1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，公仔箱論壇' d7 v+ w$ e$ V6 n8 k. X# u
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w: u. O4 e* z& Z F2 y
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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4 J- p6 h& V$ _5 A% }! U9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
# k$ g0 f( P$ C8 [( j" r體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。公仔箱論壇) L; f9 [6 A4 j+ a) F7 K; V
% Y0 }5 K) q$ J2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
% q* W9 ^2 O2 k# z補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。公仔箱論壇# K& S! _3 K% I; o" o
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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* k* G- D, i8 ?4 C5.39.217.776、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，tvb now,tvbnow,bttvb7 x5 R$ h$ w6 o* _$ \, K& k
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
1 l+ L- u) d8 ^. e5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {; W# V0 M7 S @0 S
7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
9 J% S. C# f8 X5.39.217.77平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。5.39.217.776 ]. P; P' w! b; z& G
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，公仔箱論壇- I2 s @; h1 }2 y i
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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