1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb& `9 J' J$ z: ~* n: P5 ]
7 q; M$ `& ?* ` KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。公仔箱論壇! H% h d! J d1 O/ W( g
6 k- m6 G4 `5 v( T5.39.217.773、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。公仔箱論壇% C* s' N3 g0 n( `7 X
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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8 Z! C( t! I: f2 `7 T+ \' ~! ~5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
2 c" u( k+ Z" d: f5 J& U1 O% J" u5.39.217.77可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。# Z" Y8 o ]6 {" I w
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
g2 @' H; M2 p5 w1 z! S5.39.217.77有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。- {2 {0 }4 J) x! m0 {- V
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。4 V/ {1 a' l- P2 }7 u0 x
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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1 t4 i, N+ x7 l! |6 {公仔箱論壇9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。5.39.217.77- I2 @- m9 [! l9 K j% O) x- u
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。5.39.217.779 {" N, [( Z0 J# L, i' m1 h1 V
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A) R2 q9 e. s% H; G
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇, o) \5 {1 a8 s. s) {/ J
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R, r4 S4 D1 a$ {
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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