1. 熱牛奶; B- J; A3 H2 S8 q
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，tvb now,tvbnow,bttvb. r# e; I) ^2 B" O$ l
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `9 G9 H0 D6 |( A" @
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
' F' l, A) I/ D, y c含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb. {) V8 i, n# w
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2. 熱豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p% y5 O; l/ v6 k3 L! ~
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
. y: ]1 |! J6 f' I! h! w: s) s公仔箱論壇據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
$ V" R) v3 t, a, D! f6 v# V0 Gtvb now,tvbnow,bttvb因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
4 A6 [2 h* e2 J/ d3 J7 A$ n為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O) [; \( N: R' F4 o
4 s+ c* H. S. G9 m5.39.217.773. 熱可可
' p' {: K) ^+ G+ @5.39.217.77要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
9 v; g+ X0 |% a公仔箱論壇另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
$ ?6 C0 a4 P( g& h公仔箱論壇所以在睡前喝是最推薦的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `" I6 h+ X Y0 i( _
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4. 溫紅酒8 T" y9 o4 h9 I( K* R [2 K3 p
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
1 ]2 H. R, j5 a0 ]- Q公仔箱論壇中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U; Y8 X# r8 ]' q
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，5.39.217.77/ i: H! f4 M1 G! R$ I
對於治療肌膚乾燥很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb) M. Q% J% s! L
9 Q9 V7 [7 {6 K7 C B0 @ t, Q「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
, [, l/ u* @) } O# h+ ~* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
: w$ W# ]* C9 o5 Gtvb now,tvbnow,bttvb還有美肌的效果，非常推薦喔！3 L9 m; v6 S; B4 \* e
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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