1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。7 a, D9 c8 y* R7 X/ o
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V- s: k0 X$ m4 Q
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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; U [' \. P% _公仔箱論壇4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.77 C8 s* }7 y/ L4 Y: }8 a; A
5 C* S. @# K0 t% c: w5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。/ y8 a. A# ]3 D$ ]% o3 O% T, @. \
7 y9 G' |* y% |- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
/ @$ j2 y, ^" U8 Xtvb now,tvbnow,bttvb可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。1 _0 W$ R$ z Q5 ?
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `% Y: y0 x8 ~- Y, A/ Q h
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
: V# g/ y% n5 ~5 k% H9 `0 O公仔箱論壇黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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" ?9 z& h- E, t9 U6 q: c8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j6 ~; v0 T& ^) ^5 x9 w# h
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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. k+ j8 Z' y$ W7 V! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
1 o- j' X* j# w5 U! T1 n c公仔箱論壇黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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" x- P9 b* h7 c% k' X6 C11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r& C7 x! T1 Y3 n: S
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
& N) D, P) T( }# {3 z+ d9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J& |8 Z7 K7 _- s+ r6 R12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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