1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
0 X# z" B, u7 H調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
# b* h/ H! ~, T) f5 l" T( o皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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# C; u N' F$ u' ?: H: v2、少吃點，多記點3 \' b7 I, j# Y+ q! {* m5 Z. p
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l, ?8 z8 F3 S+ b
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
Q; v3 [" N7 n5 {' qtvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。2 w+ t" Y8 m/ w4 r4 g- F; w8 I
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3、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }+ L; D& c( b' C
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvb now,tvbnow,bttvb) N5 \0 U+ Z8 o
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb/ }# \5 C/ b3 y5 I7 V- x2 n8 m
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4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇0 s \# A, g5 r7 ^. C3 K' S6 [
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。+ x$ x* l( M; O! p. A
( t/ E3 J& J! `8 F* ]# m5、訓練大腦，年輕15歲# _- J# P, P8 |: a3 }# L
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。公仔箱論壇+ u; T% c+ _3 Q6 H
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6、心跳慢壽命長
* @ F3 [. n+ J& r0 b! h( H( O3 d- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。( m+ t# a S' z( v
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
@8 {1 X9 {+ {+ q( p' M; Y“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕
! ?9 n# u7 j5 U# s/ ^5.39.217.77清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
& E' \- O5 L/ [" A# X, L公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
7 p1 x1 a- L- u& f8 w; Ltvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年
6 i+ b( T% u6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S' K$ d2 @' L
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
5 _- V/ X, G! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _5 ], S3 G% L0 C* v6 y( H( u* j9、口腔衛生，腦子更靈
7 `- i/ d5 A9 M8 u9 l新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，tvb now,tvbnow,bttvb4 y5 |4 x# R0 |
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
. ~6 ^- {' Y- E5.39.217.77常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
4 V2 g; n- r. g( {4 N& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
M9 H6 K! E8 X1 R8 S0 J+ I10、每天一杯酒，活到85tvb now,tvbnow,bttvb5 G) G0 R* t# V! ]
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
: B; {! H0 B! T7 y) p( B7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) q( v1 S4 \9 N" n5 {" E2 y
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長9 D* c3 U! H' i5 L7 K
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s: q; Q P+ b: O& E
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。公仔箱論壇# V9 @, i Q. _$ B& \
, k2 y3 D: b; w4 O* z* g7 S0 z; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋
% J8 {# a3 F- [0 I3 d; q隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
# x% `" h1 u# c( a這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^& X5 K! f* E. i, z
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。5.39.217.77) m$ b! S7 Y4 _& l
! f9 g% [' A% [. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽
. B% i G+ P% A" @tvb now,tvbnow,bttvb專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
" U& A% ^+ ?0 p x# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。& ^4 y# e1 |2 b+ j9 W5 D F
^8 F$ N# c/ _- d3 z0 v7 Q14、多吃菠菜，長肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H3 J: Z& A- {
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，, I( s9 Q: n+ B1 x
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。6 r! v J j0 v d& Z
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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