1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。5.39.217.77" |; ]( R) f- n# }+ o
3 o. r! u5 o/ w" D% N5.39.217.772、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
7 b2 I% _! }, V, F5 e: j公仔箱論壇需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R' I, g- d* n$ \. s9 M1 c8 ~
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。( ^4 a- V" h1 l
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇% g9 u1 {9 R* g' [8 j8 A5 Q
, e, S1 z3 T) Z6 _. {2 a* i8 d6 H8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，公仔箱論壇0 s0 [# x4 m2 H* Z" ]
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvb now,tvbnow,bttvb9 A, \5 s3 V) H/ `
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，: g' ?4 ]5 Q0 B& X, h7 M3 F
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。; e' a) V1 d# A$ u% |% d
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
5 N, Y0 W9 {/ | [/ P, N4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p1 c- h$ R5 y( O, b B- ~
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
) O# ~' F) Y$ C( Y3 E2 i5.39.217.77其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。1 U% f2 D, d& V& Z7 }/ Z: _
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb. U, N3 S* b* k3 o. v9 u2 E
/ N3 I" N- [( O4 i11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
0 Q9 M, F4 G0 \5 A! t可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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