最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b5 ]! c n& S' g7 L, f1 l+ D
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：5.39.217.771 J! f9 P; _; P& \, r
1 g& K/ \/ o# R5 O1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
0 R! y6 L* Y% o _+ W公仔箱論壇一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，) T" M# x- w7 o1 J( W
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。公仔箱論壇1 L9 D, ?+ a. I C% L8 M9 M
! l `; n+ {* L& m2 r5 M7 ?6 A公仔箱論壇2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
! [+ N) H$ s1 [tvb now,tvbnow,bttvb西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，) S. b* v2 |, ]+ V2 A
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，! F. A5 Y; r& `
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。公仔箱論壇& y" `7 k0 j# i+ ^0 y! N
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb* Y2 }( O, E8 g/ s' w0 A+ j0 w
( _( |, q' n& U; b; x3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
0 g8 ]' k; E! ~# r6 A7 k( U" v' y- gtvb now,tvbnow,bttvb有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K! f; O- O( D- E/ R3 [9 R
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。& {5 c6 A5 p+ x; l/ M/ L# @
# H: [! `7 _- N) b: Q6 Y% O8 M* ^5.39.217.774.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @( b) i( n2 [2 r" Y' f0 e( \
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b' h$ F. c" T2 p6 }( q
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。公仔箱論壇4 {$ f! _& m9 x
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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4 c' p( l9 y8 q5 \7 b7 htvb now,tvbnow,bttvb5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，+ B, h2 s+ Q& Y% f& t b
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，1 i! j# D2 E9 z. i
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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