能夠清理血管的14種特效菜
1 H5 o' W, u( H. m, h3 v1 p1.小白菜：保持血管彈性
! ]$ z8 i" G- ^( q小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，7 o# c& M9 x- `, Q$ K8 N& o+ O
可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
; ?; @7 X8 X+ W# c. `% a6 l以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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2 u2 o+ R9 L% P! {2.花椰菜：血管清理劑
" L, T2 h# I+ Q2 ]" j& z中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
* z, X7 O7 P: q, Y! ?2 s不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
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u/ T, Y! P# { O3.芥藍：軟化血管公仔箱論壇) C& _4 p: s! Z1 J Z& m6 S( Z8 T
芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
% g% o4 {3 u3 @' _4 o0 p- g3 e1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E+ P2 |* S9 r7 o! k5 d! `) z
?4.西蘭花：血管清理劑
' m. S: R1 i/ S l4 A公仔箱論壇西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，7 |+ W, T( I: ^2 L
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，
* k+ D8 Q- O: G, W1 I- x XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而減少心臟病與中風的危險。5.39.217.777 H5 U& Q+ o6 Q i
3 [6 ]# {) \+ ` |; X5.39.217.775.蕃茄：抗氧化
& t/ c* u- v! P0 \( x" ^' n蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，
# `9 @" u; Y; S* N, c) d消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _' s8 {9 [2 H3 Y7 j
0 {5 |6 N) ~! R/ s5 f+ @6.茄子：增強血管彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W. t- e1 Q. a9 N, m2 R* g
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，3 G. v0 Z: k1 b' ~: v$ n$ F1 r
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。
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7 {. L/ N, a8 o; N' U7 k6 w5.39.217.777.?胡蘿蔔：排出毒素
. k$ f0 u0 m# Y, s* ?# M$ q- g- F5.39.217.77胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合， X& A- g% G! k$ z3 B
有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。
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8.冬瓜：預防動脈硬化公仔箱論壇( {$ J0 L7 j, j4 r
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，
7 I; n! x* ]$ o9 `9 Y不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb% J2 L* W. P% _* ^, K
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9.玉米：軟化動脈血管
: I' P+ G$ B. Q0 B, B1 O. ntvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。tvb now,tvbnow,bttvb. D$ K' }+ g, @/ ~5 Y$ @4 w
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇; ?$ B: [. u* |3 b" R
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10.?洋蔥：抗動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb( P1 ~/ p j* W% x3 s& @
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V; `. M7 L( ]4 p. {
減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y3 I; W4 v7 X' W7 L2 w
% X& b7 X/ v' ~11.大蒜：防止血栓形成
& T) }# ?* m4 g公仔箱論壇大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，
2 [/ Q( q5 E) K從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb: o% |: {. z: z) z" C
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，5.39.217.774 V7 Y, A* L" }- N n" X8 ~# @. o# h
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。公仔箱論壇! {4 U; }5 `( a3 H! H* A. b, ^
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12.黑木耳：排出有毒物質
( D2 b' w; a {5 {tvb now,tvbnow,bttvb現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，
# f, ^; S" P3 Z6 y. s" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，5.39.217.773 b6 V; m* Z: N9 v A5 {" L
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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/ i J6 Z3 f5 }+ J# T& l$ S3 E公仔箱論壇13.海帶：防止血栓
y3 e c E3 Q2 K" z- o7 J) r2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D7 Z+ w' t7 L/ g3 j
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
! z1 J# u. o' W3 K# l k6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 y( ?; G1 w! p. \6 j6 n
14.花生米：清理血管壁
* x4 K- P% M# z, ]: T8 h最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，* ?6 U7 N1 O9 n: i& m* h
它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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