“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
- }) T; [' H# u3 j6 b. O: Q! `' f# ~5.39.217.77健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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6 F& f* j! L$ N3 y' r公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，) ~- g% S7 c: M$ s% O( I; C
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。4 b! S. R Q- Q
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。) ?6 T- y4 R& Z" c# V9 B
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
. H |: W% f" |5 Stvb now,tvbnow,bttvb痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
8 B u; j+ R1 v; u4 E4 W- |& E+ C5.39.217.77中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，$ J1 y6 A, V+ o
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
7 v! n& G3 d5 E# \# Ltvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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9 q: C3 r3 H5 }& M5 `# e5.39.217.77現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S4 ~- g% @. I }$ O# [' ~
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
: C9 A8 @" M* ?0 |/ f因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
) v$ G, f) [, p7 {6 D公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
! [: m0 _+ v1 E& Q& T. e3 Q5.39.217.77寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。* n: t5 X+ j0 L: A9 J
3 o2 O# ]/ |" R# U6 J8 U+ F, N陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。" S, Y `& ^, _# B2 k2 U
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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# A* l1 G$ \* |" o3 T2 ]5.39.217.77葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，" Z c: b# g' e. ]/ P+ c
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇( N$ C* J+ J' g
) U( s% Z. E* n! s捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
* C5 k% |2 P/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
1 A; [: r1 ~8 Q- I- o0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
4 U$ Z( H" n4 p1 ^tvb now,tvbnow,bttvb其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
& I! @2 V6 G6 S! gtvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q+ d9 C7 B& \' Z& ]9 A) q
日常可以由家人幫助進行按摩。5.39.217.77- ]6 G' ~2 R6 J7 T9 f2 S
q5 |) }3 C- M, O& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
3 J- c2 }! d4 _ }$ o5.39.217.77大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。5.39.217.77" i! y/ A( L7 }9 J+ X: W+ K
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
6 Y& Z& r8 \/ i' F4 E# j5.39.217.77因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
* u/ b" _& ~1 k4 Y; p/ r瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，公仔箱論壇0 ]' {& V9 T7 f) b
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
# o+ F# _* O7 R$ b' i1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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8 o8 C0 ?; `1 o& d: [; C% ~2 ]9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。tvb now,tvbnow,bttvb( }3 F7 m5 O8 r9 b2 @
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，tvb now,tvbnow,bttvb& G ~; Z' B& n
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
& J& }2 m o5 h+ J& |: r5.39.217.77寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u! H E/ H2 \8 B+ R
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
5 d& D! K/ Q8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
# [* i0 A5 B) Y5 h3 ?: l3 E/ E' y& u久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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1 P* p; l% `% L8 N9 \/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇6 @9 W; r8 }, U( [1 ?/ `7 a B0 X
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。tvb now,tvbnow,bttvb- g8 Q2 A% S- k$ Z) B% k: f
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
- b% h& M* M L; M8 I; S公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
9 v) u* X0 E' _. I$ W5.39.217.77飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V8 V: ?8 Z, F
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
' k7 z1 ~; Y1 G3 K紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d9 V! v8 X$ D. J2 v3 }/ A4 V
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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