1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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6 G0 {2 u4 Q, F2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。1 _2 y$ A" I+ u0 E: k2 A) f
. @. R. n0 i7 ^, p% c6 `7 S% z& j' A3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。. H! `" u/ m* ?& ?6 {! }
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
) m7 H1 q) k: Q/ Q* U- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^/ W9 T% A" I+ p4 C
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。/ Z9 y" j4 ]1 J
! n- R7 G1 R6 ~+ b6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `$ Z" C" A$ R' u# J
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。/ h& ^/ p# b$ Q3 m9 o
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，7 a0 y( ~2 Z% W, c9 ?+ X0 d
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。# o3 i# Q8 ^! n2 X: i
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
7 _/ ~* y* L1 i- O$ e% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 I3 q3 [/ u- f! h4 o% S+ H/ M8 L+ P
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。公仔箱論壇' S' Y: ~9 D' w0 D( a1 j
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。5.39.217.77: }# [: s" n7 J2 N) Y. U
% }* P/ U: ]$ m; q10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
7 h& x" g: J( W8 U3 W: h5.39.217.77黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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# |. ^4 n, X% W, L% g5.39.217.7711、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f3 D; ~- p* ?2 f$ V; R
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。5.39.217.77. F% i2 I; E- b' ]1 Z# \- |
, I: r/ [, g! K6 M- h1 M5.39.217.7712、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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