1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
+ K+ m: A) u6 f+ Z# C公仔箱論壇避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。5.39.217.77$ U9 N! b; f6 j+ W1 t0 |
, F4 I! H3 D/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病tvb now,tvbnow,bttvb; V; y. f4 l3 ]3 w- \, H
& k( K6 R) g8 z0 j% C7 b) K3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
7 H Y2 ]+ F0 D5 o5 H$ l5.39.217.77體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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' v l- T6 z2 `4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。 H( ]2 X6 d& _
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb0 }$ D9 }" {$ e
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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9 E& b- A1 O7 O* w# o5.39.217.776、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
5 ~3 z0 m) Q1 ~' } J- r因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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1 ]( ?0 N$ r- k% N5 ^5.39.217.777、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
# l* ], ^ _( t$ w5.39.217.77平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
. q! L0 `+ B9 o2 s" j& U m3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y e% Q6 k, s6 `9 W
8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
% M4 Y8 m; H/ g) A e3 R公仔箱論壇為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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