1、睡眠不足6 O$ w, r1 q8 X+ W/ I& S R
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
o2 U2 y# C2 l8 J5.39.217.77其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，tvb now,tvbnow,bttvb0 J$ N# {/ k/ Y/ z
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
) T7 L; L2 O7 }9 R# ]: U/ W: H公仔箱論壇已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
* e5 q! h: | K3 N5.39.217.77美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
4 i3 Z$ }* \( T最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿( t3 a, F, {, p' I& j: x# }6 Y
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
) w! n/ Z5 c0 d- Y) l k公仔箱論壇體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb3 R7 V6 t7 b- @* H/ b b
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
& J7 G! i( Q# e* C9 Q% d公仔箱論壇避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。9 T4 E* J5 q* g4 Z3 x) d* a' ]
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3、暴飲暴食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j' w! ~: t0 w7 |
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
/ N2 S0 q$ S L) i6 q9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
7 V; F z0 K1 m; u2 s8 t% g5.39.217.77肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
4 g4 s7 J' N# K1 f1 R公仔箱論壇人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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5 i: @& a4 p' s$ j6 f) K: H9 P4、不吃早餐
4 H% t1 B, V7 [" m) |" O" Q營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，5.39.217.77; Z; O4 }5 Q! n/ d' Q, C9 f y# C
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
x( g4 O4 b( e% t& c2 I6 f2 ^: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
) ~% m0 c/ q3 j# j; x公仔箱論壇健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。7 @4 p3 k) A+ t; t( w4 b2 o. u
0 f2 ?' l W" q# Y" B$ d# M5、吃藥太多
5 T- e* p( n$ ]$ Dtvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物， _$ o$ D' [/ {; w) |7 f
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇! ^' `$ V8 q4 g. w% N8 \ I0 h9 a
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，公仔箱論壇) }3 l5 L1 d" `! t# S# s- V, x
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，公仔箱論壇# O* m4 X) s: q* U: P
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、! o6 G- C1 u2 o1 b
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
% h! _5 [1 }% C5.39.217.77鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
+ ]0 e1 ]6 W2 Z6 q8 p公仔箱論壇因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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; Z, q x3 U5 f4 n5 u4 i$ j公仔箱論壇6、加工食物攝入過多
2 ]$ s' _5 w8 f8 {" X: {& R8 |, M2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，& V) J4 h; d6 O( T1 A7 e
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。tvb now,tvbnow,bttvb8 q# D2 o$ k7 F
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb- V. ^; p8 x5 X1 p) [
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇. h* L4 I7 b$ ~7 c* X
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7、偏愛油炸食品
* m! u4 L" b' y: ?9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v$ h1 k% m6 p9 @* j9 Q5 J- W, B
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
1 l0 u Q& ^# {5.39.217.77引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
4 }8 V% r J3 u: C# _2 V: a# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
: e2 s, u3 A6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。$ Y+ I/ Y" w4 A0 s2 _- i
: b1 j8 k8 E0 _/ Q5.39.217.778、吃半生不熟或燒焦食物
3 g* T9 b. m; I* n5.39.217.77海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）) n& r% {/ @9 }+ \( W$ r0 |. S+ h
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
, F$ p+ l* c# e0 P2 C- K q一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒5.39.217.779 I5 R% m, P/ R, y, q( y
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
: E0 ~; d' N' ?& E5.39.217.77過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，5.39.217.779 i% d8 w/ j0 x- Y, o
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
& l9 ~ i: r& V S9 S5.39.217.77誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
8 y0 V" b$ G- q: e1 U" `* o6 ktvb now,tvbnow,bttvb每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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