1.經常在餐前吃蕃茄 H9 `+ R9 N8 T4 L( M( }
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，0 D. x0 \8 s: _! W* [
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
/ \6 w" Y1 } [. z: k5.39.217.77不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
7 b y( |1 U6 i7 Z) v3 }$ b會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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, q" L8 B* e2 a: C/ \ u7 M N3.過量食用胡蘿蔔素
+ f: g1 l( G. d) L2 w6 a* s) E) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~: V) J9 a0 t- x
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
; `+ x7 `# B8 }1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
6 }' [ U% G3 x7 _( Q& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、2 H0 m S9 ]' L8 k) `- u
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。2 a: L6 Q4 |" N: F6 T0 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \! `+ R% B' {8 C! [
4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
, n- a! f( j$ W! R6 H6 f香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
6 y: M1 [0 b, ~( g. {# ^5.39.217.77但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。7 _, Z0 K+ G7 f# K3 m% p! C" C
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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, r5 I# n% u, N& _9 s4 M6 j5 @# V5.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V0 P+ {2 r6 j* C; @
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
$ u. L$ L, [$ I! ]% D5.39.217.77食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
8 d) a6 J0 k) }5 ?/ qtvb now,tvbnow,bttvb
( K* G; u# ~6 c7 M& Dtvb now,tvbnow,bttvb6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
% x Y( u" }& N }/ z菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
3 Y% }, W9 g1 u6 ^5.39.217.77不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅， m, B3 u% C. u7 ]* U! l
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。5.39.217.77+ g1 _ q+ {) G5 m, O0 _* H% N2 C2 l# r
- s* h# |' A8 `& E7 U7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
4 Z' u6 v- V- f6 o" l苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
( ~0 i7 r) N) O/ J3 e5 Y公仔箱論壇去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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* [ j& }6 y8 {, q7 F4 h) d% P5.39.217.778.韭菜做熟後存放過久公仔箱論壇/ l3 a0 [6 O3 U. d5 \- ^8 {5 D
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
9 {9 S' y5 R8 C% H% c- Z( i" {公仔箱論壇其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。5.39.217.77# A8 P! I, C. N
1 x) ^, J' M) |. g' P1 `5 V5.39.217.779.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
, B( g6 o/ J) D" `- D8 B: U綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，5.39.217.773 p2 P9 o+ a1 r' q4 k D2 v9 t$ X
容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇; W- @5 D3 B' R6 ~: J; L
6 Y$ c1 z+ {" ~1 B( U公仔箱論壇10.速凍蔬菜煮得時間過長
$ i# D! [) r! M. [0 s9 T1 U% l公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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