1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb+ c; C+ P, z& z, b/ n
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
2 |5 Z% r0 y1 j3 p ]皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。5.39.217.774 C" d. ?! V6 X) \8 n, ?" E3 ~2 [' l
; Z8 I( f0 O; q. L4 D8 }, C公仔箱論壇2、少吃點，多記點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~, m0 s& [7 y0 t P% Q
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
4 g8 S+ ]+ z" E1 S0 o$ E而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，+ O% L4 i; g! P0 K$ H- Q
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老
' V8 f' K6 ^& r3 o o$ D; z公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
2 |3 |0 `9 ^' F P' T7 x( ~公仔箱論壇而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲, s# C8 S% [/ P7 P! i# m0 U; [& Q9 Y
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。" S) |4 F* o- m2 p+ C. A* B
8 ~: D; }# W- P, {# a公仔箱論壇5、訓練大腦，年輕15歲
4 l3 |0 [) Y {: [: w, ]做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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9 ?* t/ T$ k7 }9 l/ j公仔箱論壇6、心跳慢壽命長
+ Y" |. r' d1 G4 n. x3 _* z5 T, Otvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n! f! p" X& [9 G, X# V2 c
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：公仔箱論壇- f4 s! e- C2 l! H) {5 V
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J) N$ x3 P/ q* l& g! r5 v
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇" t9 z% j% f3 W' y0 A; C
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，5.39.217.775 C3 r2 y) n) [& ?
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。5 d4 B' |6 u/ y8 y! _! [; Y
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8、身體胖，老10年公仔箱論壇8 ^ H; h! \9 @0 `9 R
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb$ L `& K( Q. Y
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb8 K1 y5 |3 y; b+ ] o
2 l+ c1 w/ {& A4 r7 K0 E公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈5.39.217.77% i9 F0 O" E1 L7 H
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g% F9 \; V2 s z8 k. q
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
( {6 o' P* S( P1 W: i* O# }% j: F, Ttvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。5.39.217.77# R: ~, N6 H- g W
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10、每天一杯酒，活到85tvb now,tvbnow,bttvb( o0 b- W/ _: J- _& t; v
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。5.39.217.775 N0 q4 |4 x; `! u2 O7 ^3 I$ L
4 ^' L" u. W3 c$ ?- N1 W( r5 e% i: P11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長5.39.217.779 o3 v8 D+ P: a! w% {$ ~ i' z
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
- s9 P: H% l3 F" {0 U: ?/ utvb now,tvbnow,bttvb但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
8 K4 y: i, Z( L8 o' D! ~. }) m% e5.39.217.775.39.217.77$ T1 o. D5 h2 p; e8 z9 s
12、維生素A除眼紋
6 P5 e6 s' v6 j) f H; z: T. v公仔箱論壇隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。* d) S) c" T9 f' T* {
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。% c2 k* Z: I; B6 U, Z u$ ?8 J
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvb now,tvbnow,bttvb, ~' F9 d0 M, Z* G
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13、干農活利長壽
2 Q3 V7 E v( {: X ^& g; }$ ^5.39.217.77專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb! [1 F4 B3 F9 H) I% Z5 o* `& @
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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+ t! y% s* s7 h! e14、多吃菠菜，長肌肉
, d- _) \, ?. d9 C6 D/ _) N8 h2 v/ r男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
/ E$ P. m; s) t# r/ j吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。0 y' A+ c% x1 T& ?" t% o$ m/ h' w
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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