最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
1 f$ ~: ^ D9 \% X% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：公仔箱論壇0 b1 P/ m- Z/ O9 r- i4 A9 E! m4 s8 j
+ t9 n( k* X& r5 [. Y/ m R5.39.217.771.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
9 ~* p. \% Q5 s4 j4 C% Atvb now,tvbnow,bttvb一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，5.39.217.770 l- E5 O4 G z4 ~4 t
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。公仔箱論壇7 n# ?' k' E. ^- [* e% N6 [
4 k7 p+ p. T- @( E5.39.217.772.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，公仔箱論壇: y7 F s4 o0 Q8 g4 ^
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，, q/ U; w/ V5 u1 m+ c
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
# u. b( c2 G) ?0 x. y中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
( Y% Q3 G7 S# [9 I# p, e2 o: g ~為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。1 O# C. L) r! B, l$ Z3 l" |
" {5 g# W1 c8 V) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，5 `+ Z. ]/ y+ k: ~
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
9 Z# w. _5 ?8 }, y" L一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。3 O3 Q$ o' O4 M
1 J9 f: a4 W0 J# p* {% F: ltvb now,tvbnow,bttvb4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
- |6 A! W. n* _4 o- ]所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
9 H5 Z$ m ^) i. s l, ~* \! K西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
& d, d4 Y& K1 ~0 z' h0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t2 {: Y+ v; j8 `+ P j' l$ ~
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛， o5 ]9 C% H" P) Y' v- f6 z
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，公仔箱論壇1 S8 k+ v' p3 Z R
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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