1.蘑菇- j e' V7 _ k ?8 j; U- e
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，公仔箱論壇. ?& g8 q# V- r+ N- M' c+ o
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb+ d& o: ] R8 y! F0 N
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
' W/ Z' H$ E& y; d) a. C. z恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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/ n9 q/ S) c. R( T# R- ~5.39.217.773、菠菜
, g6 s! @! d8 T# t公仔箱論壇菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，tvb now,tvbnow,bttvb$ H( U/ d+ K7 A6 \; K3 j6 s: A
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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0 }* T* `) r' O: A: L* Ntvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡
! t3 J1 {8 b+ u$ s* o! U+ Mtvb now,tvbnow,bttvb牛蒡能促進腸內益菌增生。
2 B8 x/ n4 p# x公仔箱論壇公仔箱論壇) N1 @: U' @; v: g0 Q0 I2 Y! r
5、蘋果 t$ G, ?; W5 R
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V" P( `) { j- ~
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6、豆類
( n I: ?+ V% ~: D7 u' O豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb/ T4 ]* H) k' D( ^) W8 ~ E; }. V
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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0 h$ U" }6 Z9 K' Stvb now,tvbnow,bttvb7、杏仁tvb now,tvbnow,bttvb/ t! Q( `+ s2 b# P6 `4 w
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！( B. C' [' z" K) a* h: b
% _! c' W8 k6 A4 X# [8、漿果
6 D* z* i/ y2 N1 R$ i9 H& w公仔箱論壇黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
6 j- T" m- j/ p9 o! J1 E/ Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 o% G0 \& h! D7 [
9、糙米
# Q% I- T" D8 g8 e+ W糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
- p$ S& V2 X6 W- A可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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M& |* Y! `8 K `! F, Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l# p5 U* ?& x& X
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' }: m' X: A; ~; ^" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
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