晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。% [& r6 |# V6 Q3 a' i8 \7 M
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，9 M2 w" F7 _* l. x* ]
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
5 Z4 |9 q; J4 g2 a公仔箱論壇晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
& q* [, v4 g9 c- p# ~3 [. F慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。公仔箱論壇! w) R( }; M8 U& m
* Q; n0 T, h4 d+ _3 @/ g2 P; @公仔箱論壇另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”( D( g& {- C4 P$ D4 f7 s2 v7 y
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
, F' j7 [/ U- p; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，公仔箱論壇 Z1 R, F5 I- z# @* _; F. ]& |
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。- D4 g+ z/ L7 n
: R# N3 \: F. ~- P. h6 k$ dtvb now,tvbnow,bttvb夏天洗澡25℃最適合
$ u& a+ B, o3 p: X# r+ R8 c9 B冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
$ N3 _5 X$ ?! {; f' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
& _9 ]7 a, h& J. s% f身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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% r) F% [, \, i4 w洗澡次數因人而異
7 e# r$ }9 | d6 y p" H, Y% q身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U. W X- f$ \* Z# v1 C2 p& B, I
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
' R3 o" N) ]; m9 ?' A- g比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
+ S% M! B6 f+ [8 I! ?4 h8 P" _5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ F! L8 i9 C# A5 S. }' l
淋浴時間15分鐘較為合理tvb now,tvbnow,bttvb. X& u( O7 n @! G
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。3 \6 V$ m6 c6 u3 e/ j& U: ?' S6 D! I' u
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
0 j6 e7 u8 T# z* C* o5.39.217.77根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。5.39.217.77# X5 ?/ d0 Y" N/ V. p# p
+ z- l% a* V7 |) L5 K' y. u: ltvb now,tvbnow,bttvb先洗臉，再洗頭，後洗身7 @+ e/ L% O2 B: Z1 k7 e
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，- u- e! t1 o4 @: _
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，tvb now,tvbnow,bttvb+ w1 @* y& o; W( R- t& V9 j# s
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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