“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
5 Q% M! i( X+ s- [健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？公仔箱論壇" y: ]* c6 w2 m( k5 Z
8 b+ f/ S9 Y9 b, H+ f# z公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
+ R' |' J& m- V! `8 _5.39.217.77男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
0 E5 W% |4 B- R+ a$ F5.39.217.77陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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% V: f" Z+ G/ P* m公仔箱論壇中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
% y1 E0 W2 M( ~/ J公仔箱論壇痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
' W, W* `0 J, |$ | i5.39.217.77中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，tvb now,tvbnow,bttvb3 x' W" X) n+ K8 }! k
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb, C- o4 q2 |! U) W4 z+ z! O
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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5 u; q% {, @4 V1 U公仔箱論壇現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。公仔箱論壇1 s# ~! N8 @7 g% Q7 b
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：公仔箱論壇/ G4 A6 \5 V6 v0 B) T
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
% d. V! k# ]! ~* `. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
5 |4 [8 w( U! M7 |9 F- G2 x7 Rtvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
3 Y+ L5 O' }4 E/ I7 Z5.39.217.77侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇1 i& ~. O A0 |" X( B5 K% m
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B3 j% O0 K0 ?$ P9 S1 p0 }) J: i
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
/ q7 s2 b, s6 A8 {5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) s+ q6 y2 a/ l0 d; `: {
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
7 A5 \0 h7 B$ R0 { l公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb5 G9 L5 e, l/ U1 o5 Z' K
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
6 P) s. ~7 ]& J( e公仔箱論壇其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，( x7 Z4 v; b, h9 C9 ]
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。5.39.217.77; M+ q! c3 }, D/ s; E
日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb: Y7 ]* Y- x& [3 v! s$ r
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
a/ ?4 k, A4 S3 j5 K9 D大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，2 Z: H; O1 V- z4 s9 j. ?1 Y
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
0 @2 r& J9 e, `3 N3 s& p瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
+ Z. k: X- Q) \$ N0 P) |" q& p5.39.217.77經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、公仔箱論壇0 Y0 r+ z7 \: o% a' J
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb" T5 y2 I. @2 f
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。公仔箱論壇* a2 }7 b; k0 b/ v4 o
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f2 P% B; p% i3 F5 h
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
% B" a d4 B: v3 C$ C寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
U4 E. }$ j1 H6 {# q5 U' Z4 F月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
6 E4 D- h9 y. `7 Q2 ]$ Atvb now,tvbnow,bttvb因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
, q" y$ w9 W+ T& o( D1 _久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N, E# a& @0 v9 b8 J
! Z( j5 s) p/ t7 y- b, A+ Q2 e7 l, ^( j8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。9 _3 i3 h( r/ ?! u0 g" M
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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- Q9 a1 M! T% K5 i7 y+ r/ v公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
1 c. U, |; T! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。公仔箱論壇$ e" _" a2 `" b# z4 O
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
2 M5 M9 o! F. j; R* B+ c# L安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
" v5 Y1 x$ Q0 A$ v- Q紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
' ?8 r- \1 a' q S山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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