1.經常在餐前吃蕃茄
+ R8 k# v5 N4 `4 w- Z- e# B9 P+ O蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
7 k2 c* t0 F) i0 q1 Z& q公仔箱論壇避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W' _! y" L$ j3 L# U! X
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，5.39.217.77/ K9 l4 `% ?5 m
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
% p" h1 V: A# C% N( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K9 F4 }. W0 g# W, ]3.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇6 ~" b& M C8 t* ~6 ^! F+ h" z# g
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
& v1 r3 {( j7 M# ^7 g9 W小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，5.39.217.775 |0 S% p# l8 w1 ]0 L
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，9 w+ P/ F, k* D1 [
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、" Y+ X3 B) G5 M, X3 h$ r5 f7 K0 y+ T& Q
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。* Z% Y$ P. E/ N, b+ _. f p+ R3 ~
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
% _1 X; ~% g% A8 |( \2 E1 Q5 Q9 Jtvb now,tvbnow,bttvb香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。公仔箱論壇! d' W: t* x7 z: L0 C6 o: k; ~6 D9 ~
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇& k4 n/ s: a$ {2 Q2 n1 `/ a
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K" j4 v, v2 Y0 n4 R X% v
+ z6 c, F {3 B8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃未炒熟的豆芽菜
# ^" I. b2 i _4 a! I" i2 J豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
4 m0 E; [3 J; V6 U1 Q# U食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。; k2 B4 |( u9 s& ~2 j k. W
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
T3 u# V( {& ~: } j" \菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
( }- A# F3 _; g) ^) ]4 j% H' T/ v公仔箱論壇不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，tvb now,tvbnow,bttvb" }" {7 l7 w( G8 q* M$ B- p! k3 S
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。5.39.217.77& m5 `& ~+ _1 m! I9 x4 X
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜; k0 |- y* K! H. w3 Y; U! h
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，公仔箱論壇' W0 v, Z" Y4 v0 ^
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久5.39.217.775 D9 m, s- k/ q$ f
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
7 e% Q5 M( E8 t& R" O. O5.39.217.77其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。公仔箱論壇$ Q: C% L# I, z3 {- W/ w* G) T0 [
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v: j% H. r* I* k9 W# F
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
6 n w# z* A6 c; E5 f5 X# Htvb now,tvbnow,bttvb容易使小孩寶寶食物中毒。tvb now,tvbnow,bttvb% F. H& Z( ~( r3 |1 |
% T; v( G8 N; L, D3 a! D0 X# B8 r2 H10.速凍蔬菜煮得時間過長
* b2 ?+ `* _2 j. y. o( W; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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