1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
; h( H b" m" m- ]5 E調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
. M d& T2 x( j: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m5 R# N' m) V0 u1 I: Y+ y
# S% A% E4 p a: a+ {1 V2、少吃點，多記點
8 w1 j5 R/ [) ~, R: H( R5.39.217.77科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e1 `- P A' s
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，公仔箱論壇4 Y( c+ v/ ^' O+ S3 ^
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
& f; k4 r; y0 B" ^) K* ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {: f, q$ ~" f8 \* o+ Z+ ^
3、睡眠多，臉不老
5 u+ q) f' I1 T6 @( w: y& |5.39.217.77長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
4 v0 o: V4 z2 n! F' C8 ?) D8 [8 I公仔箱論壇而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5.39.217.77' I. W: q. h( g) F5 h: C, b- H
! z! f- k+ y" r4、經常鍛煉，年輕10歲% q d# q5 q- _9 D" R6 v
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
* N: q, e3 v6 I1 X' X" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X# i4 g- Q0 X$ W+ {! Y% |% `
5、訓練大腦，年輕15歲2 N& e" n# l1 I5 o
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長5.39.217.776 S) t& }# X L( r3 ?
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
4 a) o- A+ Z; i0 [' K5.39.217.77來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
* F Y3 \8 c/ y. w3 u公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”& x2 F' [! b5 A6 c
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7、有晨勃，更年輕
5 S( e0 o2 ~6 H: }8 i# N, z' y公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
" m+ P: P+ _- J; \& k) l公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
+ h5 l3 s3 {% u; c0 v9 k公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。公仔箱論壇1 I6 y. N- ^, s
) t4 w# _& j1 s% p/ J0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、身體胖，老10年
( p7 Z/ k8 T" M+ w! Xtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
|$ y! S4 i. A9 @（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
# T/ H O/ W) q5 q公仔箱論壇公仔箱論壇" P6 e# s1 i; K( _; J
9、口腔衛生，腦子更靈
1 s8 h: @& K5 p% K* W+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
# p5 n- p6 b1 a8 _牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb1 U. H; g# N: t; z2 q2 D. E
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。- q- g9 G0 V1 U
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10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇2 I+ U9 e: J- a Y1 t/ a$ J
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。tvb now,tvbnow,bttvb& k* x, p$ \/ [; G4 c3 H
/ x, p, S* @- w0 A+ b公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
& E$ ~( ]6 [0 U1 J0 a5 s# Z新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
1 R8 e7 ^2 l. Q; Q7 y- _* e3 t但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。) m& y* |& t% @* B) d3 r9 B
: z$ `# ^$ r/ [2 n% ?0 s12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J1 @8 R3 E* X
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。- E1 U7 a, W" T
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
" X, D! P p7 c/ F/ s' i Y新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvb now,tvbnow,bttvb3 D* p& x+ c2 ` @3 ]
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13、干農活利長壽
s: L5 H) `% j& b) h9 o- @5.39.217.77專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。4 X/ [4 W! y. ~& B) C
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。公仔箱論壇* X4 V0 N+ |5 ~3 P5 b
3 ?# U" a7 V8 t2 m. j公仔箱論壇14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb6 P2 X3 Z$ p' J, e. @. M5 d
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
6 H# B0 O# m* {吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
# C3 r( S7 T* @, A& e另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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