1.蘑菇
j& w" {1 B& u) S$ x: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
& ?$ i; |* t7 E! M0 B公仔箱論壇蘑菇是很好的肉類替代食品。
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6 `( t* M2 e& b7 utvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨
; \6 ]" n4 z% y( [' Q, G酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，5.39.217.771 `1 H0 G; ]; b0 b7 l9 r# Q5 ?0 s* G
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜8 G0 f& t8 p, I, ~7 e8 g
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
+ c$ n+ B- |" ~1 d, s, ^tvb now,tvbnow,bttvb增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb* b/ Q+ {4 x0 ~/ W
牛蒡能促進腸內益菌增生。
* S& U$ [; k- n: B, x [) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 x+ w7 M$ `7 z' x# a7 s
5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb* l0 b' ` q' D5 U
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。( M) G, W# q q# g( W) {
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6、豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S3 G8 ]. L; r0 g
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、8 H7 ?9 [( B- I( u
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！" l* m& ]# n" ]% ^
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7、杏仁
9 b$ j8 F/ J$ D+ K* q6 q8 [$ s《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
9 Z7 l. S9 @2 P/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% }' M# D2 C) W% F) ?
8、漿果
% l+ T+ w8 n1 c6 b, X黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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6 A Y7 l) z1 Y. m$ K公仔箱論壇9、糙米
- M, x8 Q: M6 N. [0 a0 }- j% M公仔箱論壇糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，# R. S) h2 w9 q3 L9 i5 o. c
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。8 n2 P9 |& o5 B" X- k/ c
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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