“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
. |4 h! f. f* h3 r: i公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 P# ^8 c) N% z% l8 a( m( G3 t
9 r b+ \1 j8 e n3 Q- G, Z' K6 Utvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
% l. W( F: [3 E p8 h6 D4 C男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。tvb now,tvbnow,bttvb# [ O# N4 U7 E; P6 q
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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7 i o. o$ A* M# {- m% O4 V5 T; f5.39.217.77中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，tvb now,tvbnow,bttvb" X1 F" g. z8 v: U4 A; ^
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；$ f4 f) R$ H) k. D
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
, `; |4 s% ~- T7 }3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
! z5 P" a" t( b) j, f$ b5.39.217.77氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。5.39.217.777 }* p( k2 [* `! R) O
$ z+ m# c+ J1 c公仔箱論壇現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
2 d1 r. y- m2 ^! I3 f: U$ [ d5.39.217.77疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
3 [2 T( Z. V- p1 dtvb now,tvbnow,bttvb因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
9 g* M! p% T0 ?0 R3 Y飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
4 x( w H0 C3 E) r: C4 G7 Q! _tvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。 o) v9 p. y6 v9 B9 j' u6 h
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
) ]. m) _8 [' d& o; I' vtvb now,tvbnow,bttvb煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {$ [+ u, G9 ^8 O+ e8 y
/ t1 T$ l5 b6 M0 K, J$ f捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。# i$ V. d2 D9 G1 |7 N- ]+ B& m3 S+ T2 B) |
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；7 q) U3 C$ z% k7 Y1 ^& E
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
6 F/ c4 l& E l3 u! P) x8 ?# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，; B n9 z, v$ l" e8 |0 U( `. f0 f
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。# y O6 n. k0 F* Q: E
日常可以由家人幫助進行按摩。
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4 P4 w! q% l5 P* |2 {. x5 p; J! r' G5.39.217.77食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、公仔箱論壇, G* W0 h/ ^: \# ?0 E8 F' J
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。2 r* p$ S. e" |# Y! H" P
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E7 F5 k, q$ F5 F: R
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v& |8 t# Z. u1 P6 H" w
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，tvb now,tvbnow,bttvb; m+ c: k( {; z, y! Q$ q& Y
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、; {! p3 y8 L, [. u l2 B
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。公仔箱論壇/ p2 i: r/ F/ D# ^7 S$ C- M! [
( K2 x$ K1 l( c導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。tvb now,tvbnow,bttvb) G/ X5 _& k8 [+ @) R/ k7 |* {
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
3 T8 l7 i* L! j0 m9 p5.39.217.77可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
0 S' k0 ^- x) d& u. Ctvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、$ ^/ z6 l8 n# a, [: B
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
- m' w# ?& Q2 \. g& L5.39.217.77因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、tvb now,tvbnow,bttvb- H& [. k8 j' k9 ]5 ~) U/ D2 \
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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, n! Q5 E7 x+ Q+ b* A對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。1 m) `& Q6 @& n! W* [6 F
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇' H. f l$ C: }3 c
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、公仔箱論壇; P0 U" q2 g. i- t2 Z" X4 {+ {
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }" l* A- Q/ s8 ]% |7 J
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb" F& Z# U' c O. t$ P. z, D, [
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇& d) y, g" Y8 E/ C3 G, @
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
1 D% X% W" F+ w3 K: h% @山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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