最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _' r! U" H6 x/ L4 l4 \0 h
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
# e4 L( K7 B5 A8 Q+ {9 Wtvb now,tvbnow,bttvb一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，tvb now,tvbnow,bttvb1 c7 @/ ?( o: E
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @ ~- D2 S- J6 Y. ~
+ ?2 V# l' B- k" P' V$ n, M" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
7 V1 [: v+ K+ `- o r3 z" z, f5.39.217.77西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
- m! y7 y! u2 Q7 btvb now,tvbnow,bttvb可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
3 w1 b" ?, v. L- J( c& j2 I5 ~5.39.217.77中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。5.39.217.779 }* Y. h: M/ Q s4 O% r
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
A3 q! u8 l; _9 M7 z" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n: Y' l0 x8 o/ a公仔箱論壇3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，# {" D3 B. m+ y3 B! x/ v' Y
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，tvb now,tvbnow,bttvb' @( m& r& k9 l* b& [
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
7 b6 s* t0 q, q6 n0 `所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，tvb now,tvbnow,bttvb$ J* t8 t B( \% q; _& k0 J7 A- R
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
+ Y" f3 P; A4 {; M( a& ?2 R0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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- r$ H+ H" U+ j1 F3 ^6 t! `- u9 H公仔箱論壇5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，公仔箱論壇1 P( x. K4 F' Q# E ?- Y1 r% }% L5 Z
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
E. B3 E8 u* X- M+ S% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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