1不要猛回頭
6 Q/ A) P5 O8 S, r" xtvb now,tvbnow,bttvb臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
3 E3 ]! T, [/ x( u' ]tvb now,tvbnow,bttvb一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，. a" C3 T$ z! L/ R' j: Z
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，tvb now,tvbnow,bttvb$ y" k, J/ E4 b ]
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
) Q. r9 X. C2 n) S5 \: j8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c* ^, N) S: g+ y' B' ~4 i
建議公仔箱論壇" ~) N7 \' J# t% J. }* e" v. c
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
0 B7 y' g+ b& h* w6 d9 L5.39.217.77避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
4 Y6 w3 o3 i# i7 {3 s6 P7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; b; }3 b( U V R6 R9 o' ^5 X5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2溫差別太大
3 Q0 y4 m& q+ l Y炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，5.39.217.77) f6 O+ Y7 R: O N e
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
' r4 a6 c# }3 m% y; Btvb now,tvbnow,bttvb很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
7 U3 u- z o- s$ a# N5 R9 P, m9 q誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
' V2 H; u/ P# f0 X2 x% x* a* l" C2 m5.39.217.77含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。5.39.217.77' n f2 n+ {2 x9 x: Q0 O+ m
% P: u1 y1 Y4 L# R: Z, p建議tvb now,tvbnow,bttvb- I) Z: m# O1 ?- ? a( g
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，, ~* m+ N5 {/ y- @. c, q2 X# @
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
9 F2 L; b7 n7 a* T5.39.217.77隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b+ r+ }2 s: B9 g" C. F# P# p
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3飲食要注意
. g4 u1 K4 `- l6 m3 v) \天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
8 T' k) _8 O' ~5.39.217.77吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y, n. m) `- L2 G6 \
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建議tvb now,tvbnow,bttvb4 \. E( Y I9 N# e& o% w
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；5.39.217.77 [; z6 B) l1 Z* e
要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。# i2 ]; }" k0 z# g
8 R' x: R% ]% w; A公仔箱論壇4晨練別太早5 m- f8 m) C' c) Y6 d
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。5.39.217.779 [5 l4 }! L9 f1 ?, v+ m- I
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
! E4 O6 z" c' ] ~$ J+ d9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，- N; L5 y0 f y8 V* E9 S
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。tvb now,tvbnow,bttvb: B' a7 K9 U% b" ?' g
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建議
v3 T' P. S2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
; g9 u" i9 @4 z& E7 [7 S炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
8 O, ?; |! G' h" M5.39.217.77穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。公仔箱論壇0 N4 Z1 s _5 Z: ^) U8 S6 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w* k' g' I1 I8 J4 L7 B
5保證水充足
- E/ A+ r' r9 P0 wtvb now,tvbnow,bttvb對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。5.39.217.77; v# s1 D6 \; d: m g
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
$ l. g, P) ?9 F6 y4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。公仔箱論壇! ?. t6 _( d8 e
5 O3 `2 H( Y) k- s: G. ptvb now,tvbnow,bttvb建議
9 V J6 l* d& k* @: t' P3 U每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
. W9 C4 l3 L2 x9 [半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。5.39.217.776 e% N) ~4 q% b# r4 F
公仔箱論壇5 R/ R7 ?& C9 L* I; Y
6房顫趕緊治" R* o2 j1 w/ U' e& ?6 R
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
$ P; I8 e0 m( X: [6 \6 r公仔箱論壇水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。tvb now,tvbnow,bttvb" D0 K6 S; B" S( g* D9 @" m- H3 k
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建議tvb now,tvbnow,bttvb. e! ]7 B4 _, { h- x. E! D6 h, h
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，5.39.217.77! p' y1 g8 `/ ?$ U+ A
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；tvb now,tvbnow,bttvb! u$ R0 s5 V/ s$ n5 k8 U) ?) L2 Q
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
8 k+ _1 W2 j4 U: r, D% |公仔箱論壇主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。0 i/ }0 e7 O4 E8 k
( m8 _+ s9 i) ]) b! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7血糖別降太低5.39.217.776 L Q1 r2 O/ w( X! O4 r0 |
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。% m8 H% Z4 g4 u1 j0 e; S
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：0 y; j h; J5 j% Z2 q' R
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
. P2 v- C' U* K! x, n( Y! U5 {! }5.39.217.77天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M" k4 ` B; [" v& h1 }
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。公仔箱論壇1 V. g8 G3 F6 D2 J/ C+ K1 g' Q7 @% Z6 h
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
, j* j; B7 j8 Y5 [3 `* vtvb now,tvbnow,bttvb所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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