1.蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U% o! C& d- {' s4 j+ y
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
3 a7 }0 G5 k" ]# p4 d/ t5.39.217.77蘑菇是很好的肉類替代食品。公仔箱論壇1 o5 c0 c( t2 `6 ~
& a9 t# m, [& ]/ |公仔箱論壇2、酪梨公仔箱論壇: H* I! ~( L" x6 ~! X' B
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，5.39.217.778 J( j! O, k/ C9 }
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。5.39.217.77 h, j& J( n s% z% }& f
0 G9 S; V9 s: z& Q. C3 n+ l3、菠菜tvb now,tvbnow,bttvb& J' m2 L! a5 P7 C2 H& n! _4 y! B
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
2 J% z. V6 b+ E Qtvb now,tvbnow,bttvb增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！0 V* {5 V$ f4 ^
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4、牛蒡公仔箱論壇6 {6 q& E Z2 J0 y: m
牛蒡能促進腸內益菌增生。" |, _( Q% R& ^' r- s# L
7 n" s. i9 r% Ztvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果
/ R9 ~6 b' p6 w7 E* Y; s9 u蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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3 |9 \3 E, Z! `+ u' e; \# p6、豆類
7 h2 o" i7 B% I3 O. xtvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb4 S$ y! C& v. |2 `0 t
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁# _ m. A/ O0 y* f4 a' B
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！5.39.217.77- l% j! ~- a$ t& b& Z
- Z% i }4 N9 ^) Ztvb now,tvbnow,bttvb8、漿果公仔箱論壇+ j1 m6 y1 }. t0 G% m$ P- S
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米公仔箱論壇6 d2 a# s' i" C
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
* e, [5 a( W7 q4 o3 C" K可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇6 g# H! ~* }( y, R7 P9 Z
; x5 o+ d3 | e) W- y公仔箱論壇5.39.217.77" m M0 M4 k4 o; ]6 h+ e
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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