很多人都認為喝湯能大補身體，確實，湯的營養很豐富，
. p! X" X/ F7 O- j9 {- I7 k6 X能補充身體所需的某些物質，但是，在喝湯的同時，5.39.217.77% B- z- x* o: B& x/ S# v
你也許還不知道，還有四大錯誤喝湯習慣。
7 Y" ^1 }* m2 w2 u3 f$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實喝湯也有技巧，掌握正確的喝湯方法，
( u% H& ~1 Y8 s/ Q7 x- o1 B5 ^! S7 y2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才能讓湯的營養盡被身體吸收！
+ U! ~+ f% `7 l+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U5 S' I. n1 }0 I- \
1.只喝湯不吃“渣”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s* s$ M0 Q, a7 n
有人做過檢驗，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後，
# \7 z9 v+ V- E$ utvb now,tvbnow,bttvb看上去湯已很濃，但蛋白質的溶出率只有6%～15%，還有85%以上的蛋白質仍留在“渣”中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \$ I/ o$ j: b- V# x6 ?" K: G$ L
- e. j+ I" L1 F) c公仔箱論壇經過長時間燒煮的湯，其“渣”吃起來口感雖不是最好，
) x7 q9 ?' P- o' K2 f8 m5.39.217.77但其中的?類、氨基酸更利於人體的消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R0 z3 d- q- z& d/ G
因此，除了吃流質的人以外，應提倡將湯與“渣”一起吃下去。
. A) q: \0 {/ U" T) i# i
0 _9 \9 c/ z( V: y$ L8 q H5.39.217.772.愛喝“獨味湯”
3 i" Z: T q& ztvb now,tvbnow,bttvb每種食品所含的營養素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x) i2 l5 B& N9 L
仍會缺少若干人體不能自行合成的“必需氨基酸”、多種礦物質和維生素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l: g# `( y5 |0 B( Q
因此，提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |1 r! c. s0 f5 M" U
不但可使鮮味互相疊加，也使營養更全面。
& I1 M4 U" O( ~/ N; T6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \" s! Z: b" X
3.愛喝滾燙的湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d }9 G! K+ m- l
有百害而無一利，喝50℃以下的湯更適宜。tvb now,tvbnow,bttvb% h s, r. y# l) s7 i% u
有的人喜歡喝滾燙的湯，其實人的口腔、食道、
$ `: t1 k. O- v) b3 }5.39.217.77胃黏膜最高只能忍受60℃的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷。
5 ]( @2 g4 `0 _% I- H$ W公仔箱論壇9 y5 [! g/ v' K5 K+ x6 f) x) r
雖然燙傷後人體有自行修復的功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O* W/ k' [9 e# s
但反覆損傷極易導致上消化道黏膜惡變。
. o+ z$ y, q* u$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過調查發現，喜喝燙食者食道癌高發。
5 Z- `: W' L% L0 C+ [# `tvb now,tvbnow,bttvb) k) s+ c* o- Y" k% j' y- n( N8 y
4.湯水泡米飯
/ D/ y# K0 j- B1 _2 n公仔箱論壇這種習慣非常不好。日久天長，還會使自己的消化功能減退，5.39.217.77! \7 R# q' Z. [: |( G# l6 W, k
甚至導致胃病。這是因為人體在消化食物中，需咀嚼較長時間，
9 K+ y4 j# w; @$ ~& I( }' J5.39.217.77唾液分泌量也較多，這樣有利於潤滑和吞咽食物。5.39.217.771 j: N1 @: X c- _; G2 Z/ d; j
N" {5 {2 i* \: D% v2 btvb now,tvbnow,bttvb湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒有被嚼爛，
; Z" k& A. B: `' n9 M1 ]9 ^公仔箱論壇就與湯一道進了胃裡，這不僅使人“食不知味”，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W/ L; f. f& E, X6 r
而且舌頭上的味覺神經沒有得到充分刺激，5.39.217.772 L7 ]. ^! p+ D, }$ ]# b) a! u
胃和胰臟產生的消化液不多，並且還被湯沖淡，
! M a: f3 G" s. L2 D- g j* m1 k吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，時間長了，便會導致胃病。 |
發表於 2016-7-30 07:25 AM
| 
