1、睡眠不足5 |. X* O y& I& |
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。5.39.217.77( T; ?- y" B% W9 b2 e
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i1 U9 F0 E2 S- i" ~
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。/ V% ?8 j& c) A' c
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
, y4 A# z1 y% B, z; P$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
* s& I' {0 h( Y; i7 c公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。tvb now,tvbnow,bttvb' k2 B& I% I. M. N2 ^
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2、早上起床後不及時排尿
+ M+ k% u2 v) j R8 _tvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x" Z- G" S' o$ k& J
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
, K4 c, |0 F- ?4 Ctvb now,tvbnow,bttvb早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb9 }( k* q. r: E9 b& Y3 f' G
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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0 k# N+ D2 t2 @% ~0 v |公仔箱論壇3、暴飲暴食8 E1 p7 j0 L5 u% a& Z& m3 [
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
% _0 Q% t! K( g/ Y4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E4 _, R0 o, h6 F- Z$ p% ^ p
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。tvb now,tvbnow,bttvb0 K& l: C' l3 `, r1 J, b7 O' w/ \/ `0 {. v
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇) E$ @: e/ |' U" l
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4、不吃早餐, [2 D I7 t9 w, t
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
; Z! G6 U% b( D1 J公仔箱論壇減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
: ^! P+ d( c3 a" W5 _$ p; ?6 a5.39.217.77加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
- `& ~. c: L* k* ?+ g- {8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb8 G1 v& o# w U/ j/ E
1 f8 s+ D# G1 P) N0 w5、吃藥太多公仔箱論壇6 v% K0 Z. G% \
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
* \( l& y1 l3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、1 a' h; ^ ^- ^+ l3 b, A: }
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
0 e) j) ?2 q% [tvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，2 f. f; k5 p# Y; d, D y. m7 p
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
+ i9 t* L( C6 Z0 S5 s" y解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.774 H* G0 J5 B; D! f; i
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。: D. J' b2 w- F6 s+ s+ M
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L. V6 A0 j1 f# Q* U& y
$ i/ y* U# v7 G6 g* M% ?( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多
. o" X% p! `1 j8 `6 i/ T' j/ G& Htvb now,tvbnow,bttvb印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
& {' u ] y3 e; ]5.39.217.77很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
$ w/ P) l5 _. W0 p; Y& i5.39.217.77這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb- q9 b! n1 h" b9 \
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。5.39.217.77+ D9 \( R' A; k" r p% g$ ~
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7、偏愛油炸食品
; ^& @9 c* y t/ c1 b( }tvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，5.39.217.77! J. V+ B( W C$ G) i9 M
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
% H7 O2 [9 Z. [8 z公仔箱論壇引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，) [: S( K7 W# e; [6 ]$ J' [
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
" X; M Y6 a) u- w& u5.39.217.77相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
& T2 h2 h6 i; m0 v$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! }: {7 T; C) d4 o9 S8 x" H+ G
8、吃半生不熟或燒焦食物5 l. N/ O' ^2 D+ H
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）tvb now,tvbnow,bttvb' ?* q: I( x/ d+ M
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，5.39.217.77% i2 ?7 w. b! D: {: S/ s& u
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒
E; C% K1 T; b% S3 K) Z9 i0 l8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q6 D* F7 s$ M+ E S9 l
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
- \% y* I7 a- u誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb9 M4 N$ x: e- g7 R0 q6 m
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
% P$ Y' W/ t" Y9 F+ ~% n5.39.217.77每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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