1.蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb1 y7 G+ M# D( q/ O
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，5.39.217.77; e8 G& m6 B' E C
蘑菇是很好的肉類替代食品。
" p7 H p2 C' B, ?# i) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @- u5 m! f1 l7 \( v5.39.217.772、酪梨) F: c& O3 S9 v. X& e: t* B Q3 m1 E
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D4 o0 a: y, r d- R) X" u
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。6 C: E, w7 y1 [7 V* ~
) _ X4 Q! i8 b- N4 l, g ?5.39.217.773、菠菜
! k* ?" s$ P: ?+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
. x5 w7 L; ^: @) a3 e增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
% t5 t5 i/ ~3 X, G U1 V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N5 `8 n7 a5 o
4、牛蒡
0 D6 v. q6 `3 T* G; @4 E$ @ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡能促進腸內益菌增生。公仔箱論壇, D# C$ `5 o+ _2 a
# E& w+ j2 \* U: \( E1 Z; R
5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb$ @% _* X9 Y$ p' _: Y- S- E& B1 b9 B
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M- g; O+ o4 ^# D# i# e
1 Z8 C& l* I- p1 K
6、豆類
/ a$ H/ O; @% @1 r' q( T$ O! ]* s8 d5.39.217.77豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
" v( x- v6 D3 W( m# G# e5.39.217.77蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
4 a+ N5 h# [" O1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
9 P8 O t l4 {0 U" R+ _( K* w/ A6 @公仔箱論壇7、杏仁
$ R: ?# |/ N+ H0 c9 Ntvb now,tvbnow,bttvb《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvb now,tvbnow,bttvb" ^8 F, L# A3 E @2 s u+ V
公仔箱論壇; B( R- l9 ~2 B
8、漿果8 F, x9 C6 r/ i- y
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
) U6 E1 E+ F% H' U公仔箱論壇公仔箱論壇; D& r. s: c; Z
9、糙米
: | O; i; q" q. Q+ m7 z+ w: K糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
/ ~) N( Y. Q0 c1 e/ p可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
! n" `7 d! l1 ]3 U! h7 x
1 {6 z/ Y9 i& C5 _ Z2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q$ t6 [) ~' l
4 B: V5 J# [& E, Y7 m( d0 v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X5 Q8 n- R9 M3 B6 w
2 B5 Z c8 }7 [ |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
| 
