1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
6 m* o$ `3 ~7 [6 v' ~# ^: O1 d: vtvb now,tvbnow,bttvb調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
* \% \* q9 @6 @公仔箱論壇皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。5.39.217.77& g$ }* Z5 p- ^+ B
! e$ Y# Z' X$ `! W5.39.217.772、少吃點，多記點
2 b$ @4 |. d9 B: W% Z公仔箱論壇科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，公仔箱論壇 b1 O1 a* Z) j7 z" h1 q8 P: w
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
( `4 k, H+ w. v4 _) Ztvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
( E) l2 Q0 n8 g. M4 Y5 w" `4 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s# |( L# U# y( f6 K
3、睡眠多，臉不老
5 q( m% K- o+ d* ]/ E3 n長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉， ~4 [5 H3 b; V' v
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。公仔箱論壇8 w" T* o: H1 d& T! l
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4、經常鍛煉，年輕10歲
; i. \: q4 w' l( N T公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。5.39.217.77 F$ d5 s C# J1 {3 ~
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5、訓練大腦，年輕15歲
8 y( b' b) Z" g% Y# r公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。/ ?/ o" ~0 P, Q
# H0 x9 P* X0 y( S. c% u, J0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、心跳慢壽命長4 s. x2 h6 L' L8 C- j& m" X
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇9 H4 j$ B3 z0 n: [9 \% m
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb/ o0 u7 f3 l0 K6 R: ^% S
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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: p, s) u, r3 M4 r7 _公仔箱論壇7、有晨勃，更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^& C: X9 ?/ t2 e
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
; [+ x5 K" J, f' n/ C" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，# F( E, f! r# R( |/ G. f
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvb now,tvbnow,bttvb$ B/ s6 a% R- {( l/ ]
& ^0 I) C/ n: Btvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年6 j% z9 s+ W5 v+ T" b) \1 X' k) u
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
4 p3 }1 [7 }- C* X% K5.39.217.77（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。' @' I S( e7 ?/ p. q
4 C$ |, H; T* m( R: m* ntvb now,tvbnow,bttvb9、口腔衛生，腦子更靈公仔箱論壇) ~, |: y$ a1 y% ^
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，tvb now,tvbnow,bttvb$ w X9 \: [; N: M
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。公仔箱論壇 S1 Z& H5 ~+ F3 H# t* w
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85* n: f" d3 c0 j! j( d: [
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長( f! S. X3 `' B( s. l
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，5.39.217.77* i# A! Q$ ~+ [' C* V2 Y
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋
! _% A7 |+ i. [% _ y7 F, N公仔箱論壇隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。5.39.217.77 j7 N6 @' I# i( h
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。, b7 K8 P0 l% V! z( h- h
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。- r8 s2 e+ t1 G" Q0 o
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13、干農活利長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^5 o# a# u( @( x6 o& X/ h8 H
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
% g7 ^; n) U: q8 H, ^( J7 I男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
* X6 `4 ^ G7 L+ o2 P7 z/ O9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c) z8 ~' y5 y! ?
14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb. f/ Z' g- i0 t
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，1 V* [: O2 w' F# y/ D
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
5 w$ @3 w- S/ \, M! D另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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