1.蘑菇
" r' Y) \3 ~- O- `# x; ^4 j; [由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
$ t. g6 N0 t. ]蘑菇是很好的肉類替代食品。公仔箱論壇9 a" [# C' \0 `0 K' ]3 n7 v3 ^
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2、酪梨8 T0 R* ~7 J8 v6 m
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，tvb now,tvbnow,bttvb: u: D- G" ?9 j! h/ g: b' c' A
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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: y5 X+ A3 g. f7 k. U2 K5.39.217.773、菠菜tvb now,tvbnow,bttvb& O! r* q$ @% S8 A! \- j; L4 W2 p
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X5 k+ B# J' F4 Q5 n7 {
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！, t4 G; d5 L# j: N
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4、牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb9 Q+ j' ^# p1 h
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d6 |: ]; B- s2 |3 u6 p; K; N
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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3 `# v# i4 D1 {* H Q5.39.217.776、豆類tvb now,tvbnow,bttvb6 A8 v4 h! } ~8 U/ @1 C8 ^& k5 E1 W
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、! t2 Y( x% f2 r) G8 J0 Y3 v4 c
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！5.39.217.77 s& p, z! a; A
0 b* g1 _0 a6 H- x- I# s3 | \: ctvb now,tvbnow,bttvb7、杏仁) A+ i c- [3 x% i0 r3 X
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvb now,tvbnow,bttvb' h- B) G; b2 G7 e1 J) G+ W% k0 ~1 |
* k, F" M- A, g7 |: l. v8、漿果
. W* _( M ~( G V7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！公仔箱論壇8 u% b' r0 f7 r9 F( J
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9、糙米
i% E9 H( |5 ~) a! _! Ntvb now,tvbnow,bttvb糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，5.39.217.775 j% v: Z( g6 U. t, Z7 @
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。: Q8 q; @0 k# G) s9 e d
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公仔箱論壇9 ^1 c) c: Y5 p
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. T% t& Z* G8 j _ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
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