1.蘑菇
* o- W8 w: ^' [+ X! e5 y, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，+ I/ @ j7 I) x) |2 x
蘑菇是很好的肉類替代食品。6 a8 H* z0 j; a$ _, X, k4 m1 S% r% z
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2、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w, c: T0 [, ~8 N3 |0 r
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
- C! _+ O0 \- e' Z% B; a) ~恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。. e) \, I5 p3 q! A4 g
0 Y( |# F0 S/ d公仔箱論壇3、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w% X( q7 t- m' |" t, v0 O3 A6 s
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇; u( }' k; C* K6 A) J2 x
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！公仔箱論壇 C2 X: Z1 r/ D2 L. z! C
. B, ]+ _ j+ S4 e7 k8 f* f6 l. Y5.39.217.774、牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb7 @' ~5 \% C9 q: Y) a/ |( J( g
牛蒡能促進腸內益菌增生。
! D; R8 Z% N$ V/ D8 E# z& ^; p公仔箱論壇/ o* A* H' [* X7 I
5、蘋果
2 o3 n1 w5 S o( q: Qtvb now,tvbnow,bttvb蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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- T& w2 I- Q$ H l% a# z6、豆類
) v! _8 D: q* `; ]# J4 v豆類是低GI食物，富含膳食纖維、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z# k v/ \. p
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁
, g8 r& B/ L. p: V1 u" B# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果公仔箱論壇% ~" V/ ]+ Y- `2 _
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb$ y" K4 Y( |* Z, A: {0 F. q
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9、糙米
% ]: r$ Q- L) H' ^! Q3 a* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，6 V" R3 Y2 e1 W. u
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
& |% j$ ~# N! e0 Z3 A$ O5 B% f5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C1 M9 |$ S5 m/ |; X7 n9 s
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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