1.蘑菇
; |9 w: k7 B* c# D7 X! D: [3 @* |5.39.217.77由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
% Y- y3 I! m+ s蘑菇是很好的肉類替代食品。tvb now,tvbnow,bttvb! M4 G& C: q# o5 g7 G1 e/ C
% |7 |4 T( i& [+ P0 S公仔箱論壇2、酪梨) C. `6 s9 f j/ X' j+ J! j9 T
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
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3、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]0 d8 Z( r, s$ c4 x& h
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
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4、牛蒡
/ E! f; w2 R9 i, v牛蒡能促進腸內益菌增生。
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0 G% t1 W D: i! N7 a公仔箱論壇5、蘋果
L4 T8 x7 V2 k! otvb now,tvbnow,bttvb蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h( Z2 R' t8 C2 @" V' ]
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、5.39.217.77* C; g+ r/ A9 C( U( ^
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C& S/ \0 O7 |* P/ t0 x
( E; U6 z3 i$ G4 T5 J7、杏仁- u" s) f: w2 q6 \) C* a/ G( H" x
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！7 c( d: {3 J- |
5 `3 ^9 h4 z9 a; S4 u/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、漿果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x) d0 \5 w/ S7 E. \& i
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！公仔箱論壇* j" k8 E) _& k
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9、糙米
8 L7 w9 H+ w3 }" i( m糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
% `1 {# \+ R# o' p1 A公仔箱論壇可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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