1. 熱牛奶
* ~& h- d. X) G9 r0 [" r5.39.217.77牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
# q9 m, q7 D4 a! _+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。公仔箱論壇+ T: ^5 i# P* n" @ R
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R" X7 W- ~" k2 c
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。8 Z. k7 V; r* j9 K) j
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2. 熱豆漿5.39.217.77" S+ _2 W! y6 Q
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
/ s6 Z4 p4 T7 P: ?2 F2 s5.39.217.77據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇3 R* a% p* [4 Z* G+ M2 [
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
0 j M' `; ?% s' ^# O$ |( B為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。5.39.217.774 l2 Y! ^- }7 K$ U- \
5 c0 [6 _6 a' B r8 v3. 熱可可tvb now,tvbnow,bttvb! ~1 I6 V1 N* I- q, ?( A9 {
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
. h' Q& o+ ~) g, ^另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m8 L& K+ E9 e* F" P! n
所以在睡前喝是最推薦的。 tvb now,tvbnow,bttvb. L$ Q/ N9 v1 D7 _
8 x5 h/ [2 E3 r! {6 n, G. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 溫紅酒
8 i5 r( E$ U% c5.39.217.77「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
8 ? D1 P/ M1 j; U k! Qtvb now,tvbnow,bttvb中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。公仔箱論壇' Q' O$ M3 H8 Y' }# C) a
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，7 u( X3 @4 ~. a; E0 S5 C: @6 L2 l
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。5.39.217.77$ B, ~. u' b" r
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
8 F, o. f; T, n5 v" W/ ntvb now,tvbnow,bttvb還有美肌的效果，非常推薦喔！5.39.217.77% d( r7 U. _5 C% d; ~
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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