1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
0 ^3 [+ B' @' ^tvb now,tvbnow,bttvb調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
; k3 Y% |4 c1 L0 e! A3 n# h: u皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。& x+ A) f2 y5 y: ]5 }% H" q8 y- K
8 u/ }0 z2 T+ `* b# _6 X2、少吃點，多記點公仔箱論壇1 a* Q' C8 U$ d
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，tvb now,tvbnow,bttvb5 f. l7 s4 H6 T+ Y
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvb now,tvbnow,bttvb7 t" C& \& N# C
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n' E& V% `* l! i/ w7 @
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
2 j6 W3 i1 z0 a6 {tvb now,tvbnow,bttvb而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。- z7 W4 H& | r" H( h/ W1 F
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4、經常鍛煉，年輕10歲) ^ T% \2 d, Q2 e0 ~, y( n( g: ~
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N! L1 Q: ], r9 J6 R# k( f: O# ]
4 j9 z$ M5 s5 Qtvb now,tvbnow,bttvb5、訓練大腦，年輕15歲5.39.217.77: u5 A M1 L7 a# s# ]+ F* e
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。5.39.217.77( i+ ^2 _, d$ _6 h ^
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6、心跳慢壽命長
- ^: Z3 h( {5 h# P9 R公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
7 `& Y+ l4 i0 K0 N公仔箱論壇來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：5.39.217.777 Y) r9 ^' z8 }& F5 a
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”8 w" N' m/ A3 M( E6 J; I
4 ^' \+ r6 S. [ R4 u' u5.39.217.777、有晨勃，更年輕
; r2 \, ~( b4 e. v1 D公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，5.39.217.771 |. |! b+ |, {3 ^# O) `1 ^
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
' G1 w0 H @9 P2 y7 Y/ k公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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0 \( c1 v: C; A3 O9 j0 ?% ^' U5.39.217.778、身體胖，老10年4 b. F6 R) F5 O% v1 A Z
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
5 l# h* O1 ~3 A6 F7 r7 N8 Otvb now,tvbnow,bttvb（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
; R. b: x' J7 U+ y E8 \, v9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?6 v, K- Z8 K5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、口腔衛生，腦子更靈
- P; k& d1 g; ?4 ?. P" V/ \5.39.217.77新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
2 i5 T% f7 n" F4 B! U5.39.217.77牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。公仔箱論壇- T5 D. q: I! Z9 @5 x8 A* Z6 b
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85tvb now,tvbnow,bttvb2 T7 |6 g" ]0 M, a5 K X
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。公仔箱論壇7 g7 r. k1 o9 ^1 o# U# O' O. t
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvb now,tvbnow,bttvb7 j) s7 _( K6 b0 f2 Z$ T) W
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
, H1 b8 [' r$ b' d公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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8 _7 K' F# x7 I7 O H' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋
9 z' p- h# E {, h# }+ N5.39.217.77隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
; G4 q2 J1 k* X4 A1 _公仔箱論壇這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
5 u+ l2 U& _% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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) P) E7 k, A2 P1 c: O13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb' B3 R! o" N. z- ^/ c! B+ B
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇" U& b- M# \. O" e% E
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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9 B# o' J" Y) @14、多吃菠菜，長肌肉3 ?6 Q l9 U5 I/ \+ _9 A+ h D3 }
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
8 L3 F+ w/ S2 t! \7 E! }" ztvb now,tvbnow,bttvb吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
/ d c2 @4 Q/ X0 l1 l3 j- M) i公仔箱論壇另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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