱論壇% b7 r; S, O- l6 x0 g, \* t
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，; `: g4 K' p( r4 B
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。5 v* ^6 a6 o; l/ S9 F& n
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，7 a9 ^1 X6 u. X! L/ M
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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! J z8 e6 e" u$ z% S公仔箱論壇5、吃藥太多
+ [0 V, S3 C/ \2 _2 H/ R+ z+ P5.39.217.77《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，5.39.217.77, s; |' l) U# U/ c; s' w7 ]
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
( Y8 Q# m+ B+ b6 C5.39.217.77英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
. h( j/ W. C+ p7 |5 n- ?4 `3 ^有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
/ C( v4 z0 N8 h9 c( [6 A# T導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
6 h; S* i- k* y; z% t! L" a解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
, I1 J3 v. v/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
" R+ ]; [( i( l5.39.217.77因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb8 X4 x2 p; e) X) A" P1 \, @
1 ]/ p8 y: ^9 H5.39.217.776、加工食物攝入過多2 I; w3 d: N7 j
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb& t. t, x n9 D* Y) c0 d
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。5.39.217.774 h+ _! f2 B. _. p
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
% R4 n. ^3 X5 h; l ?3 R0 b* Otvb now,tvbnow,bttvb進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
. j" Q2 _0 y" d1 P' o5.39.217.77公仔箱論壇8 F. ^/ `* f# E+ S
7、偏愛油炸食品
" t! ?2 {: W' `" V0 g美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
4 @" E7 d- n. G' p+ S$ {5.39.217.77吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
2 p8 s3 b {0 {4 M9 _引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
, C& A3 L4 {8 {+ s" o! \tvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
2 z: _# i* D' c' W9 y3 H( L2 T相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇' m5 J- G7 F: o' N, e2 p. J
% k" F9 A) t4 b1 ttvb now,tvbnow,bttvb8、吃半生不熟或燒焦食物
/ k6 x: d5 D9 R m6 \) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
1 E! w6 z! ^3 q) C也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W1 a! X! z8 f% b5 T
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。0 y# H" ^: t4 A: n" {3 y3 r; r
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9、過量飲酒
) `8 G9 _' i( ]6 U+ f1 B; I4 {tvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，1 ~8 r4 N$ t. z
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
0 q0 T {8 C* M* s6 @- P1 ~誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
9 |2 i4 P/ r7 _6 x6 d- S9 q7 r7 ktvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
1 s3 c$ q! l, e4 N: N1 c* Z5.39.217.77每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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