最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
9 a5 }! r! }( ]( `這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：5.39.217.77: \) ]+ D% |" _7 O# J
* p( N' r( I: y$ Z4 h1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。2 X" J; A2 y" Q1 t
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
. D6 s3 F1 u6 Z- j8 I2 wtvb now,tvbnow,bttvb後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @2 B9 E6 g& C/ |+ z
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
! b1 q# D3 a3 j3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |) Y9 l( r9 P4 W2 m7 E/ n
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
! e0 B; }2 X* a; g7 `. ntvb now,tvbnow,bttvb為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。5.39.217.77% n8 D- S. v+ `" ~" ?
( V) E; I8 p8 R" t7 Htvb now,tvbnow,bttvb3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
; C' ~( _2 K! O' f# R9 }/ {0 N5.39.217.77有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
2 d( L" X! u; y+ z$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
- v1 k9 z1 R: O所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，# r1 P1 Z* ?$ j7 m8 `
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。公仔箱論壇2 j E: `/ \8 O# F
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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8 J/ d5 T- U9 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
% _' B& X c) d% D! X X0 u5.39.217.77試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
1 ]' d5 Z8 ]) N0 z/ s- \5.39.217.77鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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