“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
7 ?3 o3 ~) @3 _8 z. }公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？公仔箱論壇+ h3 v3 H4 Y" ?1 I
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
( _; L4 {; ]$ _# `5 Y1 [; p! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
& ?# e# B ^3 G& L$ V陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N! c& R) N# D. ?) M! L
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；5.39.217.77+ a) r- k1 _9 d ^* p* N
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
( k$ t7 ^9 g" b* L" G* {tvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
8 N! ~4 j2 X( C氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。tvb now,tvbnow,bttvb4 b: r0 p/ r* a2 s" \
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。' c% O' {4 x' r4 m* \, C5 }
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：$ h0 V) k/ ?8 V% I4 w& c7 B# ~
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
% R/ u( a& t4 L: i/ r公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
& k4 {6 A# h% t8 N; h! @tvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^0 U7 j$ f- S$ u# K/ Y. K/ U
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。8 ?/ p. n. [$ f+ t: b; \
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，公仔箱論壇8 @3 k9 r+ w/ z; l
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。, f2 I' Z/ g C- j/ m- Q2 U2 g% [( ~
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
6 U" p3 {* ^3 n& r% Rtvb now,tvbnow,bttvb督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；, R2 C! t: F% D
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
. v' U: y& ^2 ]# A! x5.39.217.77其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
' I: t4 z: t. A- e9 ~! Q5.39.217.77所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
' m# J& u. a5 Q3 {7 E: q5 ~日常可以由家人幫助進行按摩。2 r5 ?6 ~+ ~5 g" @( z
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
" A. B. }( t9 j$ e5 s! i5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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, i! b7 \9 w% R: F% A( i! O, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，5.39.217.77 g; X+ A( D6 i5 P0 b7 O
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
& o y$ q5 w) I4 Y A3 `; r瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，7 Q! `2 X% A( ^1 I
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
* c$ U$ Z$ O, o6 i. ], X2 @; f易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。& V; N* P5 ?4 q ^3 c8 K# G
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
# X4 n; m( t! n( V' V9 y# V1 W女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
' \; k: O" y2 h/ E0 Atvb now,tvbnow,bttvb可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
% ]4 A+ R6 x" G: ]$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
2 w9 y: {7 G# A: O% q) ~tvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；5.39.217.773 y2 l3 @$ P7 L8 l8 ^! X, _
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
6 b7 e1 d" w( u1 xtvb now,tvbnow,bttvb久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _% B& G u4 \; }7 h( r
7 C( d X, S7 b) q5 o4 a7 ?3 h+ A0 o5.39.217.77對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k/ @7 J7 Z" |7 D+ o0 @
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
) H5 p* z7 K& o) a6 `; o7 rtvb now,tvbnow,bttvb熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ [! P' Z/ Q3 u q! ?8 U7 r% d9 M
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
3 x- V" C0 \2 g安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
6 ^' e' Q3 E: c0 @3 N紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、tvb now,tvbnow,bttvb+ ]0 A- b. p; f+ ^% M) }9 e2 A
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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