[台灣] 瘋防曬、少運動、酗咖啡 小心年輕骨鬆找上你！

sammi501

2016/07/20 03:03:41 聯合報 記者蔡容喬／高雄報導

4 m: b, M9 i& Z) h6 B9 _' Ctvb now,tvbnow,bttvb
7 P: d; {& q+ d$ c4 P女子防曬做太好又很少曬太陽，卅五歲已達骨質疏鬆程度。 圖／報系資料照公仔箱論壇, H$ Q+ U3 V0 I5 I- D
# u+ A, ]% j! A, q3 l' K7 k

; f& v  H) p- j6 H* W愛美、愛白的百貨櫃姐長年「瘋防曬」，最近因腰痠背痛就醫。醫師檢查發現，她才卅五歲，但骨密度竟低於負二點五，已達骨質疏鬆程度。高醫神經外科主任林志隆說，把高係數防曬乳擦在皮膚上，雖可防紫外線，但也會把可促成骨質合成的維生素Ｄ一併過濾掉；防曬做太好，贏得美白，卻可能輸了骨本。
- Z3 _) b. C& f0 B/ |, L收治這名病患的林志隆表示，女性發生骨質疏鬆的高峰期多在五十歲停經後，年輕患者較罕見。詢問櫃姐生活習慣，得知她很少曬太陽；白天出門更是手套、帽子不離身，還勤擦防曬乳。
- ^0 C0 q8 l* x0 E* E資料來源／高醫教師顏悅娟 製表／蔡容喬) s( b  o) p5 c4 x2 T8 @
高醫骨質疏鬆衛教師顏悅娟指出，近幾年衛教時發現，年輕患者骨質疏鬆與生活習慣有很大的關係，除了熬夜、酗酒、酗咖啡、少運動，女性「瘋防曬」，維生素Ｄ無法進入人體促進鈣吸收，也可能是致病原因。
5 N+ S7 Y9 g6 I% f0 N顏悅娟說，維生素Ｄ就像是「鈣質的搬運工」，可幫助人體吸收鈣質。除從食物攝取，每天曬十分鐘太陽，也能吸收三千國際單位（ＩＵ）的維生素Ｄ。