“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
& }1 S6 R3 W2 Q3 o [6 I% {公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
; R# v) e9 e# h8 V1 @1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( \5 t2 f( A. l0 Y. l1 {* z
河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M/ h4 e; m$ o- m! @: E
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。6 H* y) X9 _! p& S. y# @
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb) U! o' o" A q1 U
# g& |, e2 i, m4 n8 ?9 p4 i! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，tvb now,tvbnow,bttvb B9 ], e+ g d
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
0 m3 P: C) h* o1 U, V公仔箱論壇中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，公仔箱論壇' z8 |3 S; A/ n0 I/ v
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
! H4 F7 i* a6 P7 v: D% k公仔箱論壇氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
2 A& o( A3 ~! `& X/ W, N8 y; Z4 y) _
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
/ @, `8 K, E+ x8 j疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j, S W5 R" `4 a& X
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；5.39.217.77" Z; ~" s& N" x
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
$ g8 |% k- C+ g. x* G/ o, V公仔箱論壇寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。5.39.217.77" V* C7 R; H( F$ P5 o) B
* _( v. ?. A9 J% W6 |0 ?5.39.217.77陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。7 [9 _5 x6 ^0 P. I, @" L
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z: h& ?. D( f0 e G' E, e
5.39.217.770 f8 K1 q' m0 c4 k: P f# O2 p
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
% ~1 Z: ` K/ m4 u( U7 P0 L* m8 J公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。" B, ?" M6 ?1 l$ D% J
, J& ~* @" |& e3 r+ P
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
) M: {1 G4 E0 [, T0 l6 T; G' W5.39.217.77督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇' F) L6 ~5 ~6 f5 R1 r$ N/ S v
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
6 F2 D( `4 G! P5.39.217.77其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，tvb now,tvbnow,bttvb. }( F$ a3 U2 D& J# F
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
+ n/ x+ D; \( W3 y2 ^, O: y1 t+ ltvb now,tvbnow,bttvb日常可以由家人幫助進行按摩。公仔箱論壇+ K' W, Y+ v1 K/ P- J3 ]
公仔箱論壇% I# f8 {+ G# A4 o: v
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
5 r. H% {: G8 q7 T# q5 E2 X |- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' o/ z3 M+ _7 h' {# S! r; a
7 D: C. E5 j V( @8 z0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，5.39.217.77# \5 R& Z' o% H% o
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
: p4 M' \" w1 J( ^: g5.39.217.77瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
" M1 u2 E& g) Z& P- B5.39.217.77經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、5.39.217.77) Z# S0 H2 C( [. k7 y" `
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
! W6 ^' r$ U& u" F3 p1 x
4 i; a5 R, K: U2 D5.39.217.77導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。5.39.217.77; H; B$ n6 Q! ^1 d6 t9 Q% _
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
- V) Y& j) F( h3 H5 Gtvb now,tvbnow,bttvb可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，: K' P7 \' b! _' X& W) ^! ?* g
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、5.39.217.770 f, ^9 m4 H3 h: @" ]
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
+ C; H E) ]* Y3 x t( @# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
% T+ D1 `; l7 \( M' E: {" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
5 G4 r( V0 k6 }, }; k6 ^" ^" o2 ?8 f) W% j
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
4 H7 J% G" h4 q1 n, H經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。8 `- X5 ]+ P d* T
7 [ W7 o/ R/ l6 y' G+ q3 t5 ~中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、5.39.217.773 ]2 B1 o/ c4 F4 Y0 ]
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [ r1 R4 W1 C9 Y& w
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、0 `; y* J0 }; J* Y; _/ ~
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、5.39.217.77) G \* K) j' o7 x
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
3 E4 U9 y# L; z. ?3 @1 C; Q: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
| 
