1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇, _- ^- g0 @# t% T
; S V8 r; V: X8 W( g+ l1 y4 d5.39.217.772、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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6 F" y, ]' D$ `4 h4 o- t公仔箱論壇3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。tvb now,tvbnow,bttvb [. G7 W8 r' x" P1 R5 i
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。" E0 `, k; l5 a6 b" d$ J0 G) H
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
@5 |) {$ h9 m, m' m2 z7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F2 e0 k3 M2 _& ~, {5.39.217.776、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
$ d# `! m7 K& I \1 G5.39.217.77可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。5.39.217.77' W% D. p8 C9 G7 D' Q9 u3 e
4 H4 t% x; t4 r# h6 h5.39.217.777、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
, y" ?- U1 u2 x* |5.39.217.77有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
3 d" h" j# f0 y' V/ I黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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! x$ T# `$ I; ?2 |$ N/ t1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
& H, G; \2 j" `( u; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a' a% P5 f: I* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。公仔箱論壇; x# N3 |9 \6 A5 |
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。' {7 i8 A6 ~4 L! d
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
! l. X/ }7 w2 D5 t+ J黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s0 e1 v$ d% K. s/ t; @( T
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，5.39.217.771 n) y5 P& e- O5 u' S7 j5 R
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。- t/ u( @6 t. Z, p5 |
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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