1. 熱牛奶tvb now,tvbnow,bttvb L! V: r' {+ Q) u
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y& T) n; E% g* U
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。' s" Y0 H3 R3 ~; z4 t
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
0 \; F( b1 {9 {含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb- Z6 ~3 H9 s b& n
4 n8 _5 @! L0 n/ w- i5 s5 C( b8 H+ dtvb now,tvbnow,bttvb2. 熱豆漿
2 o9 q- I, T) B6 q% @! C可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
* U6 T3 g* K$ n" x7 O$ d& mtvb now,tvbnow,bttvb據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。5.39.217.77$ w. T, a0 r- e& c- v
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
$ O0 {, X) G( d, x! B: g5.39.217.77為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
& r. A( a: y" t, l3 t # p# u5 C- k4 F. i
3. 熱可可tvb now,tvbnow,bttvb" B2 {7 \ S6 t
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
( Z X, Q& n' v/ n另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，5.39.217.77/ q! `2 L$ l- \6 U) p. [
所以在睡前喝是最推薦的。
8 K0 h1 s8 [6 Xtvb now,tvbnow,bttvb3 {+ O# H! L0 Y! O3 [; m% Q
4. 溫紅酒
* U4 A5 y( k: M+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
A8 Z+ H! ?/ D1 F0 G5.39.217.77中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
+ v# t( o$ t" ?另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
* S6 S h; G/ ?公仔箱論壇對於治療肌膚乾燥很有幫助。8 c( l" t0 t" v4 P1 p0 Y2 N
! ~, e( Z8 o; \' M7 g) C
「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
1 G6 U& S" \6 } Y( x) ?1 n: ?8 r2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
) x% C( X( Z }& ~4 }還有美肌的效果，非常推薦喔！5 W0 ~" w+ H6 q& T/ ? C% q; V
tvb now,tvbnow,bttvb: n X- a9 k% s- ?
! t0 j' q0 u; X8 K" h1 l9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i6 b2 E' r3 D1 \6 t5.39.217.77. F. d& |2 w) e$ I3 F0 ?
/ X+ Q* }9 ~/ A) i0 u6 C; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-7-19 08:53 AM
| 
