1. 熱牛奶
( _7 L# t! _$ N# n: ^+ b* g牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，/ C! d% u+ C% a
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
* g5 E; T% @: Q5 h' Ytvb now,tvbnow,bttvb不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
& i1 G, m$ i i! x含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。+ o. e' X7 v% q: b P" u& J, ~
7 V G5 J* m. Y" d. l: U. @tvb now,tvbnow,bttvb2. 熱豆漿tvb now,tvbnow,bttvb7 U/ D* u( t! F/ K; F0 ]$ f3 D
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，4 Y! H& D7 O% h4 t
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。' P f; L) n. n" Z- R
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，公仔箱論壇" [% |9 Y6 W9 e! f- B7 Y% X. c1 o) P
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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# q1 ~' U* Z. V& Q6 q' T1 G5 v0 x公仔箱論壇3. 熱可可tvb now,tvbnow,bttvb! q; T2 H: I; ~/ t& F0 _
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
) J* @' N+ N% B/ ]5 m# P7 [公仔箱論壇另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，5.39.217.77/ C( Z/ | H7 H/ t' P2 u* a& V$ d& k
所以在睡前喝是最推薦的。 5.39.217.77+ Z1 }3 Q8 P; R& ?4 M0 g
: \. C4 v' |$ w$ p: `2 e8 M; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 溫紅酒
# L3 _" y8 H3 ^1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」公仔箱論壇! ?- g1 t7 I! ^. `
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。; ?. J" N0 K. I
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
& u1 ^! C( I T ^! A$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。
$ u( @4 i i! |6 j) Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u0 }5 ~+ `( }" A: E6 O7 O2 a
「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。tvb now,tvbnow,bttvb5 X @8 i" h( f; z
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，1 z$ I3 f9 U9 W8 P# o# \
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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