“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，5.39.217.779 c7 R* I* k5 U1 Z: E- _4 W
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？公仔箱論壇. }4 ^7 k0 ]7 y
! @5 I8 f/ n* V* c$ L1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，5.39.217.773 P2 b% ^- S* z
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
( F- X6 O" R5 O6 Z- Z. @4 w4 n3 g陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，6 S5 J4 O1 t; x
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
; c2 D# i" F* y/ ^9 }" R; m5.39.217.77中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m3 V0 C K3 ^, g! Z
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R6 f8 }- f. e, h4 f' p
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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$ m, T6 [, {- n& K n$ S! N, ktvb now,tvbnow,bttvb現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
, Y% v( S' I- V1 G% `, ?* c疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
# l/ t; N& u, u# k( q因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
|+ O6 L2 e' V- O: w, ~) ?; S2 V1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；tvb now,tvbnow,bttvb6 ^2 z& t3 K5 i% j* f6 F
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb: L5 D1 m' I* W* Q7 n
) c- w' ~9 R5 ^$ Rtvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。5.39.217.77; n& O+ E6 Q, C+ a9 y9 _. u
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
/ E* ? b `) e. A) }% t* ]% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C P/ P1 Q. {7 W; o+ B! [: A
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
& i' \" P/ r9 D! G9 D4 U/ O! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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+ e5 Q: G2 ~! |! v8 y6 t* c5 ltvb now,tvbnow,bttvb捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。公仔箱論壇8 c" N1 c4 D% v" z1 Z
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
6 T6 f: Q3 E8 G P# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
7 p) b/ O7 _. B& v7 g& A其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，5.39.217.77. d' a& U6 I9 g% n* j6 a1 E. p9 }
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。5.39.217.77, A+ h# L m3 }6 `1 d, c
日常可以由家人幫助進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K6 { C4 t) I+ U
! c4 l! r' P2 Q5 Y食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、6 Q {+ j$ Y! |, h$ |3 @
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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; U7 V( `) Q" T公仔箱論壇說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，7 W! s* [" v2 W) r! z. h
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M" {; L1 o5 Z1 j/ B2 v2 j
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，3 Q/ Y [8 |6 z/ N& e
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、- V1 _3 }5 r. y% Z' v) N
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _: C. X: K1 s9 y
% { H2 M* F" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
" L' g. }! R- R" f# j T/ e" _3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，tvb now,tvbnow,bttvb% k+ a- D2 L3 k% G0 U
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
& h: \/ ]( K& y2 U寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
6 m$ C3 X, P8 u, V) z! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；$ } s1 C- ^! M) I+ j1 e7 Q
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
8 ~% F. }0 E a) O5.39.217.77久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
4 Q2 N) P7 Z4 D' S+ p Q( E) m x5.39.217.77經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
* f0 ?3 q' R% d; G$ E& F- e( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ~$ t- w) g5 m Y6 btvb now,tvbnow,bttvb中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
$ |2 o/ P. P, g3 R c熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。# s0 h2 }3 I* O) s8 M$ s" e
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、) @& \' s; L( v4 C" d0 w
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、5.39.217.776 E0 y3 b. O, P$ h3 f
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、5.39.217.779 A4 g3 T- _9 J. e( T& ~
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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