很多人都認為喝湯能大補身體，確實，湯的營養很豐富，tvb now,tvbnow,bttvb2 v" x( b+ I1 D$ a+ N
能補充身體所需的某些物質，但是，在喝湯的同時，
2 ]' W& _5 a$ i" }% s! |/ ftvb now,tvbnow,bttvb你也許還不知道，還有四大錯誤喝湯習慣。
3 ~( `5 s1 K* k* `其實喝湯也有技巧，掌握正確的喝湯方法，
( m. @' K: ?1 F/ D) l7 R5.39.217.77才能讓湯的營養盡被身體吸收！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \% T4 w! f' f! B; M0 p
" Y8 Y4 X4 d8 \# k' ^/ B公仔箱論壇1.只喝湯不吃“渣”
1 R F$ |8 @& r; k0 n* d7 [& W* l公仔箱論壇有人做過檢驗，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後，公仔箱論壇: Q& Q* K3 ^1 @4 S: Q! X
看上去湯已很濃，但蛋白質的溶出率只有6%～15%，還有85%以上的蛋白質仍留在“渣”中。
l4 z) m2 J# p* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b7 t4 N4 ~2 t+ ^3 c3 `8 \( B* x0 I
經過長時間燒煮的湯，其“渣”吃起來口感雖不是最好，
" T3 m( P2 s" l0 F2 @8 L; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但其中的?類、氨基酸更利於人體的消化吸收。公仔箱論壇! S8 @% a, a" l& {( @
因此，除了吃流質的人以外，應提倡將湯與“渣”一起吃下去。公仔箱論壇/ C5 W @+ V: y$ _8 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o$ q s7 C; v3 K: j
2.愛喝“獨味湯”: D% H+ p* ~0 _+ ]5 [, k
每種食品所含的營養素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”，: a7 x) x0 T R; Y1 x" E5 y( u
仍會缺少若干人體不能自行合成的“必需氨基酸”、多種礦物質和維生素。
* K$ U1 G- L# ^; \5.39.217.77因此，提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯，
& p: u( i* h2 o- `4 w2 I9 M2 W9 i Wtvb now,tvbnow,bttvb不但可使鮮味互相疊加，也使營養更全面。
; ^% B A+ d0 j6 k2 l
2 U: s$ |: f6 j2 g# ~% L) `& ]# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.愛喝滾燙的湯
" w1 v3 Q1 j$ M _* a0 E# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有百害而無一利，喝50℃以下的湯更適宜。公仔箱論壇* U3 T5 W8 f7 h u) i7 A0 }( |
有的人喜歡喝滾燙的湯，其實人的口腔、食道、tvb now,tvbnow,bttvb( ]( [8 N) K% s. ^# U1 p: P
胃黏膜最高只能忍受60℃的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷。公仔箱論壇5 i! }4 |8 M# V3 k7 w1 |5 q
公仔箱論壇, q6 |8 F5 W! T) l$ l
雖然燙傷後人體有自行修復的功能，
$ A0 l* N, ?6 P4 ~2 j! H5.39.217.77但反覆損傷極易導致上消化道黏膜惡變。tvb now,tvbnow,bttvb; u# x& J/ q. j% S( c o" A
經過調查發現，喜喝燙食者食道癌高發。
2 d+ [9 x, n: d; H) b9 w4 t' T4 U' J! Etvb now,tvbnow,bttvb! R5 v `8 x& D& K" o% h5 |; x
4.湯水泡米飯
/ o/ m; W/ c3 Q5 w0 d8 ~" }/ c. q9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種習慣非常不好。日久天長，還會使自己的消化功能減退，
: p+ {5 u* h/ [0 E y8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至導致胃病。這是因為人體在消化食物中，需咀嚼較長時間，
9 i0 q, m4 z+ o- \8 A0 ?" ~# ?tvb now,tvbnow,bttvb唾液分泌量也較多，這樣有利於潤滑和吞咽食物。
& [* F6 {+ I) n3 Q9 O( Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X# R% _# M1 S& q2 x9 N# U
湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒有被嚼爛，
5 x z( x" a" V; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就與湯一道進了胃裡，這不僅使人“食不知味”，tvb now,tvbnow,bttvb$ }& t$ s$ d( g; I
而且舌頭上的味覺神經沒有得到充分刺激，* K6 Z. G' m% B$ H2 R! x' Y
胃和胰臟產生的消化液不多，並且還被湯沖淡，5.39.217.77, [* z# l$ L" d4 R6 f8 _1 ^: a; i
吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，時間長了，便會導致胃病。 |
發表於 2016-7-30 07:25 AM
| 
