早餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r3 k; |. Z) i% ~
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
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7 T) L, [' P% T$ G; D●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，
* I4 n/ q* G! r# K3 y4 j7 I5.39.217.77在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。tvb now,tvbnow,bttvb2 E' G6 J4 m, l& B1 q7 z$ {9 `
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午餐後半小時
" Q) H O' g" Q- s& T* @) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，
1 [7 S! E/ f/ |4 J. T$ Y, v俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，4 ~* @: `2 [" [/ {
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
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* j9 @4 k' }6 _+ S6 u●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
6 ]! M( ~0 |/ |# m/ _) w' E$ p' D# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! o3 o' b: q% {% ~8 N
晚餐後半小時5.39.217.778 a& s% ` b$ O, F+ k# I
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
4 r' k7 s- c, z; C6 u# V/ V5.39.217.77胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。% ?' Y, s- O; Y1 ^1 r
5.39.217.77. S* u3 O- L& i3 b
●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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