1不要猛回頭6 o" B6 |) H6 _& {4 f
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
- @7 f. W: j3 _0 A一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
: _8 m) j/ ~1 I Ytvb now,tvbnow,bttvb引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
' c+ O- K* w( I) t6 t, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。公仔箱論壇' k, e; T7 E9 o4 b( W
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建議: Q: H& ~. P$ {0 \2 q
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
# \0 Y6 j ?: @$ E- e公仔箱論壇避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。5.39.217.77" {4 p' l/ T! l- T9 d7 B u, X9 K
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2溫差別太大5.39.217.77# A% \8 O1 i( [7 H
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
$ o% A3 K8 V7 C0 n) m: M( t5.39.217.77乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，5.39.217.771 Y' a1 D1 a/ y
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，tvb now,tvbnow,bttvb. F9 j) s1 M9 ]' G; l" b
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
% m }" f6 Z! F8 {8 U& e5.39.217.77含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
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. I5 a% Q% m2 R" ^6 atvb now,tvbnow,bttvb建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O6 X) D$ ?. u- h
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
% t1 {2 u$ R; Z# z0 l公仔箱論壇但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；tvb now,tvbnow,bttvb" D$ k7 X/ `# z
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。) p8 R2 \/ T/ w( m
" J+ B& ]) A/ f2 x' ^5.39.217.773飲食要注意
; {# W: K% L( M* T* ~公仔箱論壇天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
5 V5 V) A" M: K' x6 }# D& n; |吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。2 Q4 T/ }* a2 a/ L; [# L/ y
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建議
+ x( N* b. y5 C* |! s6 D5.39.217.77日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
: w6 Z% A6 ^' j! C! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
: A9 A9 o T5 N: D+ u! _3 m& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l% ~ H, h# M$ ?" Y
4晨練別太早# [+ _5 d: g% s6 F. y4 O s7 q, i
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
- o2 q4 i. S3 J) T; @+ u6 y( y8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
6 L7 H& w) [ L# t* ~) t公仔箱論壇70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
0 R" b1 y* ~* S/ G0 B" P! U這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。公仔箱論壇6 @$ x2 b6 I6 f, l9 s% o A* Z/ Z
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建議
! U9 ^+ n: n r1 n! |; G7 \% Y t公仔箱論壇有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；tvb now,tvbnow,bttvb, l L9 f* \3 E
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
, _( l; z( g6 L& G& `2 c& K穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
( Z* H1 O" O* @/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q C- C- l& ]; B5保證水充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E: X$ `, k& J" B3 ]8 i
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
+ S4 N/ s- N7 }2 `" _: ^5.39.217.77尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
( b$ _6 p1 k" d# L- \* o3 Z% j公仔箱論壇就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
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3 Q6 a# ~% |7 m) x: M5.39.217.77建議
# A, L# h" ^% `tvb now,tvbnow,bttvb每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
& b$ K7 E0 X' x% C公仔箱論壇半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。1 G6 ~ f& d J6 a. W" k; u
4 U3 F5 k6 b4 x$ U' W2 Btvb now,tvbnow,bttvb6房顫趕緊治tvb now,tvbnow,bttvb2 A( E3 u( ~6 v) H! W+ u4 v
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，% ^% ?5 F) `2 v6 Q3 ` U; }% E6 A
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
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建議
$ t B! r2 c* b% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，tvb now,tvbnow,bttvb! \6 {% ^* w5 N
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；) n5 X: I: d2 w7 S! v6 }. D
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，4 C4 S. d+ V" y @/ l
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
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7血糖別降太低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g0 O) p, }! p" D# H
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。! ?5 O+ \) f& Y7 {& d r& s" R: s
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：8 [! \- n5 f0 I/ L+ t/ o, ]0 V
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
$ y6 n% J$ n" g' ~( Y7 U( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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建議, i3 z6 ]" r+ r, O1 a
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
. a7 ]7 P9 j2 H1 j& l+ V9 K公仔箱論壇一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
# Z; B( n: ^# {) l9 {7 C) f, b, k' j最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。5.39.217.77: N' ]8 ^/ S' {* e8 |7 i
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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