1.經常在餐前吃蕃茄
+ Y$ g# R( B2 C3 ]6 j' X7 G- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
4 J) T6 y& z0 V( v8 N9 A. b2 x避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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% p) T. s& I6 L8 ^# D4 j' P0 I9 A. h5.39.217.772.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬; c5 D& u! e! k" i! y
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
2 ?% Q/ H8 Q4 f$ d' r# O7 M公仔箱論壇會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇" l; @" _" _: d" ]2 V& E- d
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。, q& s% G+ A' l/ S/ x
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，5 D3 K& F* h8 ?$ R2 N! a. N
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
" A( _- q# d3 I6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
# R( H9 [! \& _) O公仔箱論壇甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。公仔箱論壇$ W. `1 D9 P4 z4 d- L
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡) U7 [5 a$ G' k' u8 e
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。tvb now,tvbnow,bttvb, S0 k# A* d- G& ~% F
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。5.39.217.77! i5 z' G j* j7 u. l" A
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~* U4 \0 `" f/ U( \% i9 h
7 a+ e( i- H1 K" V6 E q& E1 q0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃未炒熟的豆芽菜
5 F* j4 @$ I5 n% J' v" w8 }* H3 L豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，3 J. P: x+ E: Y7 m/ O+ G
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。tvb now,tvbnow,bttvb- Q& T0 J5 j/ W4 P; D" h2 f
% O/ O; ?9 n7 |6 C1 K3 rtvb now,tvbnow,bttvb6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
, h4 R8 ]+ v4 A' E( y& x3 N, jtvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，tvb now,tvbnow,bttvb, y& z- P; G9 Q
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
: ?2 _; m3 ^8 n4 c0 |導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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( ?* A) f, F# |4 U5.39.217.777.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o3 B' r$ m( t1 D, r
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
( ~: C, Q/ w% _% m2 y5.39.217.77去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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1 q" T- f# ~7 d" ^! V: X) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久
) ]2 [& H2 M, _' S" X |) U c公仔箱論壇韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，5.39.217.77: }/ w- `8 e, b9 L) N; }& [9 e
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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6 q5 H1 I. y/ ^( ^- V9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
1 ~9 y: w" _5 f0 X" e ^9 F綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽， H0 b( l. e5 M5 A* ~
容易使小孩寶寶食物中毒。
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2 M* y. v7 r, L# s! ^& A6 }tvb now,tvbnow,bttvb10.速凍蔬菜煮得時間過長tvb now,tvbnow,bttvb$ k5 u* a1 D7 T: Y
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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