“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb3 @& K3 ^6 }# y2 Q
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
2 @# Q5 i: r1 L" @8 @% P, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ g1 b, l( \' a' V# B
河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
$ U6 [& M3 s( a+ R t) r4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。4 A4 P! g k; q) X4 ~/ }. f6 G
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
2 E1 o8 V" r h% P, o痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；5.39.217.77+ r/ f T4 V- z2 b3 W" t
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，公仔箱論壇! b: T X* j; n
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；公仔箱論壇% K+ ?1 |% f6 n# Z9 E) H
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。5.39.217.77! c F7 w; N9 d
3 w) h& f6 i; n' V$ V3 wtvb now,tvbnow,bttvb現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。8 ^* O6 u+ P3 @$ ~) ?1 D" u
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
1 t% K4 S; j$ L! h. |; y+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；tvb now,tvbnow,bttvb+ x7 K7 }9 R' L. w; E& ]
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；tvb now,tvbnow,bttvb d2 k. D* M5 j: x$ w) ~
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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& W9 ~# {7 h9 }$ g$ Z( D+ L陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
+ n- S5 B1 }9 p# btvb now,tvbnow,bttvb侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t& v+ A+ [4 j* M) K& r1 ^
; w' ~$ k3 S! z4 |8 y葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，5.39.217.77+ y# W: V" g5 K( w
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W) B j7 l! g9 y
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
3 y# T8 I/ X' ^6 ]tvb now,tvbnow,bttvb督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇( |! m9 m& }" Q
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，5.39.217.77 ]4 H6 g. m6 P1 J0 a- X# B6 K7 `
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
2 ?' z) s, i- Z0 V: s/ }/ n9 E所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。/ H& s/ L# o* r% }9 D; M
日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
9 q6 ]3 R; m% |/ X- @) ?5 A大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
1 J3 m$ {! {; ?7 s公仔箱論壇因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，5.39.217.772 G& Z' v# D% i& D3 z
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f. @- r: p q
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、7 L c! s! W+ @2 \* `
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。5.39.217.77: X& ]# J! a: U& c$ V) ]& `
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
0 V; s! }6 k; Q$ d4 g2 U [tvb now,tvbnow,bttvb可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
9 }* W% Q o1 Q7 E/ @* F公仔箱論壇寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
2 r i* j6 ~/ E7 d# d3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
T' `: g& ^8 u9 w因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、" N" E- W, L" }+ Y1 Z4 y
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^# T/ y, E/ h& @
! R% M* W2 o9 g- p6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r( R4 G5 H6 y1 E- F) [! C
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。5.39.217.774 H3 v+ R2 X0 R- d
% S+ _. g& r. H" l" I; Z' Q中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
! o5 v$ F" f- r) E熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。5.39.217.77+ J7 X8 Q' t! y
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb- W1 c) P# P& ?
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
% W3 l# E7 q7 v( `1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
. {6 X- |# d. s) y' t, {8 p7 ntvb now,tvbnow,bttvb山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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