1. 熱牛奶
7 y. N8 w4 E) r0 V0 n! x( \5.39.217.77牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R' g' v* i: @
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
- L, M2 d, H# S6 {- z8 g5.39.217.77不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
+ w* C; Q2 u2 |4 S' z8 S6 L含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。公仔箱論壇$ b6 i; ?+ w0 s- _ V; a
8 C: ~; j/ h* ]* A1 x7 x8 V3 U4 M' E5 ?5.39.217.772. 熱豆漿5.39.217.77* J S1 G0 N" ]8 I0 I& |; P1 c( a
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
8 s: b' T7 I B8 E& K1 C) Stvb now,tvbnow,bttvb據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。5.39.217.77& Y) m% k0 a5 \; E. o O
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，tvb now,tvbnow,bttvb: J% I# g1 V5 R5 g3 G3 I
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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1 j, Z2 E# V6 P# b7 x- ?6 ]; Q5.39.217.773. 熱可可5.39.217.77: P, x; |/ e+ l
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。公仔箱論壇9 n) L2 j' x) T3 S% E' z+ @ K# y- j
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，3 M2 H5 m$ Z8 x
所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒公仔箱論壇, H+ }+ \ k. _" ^' e' X3 _
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」$ n$ W! J" p9 a, }- I: A
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。) B; f; s E: q Y$ h. s" z, p
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
, M; D$ I. C$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。
+ k9 Q3 D. a. v4 u2 P) ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J" p3 c/ h- L2 Q! \
「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
% b/ V; X" j1 ?1 C/ [- X7 r5.39.217.77這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
. _& o0 L2 |3 ^& z7 |$ n; u4 [6 W) c還有美肌的效果，非常推薦喔！公仔箱論壇7 i7 P3 A/ K, X7 {! |% b& n
* ?5 J8 [: c9 b' o9 b* `, t公仔箱論壇5.39.217.77! ^2 C+ n' l9 z( `
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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