1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
2 H+ j" @1 j2 f5 ^/ B9 S/ O5.39.217.77避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病# e; a( _$ g% k& Z; i! Q0 @
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
- w4 O" E" I, Y( ~! `: b3 ^5.39.217.77體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U4 w7 c! U7 m+ U+ L- M( M
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
4 c$ P+ p: q8 P; [$ m7 f0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。. m2 U: @7 p% {
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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* {* K8 k( U' D* u; w6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
: \& e5 p/ n6 ^: D6 I$ o# a5.39.217.77因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb' i/ J2 @7 I' z8 ]
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
* _6 Z# x b* r公仔箱論壇平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。( A( ]7 V! z1 B: N$ x
* g( v3 ]4 K C8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a* {- O6 A0 U: K' k" I0 Z
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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