1、睡眠不足
, |/ |& x( _$ y( L7 L1 r D: Mtvb now,tvbnow,bttvb如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。$ c: r9 l% ^) s+ u6 p$ F
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，公仔箱論壇! T) A/ t: w6 T* h/ S; N# P
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。, F- P7 E8 W) P9 P o, y/ M
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
Z8 f1 H$ O8 u+ M美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，- R5 V" z3 n7 ~
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。5.39.217.774 I1 ]; d2 `% P5 Q0 W$ v3 I- ?
. H- M9 ] X( G& U- B5.39.217.772、早上起床後不及時排尿1 L9 `. z2 @. I X
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb0 Y0 h4 }0 f3 I- L! r' u
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。公仔箱論壇2 M) Z# Y4 I A J+ Q
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
3 z1 \% R4 A" Mtvb now,tvbnow,bttvb避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
1 n& F4 L6 G5 u4 O& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B4 J/ G9 _: J7 n5.39.217.773、暴飲暴食
; z W, P$ f3 d6 u5 f' l6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
7 O/ B9 a- M3 k) J, r' A; K' e暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。! E# [& g6 N0 B+ D
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
9 J0 `4 T/ P; |+ ]2 i, x c# u# L. o2 ?tvb now,tvbnow,bttvb人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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: Q" g! I) k1 h, e5 ^; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W6 T: N! v; B' T$ W ]2 K
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
3 c- B' a# i6 I! @0 ~# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。( Y, L9 V N. E: ~; v5 w8 @. F6 o
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
) t! k2 I0 `' rtvb now,tvbnow,bttvb健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.77/ u& B2 B' v; n8 H6 S$ H- U' e
9 F& o3 O4 Q8 C9 b公仔箱論壇5、吃藥太多
+ ~. B5 v2 @% B/ e- f公仔箱論壇《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，/ E4 Y$ g% j8 ^8 q
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇/ W' \ K4 X7 H; X. \
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
1 C5 t! S6 V7 v5 A* b% W ?' P有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
1 A/ ?( a; e" V& \9 ~3 R導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k+ z- q: O, T4 p/ n# r
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、 h& J! Q) ~6 p/ K g1 @
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
' l; v0 |" Z. D$ Gtvb now,tvbnow,bttvb因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。4 {& H3 X# a: \8 A, q- Z" X
7 O- i D/ d, i2 Z: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多/ M5 L; p. d' ]1 h V( e* I
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
: J% A; c5 C$ K. a6 k0 I' ~$ E9 v很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。公仔箱論壇$ r/ a) x* Y" z& o2 r
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
3 Z+ M C- ]+ Z0 G1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb2 h4 v6 N3 C* U$ A# ^
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7、偏愛油炸食品5.39.217.77& [4 _, g# g: c5 x: A
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
! ]2 M) u7 u0 y$ z$ y5.39.217.77吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，* }8 }! W$ o' `0 F& I
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
, [9 {" z' j$ q* k公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
. P1 A2 l. E$ i. O6 P5 o相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。2 ` z; O; N) D! D$ Z
! K4 z& ?1 N- f! D& t- Xtvb now,tvbnow,bttvb8、吃半生不熟或燒焦食物
7 T' a( K/ I( |# |/ N5.39.217.77海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
0 a- s4 l7 B" k1 k( Q5.39.217.77也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，公仔箱論壇 J. K- R# Y$ x2 M% w
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。5.39.217.772 w+ s) C$ `2 ~- ~% B, M0 l; w! M
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9、過量飲酒
* b2 Z5 j3 D1 U! y( u公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，5.39.217.776 E& _: Q2 q3 ~ ^
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
( p# C( Y" @5 a: D% O/ G% f _tvb now,tvbnow,bttvb誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
+ u2 M9 B K; |8 X3 O誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，5.39.217.773 ]& a6 e1 ]% ]$ \0 A
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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