1不要猛回頭
& t' t0 c# ]8 w( z臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
/ |' K6 _7 Y2 H9 Y" Mtvb now,tvbnow,bttvb一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
8 L5 J/ _4 P8 b: K引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
+ n6 b7 d1 M! m& w人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
& O& i/ Z9 ~3 _+ d' Q" Q/ n/ Z# M$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]/ o+ ?7 ^+ S6 i/ a3 P }) I
建議
5 g$ e( ?2 x r4 U& I8 W# y患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；5.39.217.774 ^; u7 a% o5 u- W o2 Q; z
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
) J" R h; {7 O' s5.39.217.77
" I2 A( v8 I+ f$ o5 W4 n% {/ J3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2溫差別太大
4 O; i S& \9 t9 Y1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
; V) y1 q4 k/ {# u: G公仔箱論壇乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，tvb now,tvbnow,bttvb. M! m! X. z6 c8 Y1 q( `# C
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
% r4 ]: _5 |2 R+ A# ^9 E公仔箱論壇誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
Q7 M# R0 m1 y8 x2 {9 H! d6 Y9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
' {" g0 m7 ]0 M% r5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |' I! S7 h j1 S% ]8 x' `
建議
4 ~5 `; R8 x# [1 {+ V7 [當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，3 @0 _6 e: a9 m% _0 [
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；tvb now,tvbnow,bttvb% x( O- S9 ?' Q: N% X
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
; R+ O$ K4 E/ i0 Q: j* d
1 k3 B" D3 B/ w2 C+ h6 z3 ~" N3飲食要注意6 `' }! j7 N) Q: a2 k
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F, K$ l6 |. L* m" E# K- t7 W
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |' F$ Z7 n! b9 C, {& g
- F1 k1 Y: _7 l" y* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議
) C; p1 @/ {' ~+ g( M7 Dtvb now,tvbnow,bttvb日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R! d; L+ [, T; C% {4 b. V
要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P4 `2 E( ~! u5 R5 ?
! I8 R" @8 c8 f
4晨練別太早8 l ^$ X: e% ]+ r3 e9 ?1 L
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
0 @$ I/ U$ n' G" N$ c8 Z- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，5.39.217.77% a* p1 K, z/ b
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
' k& b" |0 k, B4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
9 p& k; Q8 G1 s6 v) D. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, H& B+ L+ |6 F: x6 N4 A i
建議tvb now,tvbnow,bttvb. d' r0 H# r+ a5 Z5 I
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
; w6 f, o- X6 F1 a0 w# y4 b3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；tvb now,tvbnow,bttvb! a4 d4 g6 h# \- ~% m, Q
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。公仔箱論壇( T& u4 V8 @( ?/ w2 @
G! x# o0 R* e9 ~- stvb now,tvbnow,bttvb5保證水充足
& r) p+ l# E, W% S( C/ ~* }/ E5.39.217.77對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
0 p5 |9 H5 V Z% \9 u- K尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb- L8 I' u- y4 s& F" ]. G1 j
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。 W; L7 E8 g, l- H) Y. w
( i9 `! ` d3 p. P0 T5.39.217.77建議tvb now,tvbnow,bttvb0 i% J' {* h* A* u4 _' L
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；/ q @0 b2 t' n: ^; S2 m7 ]
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。5.39.217.77+ u% `9 D1 Z9 E5 C. Z- Z
) x$ m+ q$ t7 T+ A: X$ ]7 Y1 V5.39.217.776房顫趕緊治
, y6 S9 o# e: m; X公仔箱論壇房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，公仔箱論壇9 N' h' N8 T9 k% S- ^$ D1 |
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。公仔箱論壇+ j' O+ w- x' e5 Z( `9 P' A
5 H4 {3 v$ l4 s, _8 P' F- vtvb now,tvbnow,bttvb建議公仔箱論壇% |4 X2 B9 T0 S- |) |1 U3 R
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，& ]4 {7 K4 d% ]: L# E1 Z
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
+ I9 o4 R8 Z3 m2 Y N還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
' e. W+ K% E; G: v, c主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
0 S/ e. C/ d; y, M1 G5.39.217.77
" J) S2 X8 B) N8 e* z7 _# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7血糖別降太低公仔箱論壇) P; z7 ]% m. m5 N$ r& @5 Y& v
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。公仔箱論壇! W1 |: E! v0 ?. F$ k0 J
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：tvb now,tvbnow,bttvb' Y9 U* Y* l* R8 q0 a J9 E
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
( X6 D0 ^8 }7 J8 S9 K6 @* n: k# R+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y: {9 d1 c0 }4 j% j% f& a- [
0 n) B3 n# q. B, {0 a9 V6 etvb now,tvbnow,bttvb建議
* f0 d4 j- S- T) X+ K) _tvb now,tvbnow,bttvb糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；& ]# Q) o) X8 d5 j5 \
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
* s# } ]7 w, m/ p4 m公仔箱論壇最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
: @4 i0 j* U- k& B. J所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。公仔箱論壇( F ]& h# k' c$ m; N W2 Z" D
2 l& m; K4 n7 O m4 m/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
| 
