1、睡眠不足5.39.217.77" {- z. s! C7 r1 s# f
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。公仔箱論壇; L# q9 _: y0 ^5 T1 x/ H! h4 R
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，0 X2 R& U4 A$ B# O, K
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
4 ?( U/ A9 t9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇0 Z9 ~, ` N# q( m
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，公仔箱論壇: M4 K! e9 N5 M6 G0 J
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
9 O! \- j# a$ f0 `& l8 d5.39.217.77公仔箱論壇0 V4 ?; d- r# o/ o
2、早上起床後不及時排尿7 u: M% a% M/ Y1 @% P3 E5 U: g
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
/ C0 \( t. D7 [# d/ H- d公仔箱論壇體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
- _% B k6 j! Y: M c# L+ ]8 v5.39.217.77早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，) r6 |0 s; B- o, I2 O: o4 V+ C
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
& e# ^8 m5 s1 Y7 N- i, l: e1 k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e& a) z0 d! w$ G4 y" H
3、暴飲暴食
6 }# \0 r! U* F( N- ^0 Itvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，1 S" P! p$ k$ F& S
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
( Y" _/ c: L0 j: G7 u) z" `, q$ \肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。/ U* q$ t3 {8 K2 D5 E& {) L+ e% s
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B, E/ Y1 l0 c0 S1 A7 e
3 r) E1 h! `( \% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐5.39.217.77: g* P: k3 W1 {
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，; P, V0 {* `* s) q; r
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
% c5 M6 y) s1 g" W6 b+ u( Utvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，( ?. t9 n: X! n$ o
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。8 y! Y! ^, G* K8 ]( W* U
3 L9 L' L4 e7 W- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多
+ p$ V T e3 h2 m0 L6 Z) n公仔箱論壇《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，) k" T. B. u9 W, V/ K4 B; q( Z9 L
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
, d2 f9 r8 p# [6 a3 [% X8 o1 K2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，5.39.217.77" t& o- @# I3 E7 l1 `8 ?: j
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
, P! z5 L4 G; S導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
& P3 m' _! K6 ^+ D! N解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
7 z# P1 j$ b7 X& @8 f& @公仔箱論壇鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。: C5 n) O, S) |* j( R y$ Q
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `6 M, @9 P: {+ m5 s
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]+ S7 S% ~2 n1 `: N9 ~) u
6、加工食物攝入過多5.39.217.779 K: k7 d& T, k5 a2 B* y
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
" | x5 ?5 R3 e2 i: E5 t5.39.217.77很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
2 t/ E0 r3 o. S5 }0 \2 F. C7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇* w3 n% ?0 {8 o2 e/ ~. F
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
4 i3 ?% s' _- J; F1 l5.39.217.77
, S7 ] j& T) B5.39.217.777、偏愛油炸食品6 k0 c4 j! D' j3 A$ x
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb4 e3 d" m$ v" X5 P6 e
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，: x/ y0 B! z! _& b3 { d
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，5.39.217.77, n: a3 Z D1 p% ^9 y4 h' F
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
7 m+ }. g; p" \) j相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇$ L) d/ l+ U$ y+ t
5.39.217.77& y6 K% Z8 ~. w+ ?1 U, t' @) V% c
8、吃半生不熟或燒焦食物tvb now,tvbnow,bttvb9 W: A% W: y) P2 q
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
1 U5 E( _+ g" Q8 y2 W8 P j# C; h+ D公仔箱論壇也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
& j$ p) g) f6 e$ {! b# Y5.39.217.77一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
7 Y8 O0 a8 e. l+ u/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C3 J' G& f. p2 l# _! H/ a
9、過量飲酒, D( D7 S$ e" H
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
5 \# W: m; S( T0 b8 N公仔箱論壇過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
1 x7 A( c* y" B% A/ }/ H誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb8 N+ k; o6 ?$ }/ R$ ]- i3 B
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
9 U' e, L3 J1 ?$ f; Ptvb now,tvbnow,bttvb每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
| 
