1.蘑菇5.39.217.77 Q1 g" N5 T+ X6 G' N, e( b
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
; {7 V! f5 l' Y5 I, S8 jtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。2 \- Z( p% @- T7 ^, ~( [) m! P5 _
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2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb" k0 e, L) y! X# `7 z5 O- U3 x$ {
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
7 M8 W+ e' T8 l, T3 A" a& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。4 e: t t4 k5 ] [
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3、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i% M4 K* @6 o4 `1 S
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
5 _2 h/ ^4 W& L" ]9 r# R5.39.217.77增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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" g0 D0 n/ T. W" m* q) D5.39.217.774、牛蒡
3 u+ Y P7 T' m2 U) O* V& x4 d, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡能促進腸內益菌增生。5.39.217.77& g- m9 t, a1 J
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5、蘋果
8 w* e( N+ H! d5 Q- ], K5.39.217.77蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
( f; X r9 R' ~9 R) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D' i+ v% e9 y) K
6、豆類公仔箱論壇' z# n) l, \9 g( I
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
$ G3 h+ B+ W9 m+ J蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！5.39.217.775 T- J. Y2 X$ n' f# q: g
4 q, V; D; w5 n9 _2 B2 P! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、杏仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a2 Q1 J6 @% ~0 Y
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！. i+ K; O0 p9 E; P) y
% z* x: _1 \0 u" j# Z3 Btvb now,tvbnow,bttvb8、漿果tvb now,tvbnow,bttvb9 I3 b) `3 R4 e$ w
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！% K7 Z' L0 l0 G1 ?3 n6 C' y
J0 o5 l+ Y( ~9、糙米
! c0 C4 G4 ~2 Y5 G3 _& ?* @% D. V糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，5.39.217.77' k# [0 A5 D8 O& N( M
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb( `1 t! L# M, m. y# c& o
公仔箱論壇3 V0 g+ s6 b0 i: k' c9 e" s& m
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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