晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
/ A6 z4 f3 V$ [! h* o! B4 d《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
/ x3 L' Z& N2 G. |( y公仔箱論壇日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，' E( J5 `0 C# ?, V
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，5.39.217.777 Y; c5 k0 v- n3 @$ X# z
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”公仔箱論壇$ Q f( C' O' D8 e0 I
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J1 u* o+ e$ F( N4 _% d3 P$ S
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
) E1 g4 }9 Y0 x知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [+ P$ n6 {* H1 W( j# N" g/ [
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夏天洗澡25℃最適合
9 m/ k+ g! e; Q j8 K5.39.217.77冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
6 C3 ] ^7 R( x% P! J5 H c5.39.217.77使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
! w- ?# J2 i' e* C公仔箱論壇身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
0 p$ C2 H$ F, o1 B公仔箱論壇# B3 `* u" x! t( G9 B% K4 T7 t5 r# u
洗澡次數因人而異
% d" V @. y6 Ctvb now,tvbnow,bttvb身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
( f u: c s9 Q1 e3 D5 j" p7 h1 \每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
0 U5 s/ ~7 U. H比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。& r4 j y' s1 w
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淋浴時間15分鐘較為合理
" Q3 R' ]8 Y& |tvb now,tvbnow,bttvb淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。5.39.217.77% ~# p( [: K; _7 S- t
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，/ D: D3 t* G7 _
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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先洗臉，再洗頭，後洗身
/ Z+ ^. J4 w: }4 c2 p8 q# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
: N* k. u$ m9 w( c) q溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
, @/ O: B9 J3 s; V4 g5.39.217.77痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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