“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
' ?. {' d) a7 ?% e健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？公仔箱論壇8 g" H3 j$ A9 b) ?
. X# D& r& @1 p" k2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，& P! A/ c# S$ b2 ?
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
- K7 D; m* j: o5 H' y1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，公仔箱論壇" D; l5 L* B( k1 r5 Z
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；+ ]1 ]% D/ C9 R& H% W, `
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
# Q4 m. R% U' ?: Y5 v* n, i就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
1 F' \# ?; [+ v r" }1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。tvb now,tvbnow,bttvb. M. x! A! i1 Y0 u! u3 r( q
: ~6 y) h+ s9 m) L1 j4 U現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。5.39.217.779 b u k+ o _2 \# x+ V* ?
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
: i5 Z! b4 B( c因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
) _5 X! H' B# t4 S: D" i飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態； X; }* Z# ^/ f1 N: [, q0 K: G* U
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
8 l5 |6 X# Y) W& ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 H. W( C2 q/ Z3 E. C3 @
陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
& p: O! C/ `) l& ~% Htvb now,tvbnow,bttvb侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb4 B& d2 G' k( z5 l8 @$ r
# E! T. o) }! |/ y5 o; W+ v2 L公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
, k8 v( k% Z( ?+ `; @! O- y# vtvb now,tvbnow,bttvb煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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& T6 E7 ?$ s. M/ e% c8 V' M( K公仔箱論壇捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
% }" e. `- @: l1 L) T% x4 r$ V Otvb now,tvbnow,bttvb督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
/ L8 W4 W3 }* \! @5.39.217.77足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
$ `$ k+ K$ c2 W }: d3 m5.39.217.77其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
$ s8 N% T) e" X" n2 Z所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。公仔箱論壇 i [7 Z7 V7 [- A& C0 Y0 y
日常可以由家人幫助進行按摩。
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! F- I# j( C0 a# I" H食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、公仔箱論壇, L! [% V* M4 h. I# b/ b$ e3 S
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。( m, `- f |% n; q6 x' {0 J
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
( i2 a/ r/ y' g2 i1 @因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，公仔箱論壇6 b5 R r! B% c) m1 Q: {* p" A8 b6 w
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
9 y6 A# L7 G/ M經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `% X p' |$ B) D: c9 |- p
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
1 b1 K9 X6 g* h8 e* ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }: Y! g5 t$ a
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。公仔箱論壇. r. M* C @0 t: N; g# A
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
6 Q$ D6 q" {+ B& m4 f; p8 F# ~0 v# R可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
; s' D6 k( | A8 R) s* s寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
6 x7 a% K: F! u4 n( Q2 \月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；% v' P- y* s2 G; @5 g2 S
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
1 {0 z& @* ]" r! A% Vtvb now,tvbnow,bttvb久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {2 B- g2 u+ ]. ]2 d: i( {
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
. X3 X; l" ]$ d" C5 \. b經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇$ K0 h8 k9 i) T* M3 y8 p
7 X# m$ `1 y5 S$ r% i; ~- e i3 o2 ?/ H5 E5.39.217.77中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
: j/ _4 ?) E1 }+ J% q熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
. t* z( n0 ^" z. ^4 z' D飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、: D) J) a% G. K: O! p5 @9 I
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、( }# J6 X' ~, i8 n
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
% l% w+ u, w5 i k公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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