1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
- Z( Z6 V: L: v; e& m1 K, f5.39.217.77調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。' T L# `) t% G" H# i: R$ L
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb' W0 r7 {& B& b
& O9 h) \& `7 Z5 t3 q- x7 |# n. e5.39.217.772、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb$ \/ U1 P. s+ R* {' {: F+ [3 M& _
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，( @2 R7 O( A0 T- z/ V5 ]) ]2 J2 p* ?
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
# M$ j6 G& s" x4 S' V# ftvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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+ E. ]3 ^0 p, C" \ S公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老5.39.217.77! X" W( L( ?+ J" G, W5 c" h4 T
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
: t# _! I6 u3 A0 s3 d2 e9 H5.39.217.77而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。; }8 ]' j% l* [8 _1 M8 R; E
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4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇1 A9 i$ C5 A$ i3 J5 {' |% \' [9 f
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
# z, B( Z$ b/ Z& {7 U# t做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。, s! I! G6 e, ?6 o% a
3 e) B2 d# `. v* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、心跳慢壽命長" v+ B+ j( Q. K, d4 _4 J9 m
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
( k4 U- ?9 ]5 R8 _1 G來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K+ @$ I: l. M$ R' F# \
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb# L! b* q {: [: ?# p% U; x7 y
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7、有晨勃，更年輕
8 ]7 i) x; n- B' N+ f: b: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇) e! l0 N$ t) U4 ?
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
' r( c6 P% ]( \9 x5 S) g而每周做愛3次以上，ED減少4倍。公仔箱論壇- P) e6 m8 S6 O" n3 u
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8、身體胖，老10年
* F$ }4 s6 g; y6 Q# d- s5.39.217.77研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇7 f4 \5 B( G k
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
! P# Y! P6 r- F m5 X2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ B' S" T8 b* v& \7 u5 q% b+ A
9、口腔衛生，腦子更靈
& F7 G0 V, B3 t, ]& V1 l; A新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，$ S. H" X5 ?: T2 Q, V
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
4 y. v" q3 C$ G& Ltvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
& Q, U3 f J2 K# mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! N b) K* i' S* V. H
10、每天一杯酒，活到85
- a( p+ e) @9 O. i6 h' A- V新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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; j# w9 s5 k+ f5 S+ ^1 @3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
/ _! L9 o _$ {, Z8 z- y新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
4 B6 I& Q, a1 Q4 Q8 j公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
8 @1 O" J1 A. m5 E8 r* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t# k- i" b7 _5 H; \
12、維生素A除眼紋5.39.217.773 j4 @% w; L7 d
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。5.39.217.77# P, {( ^$ }% A) ^/ K
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。公仔箱論壇! ^/ |' `$ a: x" H3 \
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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7 X) I) P' Q @, |- ] \: g4 {13、干農活利長壽
( g2 n5 ]0 n4 Q! ?專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。0 X( P& D) \. v7 \* v4 a' A+ {
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。, v$ s5 ]/ D3 n* q& z- j- L
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14、多吃菠菜，長肌肉
% J* t9 E. z& I, r7 F; dtvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
8 Q. i' M1 L7 m, {0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
6 W; K9 {4 U1 H7 u1 U4 W3 H, V% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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