1.經常在餐前吃蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X4 d' x7 ?- E% v& B
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvb now,tvbnow,bttvb% y# A2 s9 Z* Q) B# E. p' J/ f
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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( k4 @7 C$ J' P0 `- W8 h8 f c2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬公仔箱論壇, I3 C, p% [5 C! e# z! y' }3 x0 n6 l
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \( B* n1 v9 h$ O+ a% L6 f1 {
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
8 k: s0 q: ~$ d1 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.770 x. E4 b' J2 _8 X- G* ^
3.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇0 |. K5 ?5 c* j z0 e
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 R# K9 z' ^5 v; R6 H' D
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，公仔箱論壇0 U0 @% o6 |7 @, E0 m2 U
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
) q/ O$ W/ F# F% X3 G' c: A" m5.39.217.77出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
- p4 a) _+ |& s H1 U甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
5 g+ ]% F8 _- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( D2 G* e$ k% D( D7 ?$ n$ C+ z1 \, a
4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
: f7 C g0 K) T6 a o- J" z$ X5.39.217.77香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。5.39.217.77) e$ l8 y2 {; o, D
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
( c" T% J+ A2 V0 P0 d) ~9 ]8 a公仔箱論壇煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。tvb now,tvbnow,bttvb: |# X7 t: t1 u0 S
& i" R2 N. l0 a7 ~7 B* s4 wtvb now,tvbnow,bttvb5.吃未炒熟的豆芽菜5.39.217.77 n2 t2 |5 D f
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
7 E2 [4 N7 ?2 D( X" d9 I食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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% Y7 b3 h/ b# |/ p公仔箱論壇6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
8 l8 q! z* V4 Z c3 ]; L! wtvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
$ r& ^" Q! a/ A9 ?tvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，( e8 ^3 |; K2 _0 Q" q+ w
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。5.39.217.771 _5 F& D1 k9 D0 `& q/ a
9 d! Q+ f1 |1 M. W2 Y5.39.217.777.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜公仔箱論壇3 _& v4 L0 K' k" Y9 ?$ E2 v: e
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，tvb now,tvbnow,bttvb4 h( J! Z3 I/ i$ l# W y- c
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。5.39.217.770 l# B; {6 M8 n4 t
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8.韭菜做熟後存放過久
: w% B; i# B, d% N' e' U( J5.39.217.77韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvb now,tvbnow,bttvb8 V' A. @2 D/ B
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。tvb now,tvbnow,bttvb5 O( ?# f' f0 Z, I! Q: p9 O* ^: o
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃" S* E+ H+ J# l: v! }( Q; @
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，公仔箱論壇1 Y4 V: m8 ~* ^1 R. M; e) d$ }
容易使小孩寶寶食物中毒。; Z/ z+ L# b0 R' R5 e
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10.速凍蔬菜煮得時間過長公仔箱論壇. g# t2 P) M3 j# K9 y W' O
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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