1. 熱牛奶
+ W2 @* v w. Q9 M3 H$ J5.39.217.77牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
. T% Z" J% F4 t6 \: N% r; k3 r5.39.217.77它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。( W1 M6 X- z( @. D' @8 y7 _; z9 c
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
1 m- m0 E7 N) V# V+ Otvb now,tvbnow,bttvb含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R4 D2 Q8 N5 b r; }" L' X I
8 E5 d; }2 _. Y$ i4 ?: i9 D7 z2. 熱豆漿
[/ D& h0 t3 F' i. z4 ]5.39.217.77可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
" m* R( N& G5 r, Z% I6 J2 H# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇8 ]6 z' R. U+ ^; o
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
2 V( a& U; C1 f4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。6 L" q( D0 V$ v& k1 Q4 w! T
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3. 熱可可
# _- {# {/ G; F8 _7 L4 g( a# ~" ttvb now,tvbnow,bttvb要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p/ h3 ?3 H" u) j7 b
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
% j/ L9 Y5 O7 q( I& F- btvb now,tvbnow,bttvb所以在睡前喝是最推薦的。 tvb now,tvbnow,bttvb$ c: e9 c2 P2 \: q* b7 m8 t
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4. 溫紅酒tvb now,tvbnow,bttvb* k1 V. E7 L4 N+ z* {+ k: [
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」公仔箱論壇9 M' `& U& i7 Z$ v
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。5.39.217.776 g/ P. Q t! i( e
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
3 q w% p- r( g% Z0 c. p2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。公仔箱論壇$ {, x2 z5 q8 w: k- X
5 f+ }# f( l# u# c. x" J' Htvb now,tvbnow,bttvb「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
7 a0 |& F ^* p* l6 E- w+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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