1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇& o; d. J# x7 q% E/ [) ^
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb' E( P8 { f: H8 O8 d" o) {
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
7 A# J. \7 k7 U- O' }: Btvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。$ D7 c! A( C& }( M* e! F: `
2 q# R1 [7 Z9 _1 j: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。公仔箱論壇: O% \+ ]- ]6 a! F4 q% n
$ O0 R2 |. y" m- C* Stvb now,tvbnow,bttvb5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
8 U/ ]" R" D- b/ k9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t/ M. _7 y: R0 n- i( Stvb now,tvbnow,bttvb6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，, _+ M. q6 J Y+ g5 b$ I+ N+ A
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。公仔箱論壇! c) f; z/ V, R* [9 d+ B3 j
8 }7 k5 F1 {' @# j7 X$ C: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，tvb now,tvbnow,bttvb8 m6 q& g& N: S. p+ \
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
9 F; }( M8 a% }; F/ y8 `0 m7 Z黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。; S t& \' J$ [
9 f) d/ k5 ~5 S0 a( W" ?tvb now,tvbnow,bttvb8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。/ z ~# \$ a% u3 S8 D
# T$ l/ \+ H; M5 H7 N: n) D5.39.217.779、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
& o% U# i Y0 ~7 ^5.39.217.77其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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H, A5 `/ `3 H5 j% J3 h5.39.217.7710、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
: Y/ u, X1 P$ P" l) H黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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% B$ ]" S' z6 \9 e& \9 U" d5.39.217.7711、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvb now,tvbnow,bttvb- F7 i: M5 i9 y# P d# h$ T
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。" q7 |; C4 d$ J7 d9 b( D$ k
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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