1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb% i! l! e3 G3 R: H9 y; {4 }* T
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
& }; B5 J, T. L' ltvb now,tvbnow,bttvb皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點
5 B; A9 l9 y8 _( ]科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
9 n/ d6 G9 O/ Otvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，2 `. Q9 y4 c! B6 D5 k. u" r8 H0 A$ `
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。7 K4 j* M; T' O* }
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3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇4 d; b2 F8 v# I8 Z7 L- A
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇 X1 j6 x* Y4 z$ E
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。1 ~4 J! _! k3 N
/ v0 |) Q* {' A5 M' O, [4、經常鍛煉，年輕10歲
0 |5 P W7 i; s- K1 y2 g研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。' |+ U$ ?' g% \; G' j0 z K" n% k4 g
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5、訓練大腦，年輕15歲
1 r% @& |- f" v9 f0 I6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb! W/ ^0 H2 y9 i( m& A6 S
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6、心跳慢壽命長
5 |* V. }$ s7 T, q% L# D7 Dtvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。5.39.217.77+ b9 ~' D; X ]
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
5 N# M/ K# L9 Q. _' r; a0 F8 e公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X1 _$ R8 U% H8 Q V" p
2 x9 M! @+ ] dtvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕
, u. M$ c* Z# A! L公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，( d# x- }# S7 V, w2 l- Q
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d) h4 P& T0 }# g
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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2 N6 l, A' K6 {9 E; M' C) J8、身體胖，老10年$ l8 W5 U/ l, r( L8 d! @
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點3 O- K u8 v- |/ W; J5 @
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z) i( E# w# g$ x4 T# X+ l
5.39.217.770 B0 M6 Q |/ O6 D( Q3 d a, @+ `' x
9、口腔衛生，腦子更靈5.39.217.770 x% Q" K& [' X( K6 V* P) w
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，5.39.217.779 e- G* i( |! j$ S- H- I
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。公仔箱論壇( y1 c: e6 z8 `
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R( }" T! H- m4 V
- A2 ]" I. @# D$ H J, _2 t) T8 B10、每天一杯酒，活到85
) t |/ Q+ K5 J新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
. O" ^- e7 Y7 n公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，5.39.217.77 o8 i$ J6 z5 y- P0 t
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb2 J2 m; v5 I; u1 h
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12、維生素A除眼紋
9 O2 a& h) L- n9 a& \5.39.217.77隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。* ^- i) [0 k$ P* b% G
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
s# p- C- {: [0 l/ \6 k" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvb now,tvbnow,bttvb) x0 F. c( h7 E- w% D& J
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13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb; U) v; c/ ~4 ?6 E" l: @6 X
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。0 S! N- K' R4 Q% b* E! J
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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3 U) C: n% [, B c; A# J2 m公仔箱論壇14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb' e+ l6 h/ c3 d" M; p8 K
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，) G$ i- H1 z) s+ L5 ^4 I8 U! g& ]
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z% D$ d$ Z" m, ?) h7 ?* _) H
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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