晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V) S* G; S' v4 q4 g% c3 _
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
) d) f* ?% W) w3 l0 m日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，tvb now,tvbnow,bttvb& {- N8 M& p: t% f- x5 W* B1 ]9 N
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，! P& M# s5 _$ `/ r
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。5.39.217.77$ Q4 T3 p- p1 X5 ~9 K3 |
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
% p7 u, M2 U' M4 F& X5 v' rtvb now,tvbnow,bttvb到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
. F, j* z8 M8 U0 {. B公仔箱論壇造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
y5 p5 R/ t# w" Y# f, T5.39.217.77知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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夏天洗澡25℃最適合
7 [% h0 E ] t% ^( U冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
0 s# Q" \* o8 Utvb now,tvbnow,bttvb使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
& H4 F* R/ o- i. P( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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洗澡次數因人而異
) z* T* w ]$ o4 Z身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，/ d) b' }' H( R
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
# {! Q. K+ ~, L5 R" f* r- u比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。& ~' X, m9 h" T. u: u& `
% |% Q% \: ? X/ g淋浴時間15分鐘較為合理
. I+ l2 f: v: t, l2 R淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
' {+ q3 [" U% }: u+ {- B! }: O) o對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
7 L) n& i7 H1 _% P& Q7 S根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。5.39.217.77$ [/ r. C8 y) ]: h3 \' _
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先洗臉，再洗頭，後洗身
1 V' @" n6 ]9 h6 I, x* P% o公仔箱論壇洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，5.39.217.77+ a4 T1 h# p: [/ v4 X& q6 K2 J
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
( S& |8 \' x: V5 I公仔箱論壇痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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