1. 熱牛奶5.39.217.77% X4 C& Q! ^ n5 L9 U$ t* l- V
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
& X0 ?2 a0 d6 `" Y3 @tvb now,tvbnow,bttvb它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。5.39.217.779 U; U( I8 d) _2 C! f8 i5 F! Q F
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
- I+ L' ^! g) n# R+ P& y公仔箱論壇含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。% c4 h3 K8 ~1 m$ Z, O. i9 b
& u" E: A' V1 O" ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 熱豆漿公仔箱論壇1 K5 a1 n3 z; T$ d
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
. V' Z! R/ x8 A& f# O G3 g據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。5.39.217.77% Y# [0 @; {( [& z
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，5.39.217.77/ P+ ~' Y) K9 X3 v
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。! y; e6 O- U# o5 K7 ~" \
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3. 熱可可
5 H, {* e. ?7 z要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。" ]$ e ?# G( f' j* N# S
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，tvb now,tvbnow,bttvb$ s; A H- w+ \0 r( \2 `3 n$ z
所以在睡前喝是最推薦的。
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L/ U9 L7 z* g+ g4 @" ptvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒公仔箱論壇* |5 N% v7 c: O) c: j, c3 x- B
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
4 B; v6 d" _: W- t0 ?# V1 H中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
8 [& G' W3 K" a6 w5 Q& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，# x/ ~! b7 s0 v) @* P
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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, T. n) v4 g& f. O5 v5.39.217.77「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^6 x# N% Y$ V& I
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，: B/ s; C$ K* Q+ H' @ ?" c! m3 s4 ]
還有美肌的效果，非常推薦喔！5.39.217.77% a' d/ n8 q" K# ^. C+ n
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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