1.經常在餐前吃蕃茄
' y ~% h9 p3 L$ A- a" y. c: @% {5 i5.39.217.77蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
7 e% d! t% E0 w% O# q4 a5.39.217.77避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c4 t, b4 |# w% w) ?* Q
1 V3 w8 H2 t0 p2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
1 e' T$ Q3 Z/ o9 V6 W3 p: k0 X不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
+ Z$ j# z1 }9 g) A會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
8 L3 e7 n C" K9 }! `3 H+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; C Q1 `4 L8 e. V0 n
3.過量食用胡蘿蔔素
+ ^4 M& K3 E$ S, U! }# {- b5.39.217.77雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
- v) M7 u) N- V0 @公仔箱論壇小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，5.39.217.77) k9 [6 _. i# r, G( p1 K0 G
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t/ G9 K- o) z' i ?" }- I2 {
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、tvb now,tvbnow,bttvb" U( p% P, y7 u3 j
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。# K8 @8 z+ ]4 ~7 A
0 B! P* q5 v7 c/ r$ z& p h: P4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
" w; v# X0 B" e5 U2 x' L# |/ i; ntvb now,tvbnow,bttvb香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
i% V2 [/ V: C8 u' Q+ } `8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
. u' w+ J2 e0 \! V公仔箱論壇煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。" I# d! E7 j& y8 A: B
) ^2 Q( \& ? T8 P9 s6 q/ w公仔箱論壇5.吃未炒熟的豆芽菜0 w! @ }& I5 \" @) S
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
, Q- ?* n0 l4 y( {. [. _食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F+ X4 _$ C+ k* Y& V# Q
. p; ~0 r- Y. e6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
; T$ f3 | K/ ]" I4 K d1 `tvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
6 G) |; @$ ?5 s5 t" N/ @不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，7 t) P* u/ G+ Z+ H4 K! d3 T
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。公仔箱論壇# u; Y2 w" Z/ C& l
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb2 F& n; J! k6 ~ ~9 w7 p' [
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，公仔箱論壇. C1 u9 |4 ~; _
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。& }8 t M& E. w7 y- E- u. y2 C
" V# C6 f0 k& U2 O! B( ^公仔箱論壇8.韭菜做熟後存放過久
# j5 |- Q! I5 T4 G3 @) d, f* ?tvb now,tvbnow,bttvb韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，5.39.217.77* {9 A( ? a0 p
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
7 y- v$ e- d4 u/ F5 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. M3 |& L1 h/ B: _1 s7 \
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃" P! {$ a' s. ^* ^
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，9 i, J* o) n, \2 o. g. x
容易使小孩寶寶食物中毒。
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( P* m" j& e/ }tvb now,tvbnow,bttvb10.速凍蔬菜煮得時間過長
% K# r; ?: }9 ^% N$ W8 l2 y3 S4 u! Ytvb now,tvbnow,bttvb速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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