1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
" q" E) Y' Y+ ?- H: a# m公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
5 D: m) N+ Z+ h8 Q" Ntvb now,tvbnow,bttvb皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
; k& p" \+ `& w! v% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d d) d8 Z& }9 N& q
2、少吃點，多記點5.39.217.776 D" f: d; R; k
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
0 X: P- G/ t8 ^. H5 itvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
0 l, u# ?( q. J" z3 qtvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?" a: P# q# i* P M* M
0 ?9 o7 u$ A) k3、睡眠多，臉不老
7 n, q. L8 N* ^- Ptvb now,tvbnow,bttvb長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
8 ~: x& \. ^9 r! c6 N6 E4 a* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5.39.217.77 _: N) Y" ]5 T5 a
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4、經常鍛煉，年輕10歲
0 u5 `1 B* W. Y- [! B6 `7 |$ }3 f公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。公仔箱論壇5 ?9 [! L1 D- c& P% a2 s, z' S
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5、訓練大腦，年輕15歲
% d+ Y) x( D9 g" L5 Q, `) dtvb now,tvbnow,bttvb做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h" B4 r Y' L% u6 Y" [6 O1 I- w
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P# l: X1 ^; V% r6 [8 H
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：& Q! ?, n% b8 X1 G) J: k2 J
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕
. Z( e9 N* Q1 N: h% O3 n. K5.39.217.77清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
, b8 a2 r, F" E# ^ G0 n5.39.217.77每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a" U a+ U4 L# i" O0 z% i
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
( G; [# F/ J, \1 d5 v r3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, f+ m5 W- F2 z4 |. b8、身體胖，老10年4 P$ [$ ?5 P! m% ^5 O
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
3 R8 B- e- T: c+ i6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L( g' B9 e% g) k7 B! j
1 o X/ i( Y2 G* ?tvb now,tvbnow,bttvb9、口腔衛生，腦子更靈
% ^9 d0 U4 b. h N2 I, n8 }5 }新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
- z0 m: h& m! y! S5 }) x公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \! C# ]* e- |/ r
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇2 x+ a0 k9 R# D, q5 U0 x
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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" B! Q! ? Y. T. J4 E11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
o9 P# \6 S) f新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
1 l3 N: @. u$ d& p! u但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。. Z5 a9 E& g' B2 i; q# a! [
0 K' j* E1 q( d0 Z% C5.39.217.7712、維生素A除眼紋5.39.217.77: G. c- z* }/ Z9 u
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
& q. {! s) [' {2 Ltvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。% @7 ?; }+ e' l
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
- W0 c# y0 ^4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 |+ a, h7 H3 W
13、干農活利長壽5.39.217.77' @* q# Z" U. S$ r3 w
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。5.39.217.77; j" I+ s8 M+ D3 q8 B
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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/ R7 [( \. y: G- u14、多吃菠菜，長肌肉
1 ?% G8 e/ P4 @/ ]公仔箱論壇男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，* c1 G% U# a% M9 R2 B( O/ l5 K" j
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
6 H: N# p* ]5 L' B5.39.217.77另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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