1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
! V0 W3 Z% a, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
; `! S$ t6 u. r# d5 c公仔箱論壇皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。; j& }( Z5 e# |! h
# G, o$ a7 j+ f3 B公仔箱論壇2、少吃點，多記點. |% x/ Q# s3 z' y3 t
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
/ n' Z w; O" ^( u! E7 n( x而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
1 T, } k" n% e比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇) D; j$ i' @/ ` J" V+ a1 b
2 S/ B f# ^9 n3、睡眠多，臉不老
8 ]7 x+ S! z: l% o8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
. C- ^' w- P9 ]/ Q, htvb now,tvbnow,bttvb而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y& U0 h4 N+ o5 I- ]
, ]: n) I# Y& }4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇" K' Q$ x u6 V
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
: w7 l+ h2 u0 i5 G" d+ g! z, B4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L' c7 ^9 X- ]
5、訓練大腦，年輕15歲
( p/ L1 Q) r% Z9 {0 R5.39.217.77做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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. ^9 B8 `; `" z( T7 W/ S, H6、心跳慢壽命長% @+ I# h* \3 q; o
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
. P. l/ o/ n- @9 I7 v7 k; b來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：5.39.217.77' s. y% x* z I: W) t
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”) E2 b, j! @, x$ O/ ?# _
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7、有晨勃，更年輕
! V) c c0 @; n6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
% p: J# e% k8 v Z/ U每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，( j, L ~% _) e7 H3 l, H( \# @
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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( a( L* u& h8 _- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、身體胖，老10年公仔箱論壇* ~. z+ J) E- g/ r/ H% M7 M: ^
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
K3 E+ Q3 O- o" L# N7 D; N公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。 P& f1 b( O7 {3 D: G* r" }6 N% x4 I
& ~) M8 f* W& t- Z* [. ?- D" h5.39.217.779、口腔衛生，腦子更靈. F: d6 O$ i Y$ Y" ]* F ^
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
: j- Q6 }6 Q' A6 P& p8 ~牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
$ E8 C1 \: @$ v5 `! |- A常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。0 C' s5 C- n( a
& ]+ m: h* l* q" K; M/ }公仔箱論壇10、每天一杯酒，活到85
) S* \: A- }0 A3 C$ f/ P$ [: W公仔箱論壇新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。5 n0 V! o+ n. _- y% A
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvb now,tvbnow,bttvb3 f# P- \. q+ V: c7 h
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，- n, T6 A% O8 L8 Z
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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+ @8 H) V- E; e& X3 g4 Z0 q. C5.39.217.7712、維生素A除眼紋
' k" d% w: h. R4 u- X% l3 Y隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb4 i; @! t p+ Q5 B; W' _
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。5.39.217.77$ |' i, k4 R0 |
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。5.39.217.778 U5 S& B# |0 w$ [
$ j9 a* L9 p5 e* ^13、干農活利長壽
1 D7 h( q2 f \. m' Z專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇' M; X7 H( O- z
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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: B' B1 E' Y3 Y2 j4 M- ~公仔箱論壇14、多吃菠菜，長肌肉5.39.217.77* C8 i; u; j" [! o
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，5.39.217.77; P) z/ d$ _* [
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
' @: [& G6 G1 G5 a, }. T/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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