1.經常在餐前吃蕃茄
3 N1 ^" ~* W- Q5 U蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
A- u" a0 K& \3 T$ j/ S避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬& S( a$ u; r1 `' P% g1 N
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
* E" k& R1 z1 C: k" F7 F7 _公仔箱論壇會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。公仔箱論壇2 G/ u: ^: l9 p
& R) A/ {. d1 o/ s4 I8 Y3.過量食用胡蘿蔔素
% a& E4 t' y* _# S( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
k( Y' f# [) D' @. s2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，- i7 a* S. Y' p$ ~3 _
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，5.39.217.77# ~( Y2 D0 G0 o8 C. Z$ d& p
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
( x; t$ s# y( _$ n; g甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
+ t% K9 Z% u+ `8 [公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。5.39.217.77" x3 ^& r; q3 M$ g. M) p
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。$ x6 H- a b- W9 P& p
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。4 l( [$ C' j4 a& p3 A$ H0 Y
; P- s% K7 g* s3 Q/ _& v Stvb now,tvbnow,bttvb5.吃未炒熟的豆芽菜- H$ \9 R* k8 w: I# F/ n9 B D9 B
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G6 [- @# W1 ?# K! }
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
% i* N3 u: x, [1 ~$ O4 \& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g) Q8 B; Y# h5 r/ l2 d5.39.217.776.給小孩寶寶過多地吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb# _- A5 \) p l6 t4 ~
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
+ ~7 t% q7 ~: Utvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
; \) ~$ _; A2 Q5 d3 \. ^tvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
: d' P& n. l" O) I0 C苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，. I4 w. I& ]7 U9 Y
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。/ B ?3 }' \% ?& F6 d& C
) [" q, u! L# ~8 }' i6 a2 Q% T8.韭菜做熟後存放過久& v' y3 I( m+ w1 l" n
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
2 j6 F, [. h( x! @' U" D0 Y/ jtvb now,tvbnow,bttvb其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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% H8 r+ \& |! d/ g: M8 c( @7 Jtvb now,tvbnow,bttvb9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃' z: b9 C; {+ b* y, v/ O
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，- l! ^9 l9 t1 [$ x
容易使小孩寶寶食物中毒。5.39.217.77' \: Y6 a% Y8 d2 o
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
' z, q( w) t7 {& u公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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