1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
& y8 v# E- }; r) k1 N7 H: X避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。6 X$ H/ w8 ]7 K( O
$ Z) x1 G! X5 S! ]2 u6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病tvb now,tvbnow,bttvb4 s, F- s$ p' L
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。tvb now,tvbnow,bttvb( V1 i2 q* {6 Y4 l q+ Q
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。5.39.217.77+ P! K# Q' w; H$ i1 W3 U ?
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
2 S% s$ b6 c( Z8 @1 l4 V補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，5.39.217.77. u! G1 B5 A0 D% W& e5 G; q# q
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。3 |7 X# Z6 S: L+ a
. s" Y/ S: Y, X+ N) A7 g% j+ `6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
; V* T$ Y- J: G$ t) u平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。5.39.217.779 ]+ t9 W0 u. |" P3 C" @* i {
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，5.39.217.77- x, L4 P, k& \0 L# o9 S
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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