1、常用剃鬚刀，年輕5歲半5.39.217.777 B: g! V& r) a, p8 f
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。' u% c5 |* q" }7 a0 ^% V
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點公仔箱論壇2 i7 a( e$ P5 [" q& T% W7 {
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
3 V/ h0 x, C9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvb now,tvbnow,bttvb( e$ U1 V+ Y7 p
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇% C. B5 E2 S4 k) V7 g8 _* G
; @. V9 M3 T8 k/ N' b7 @) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老tvb now,tvbnow,bttvb) D" r$ \1 y# |0 |" ?/ M7 G
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇: @" H" Y2 o6 ?$ Y: o
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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, @5 O/ j4 I! F* ]3 K' L V4、經常鍛煉，年輕10歲tvb now,tvbnow,bttvb8 B, x, f. C& y6 b
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
2 u6 x. ^9 J& J" J做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
" ?( e( l# y4 ^, e+ T* L' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v$ Y. f2 |/ p3 s5.39.217.776、心跳慢壽命長
! {( M6 l% ?% C5 \* k; z; W2 [2 x7 ztvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。! x! c* `% [' \3 a
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
: L: F }& R8 S% t8 O8 c“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x: I% U0 ?5 D5 O6 ^* \
9 h" m3 Q6 D9 F! h公仔箱論壇7、有晨勃，更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F3 V# K1 p# I; ?2 A* f0 X7 w# u
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，" l- Z$ H# |+ J
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
& M, k4 P x( n5.39.217.77而每周做愛3次以上，ED減少4倍。: y7 q: Q4 K* _1 n
! P+ s8 e: N* U3 q* U/ A# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、身體胖，老10年公仔箱論壇3 b! c, j' v4 a
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點# x! C! c# c5 K
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
! C+ n# W8 x( t2 R' s6 l& {, S# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u! b! b; P* p
9、口腔衛生，腦子更靈
( d2 i: y/ v m0 M) ?5 `0 r5.39.217.77新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，公仔箱論壇$ C0 H$ [* w2 m. F# V
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
3 T0 P, U$ l! S& T* K5 ttvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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' i7 W- @; K7 u6 a! T; p10、每天一杯酒，活到85
! X- B8 q; v/ m8 v; N, e) o( l新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。tvb now,tvbnow,bttvb% p$ e y2 ?8 t- p
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長( {$ T' D1 c. u( H: E
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
& L9 h5 ?6 t, ~但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
5 h( y7 o- W$ \* {* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p! Y' m& B: n( F6 V3 C; s
12、維生素A除眼紋
* l$ b: x. ]4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
/ k6 m- E: N8 r( y4 x' {8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
6 Z- M0 A2 N5 y新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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$ O9 V% D! i4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽
! E6 S R! [% w( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
+ _# `! n) b* |2 K5 a% x4 Ytvb now,tvbnow,bttvb男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。; ~: D; b; r7 g( M" ~
: f* r4 J! Y6 E. M6 @14、多吃菠菜，長肌肉公仔箱論壇/ q3 ?! G( G) }3 u6 D/ |
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
* N8 P* l/ w" A' ]3 {公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。公仔箱論壇( _* c9 P- f* W V$ X4 ]. x
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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