1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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% x% x4 `6 s0 E6 }+ S- s5.39.217.772、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
3 S* y/ }/ F2 \( E3 _2 Z' a需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb- h3 d7 W9 S" l( r5 \7 s
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇% @2 h" p6 E6 H, f% ~
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，公仔箱論壇! ]: \3 {6 z' g: ]. T
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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' ~- E' O$ L Y9 ytvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，5.39.217.773 Q3 p3 P) o" Y; x! C! k- e
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。5.39.217.779 |4 w8 Q) S0 U! y9 m& t
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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O3 [7 e( T* s/ r/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
; q2 O, ?" f* r1 ^. q9 h+ `% P. G. h其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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7 {; N) g) w. ?* `6 } h4 e$ i- L10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
( a. x9 ]; n+ Q: `) V. ~! d5 T黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5.39.217.77( o# e I! M4 O4 ~# D% g. v9 `
; v4 j, H1 u6 W2 \, O$ }11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
r: N" G2 L$ x5.39.217.77可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb4 h/ y! C7 L& E( j# |# {
- b$ c, t2 d( _: Z, f% y9 I5.39.217.7712、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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