天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，- [! h! D; } f. v0 I
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，* C' p+ U& @. C' k& O9 j
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，tvb now,tvbnow,bttvb% E$ V5 m( _4 _1 U
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，! A+ \' D) U( Y2 }' b0 y
幸好及時發現，否則恐有中風危險。* p3 C/ x6 p" d
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，tvb now,tvbnow,bttvb% Y, S& p5 ?- I B! r* q
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
6 E# L5 M6 y- }+ [- j5 T' d4 z. a/ @可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，公仔箱論壇2 Q# Q _ ~3 N- P% x9 g) Y
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p, h, U' l. _
8 i& ^2 X; G8 M( C! G1 T8 g. B- K公仔箱論壇康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，1 |( |; B" `1 ]1 M
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p s5 [+ H( {; h3 q
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb9 P* t$ K" a5 Z( m
2 W8 P8 x6 u9 j) ^9 E; {4 p4 n) E: c不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
- C4 U5 l* [7 W$ `" A- s* [- C, I5.39.217.77冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，5.39.217.774 w& S- T3 r( u: P* q& w# h' J
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l7 }/ P ~5 l! S
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，' _5 b& A3 W- Y! f9 y. P* I
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，- o8 }+ w3 A% i: i- R
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。5.39.217.77+ @3 S5 s4 W( C1 o; h# S
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。% {0 Z( e+ f2 u. S2 I
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y3 b- c9 w2 P/ P, W
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，5.39.217.77+ s3 P. Z0 I; Q% J
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
: A6 x% K- q( o1 z0 _' |2 s她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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) s: A% s! f3 e8 c0 Utvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，& @6 N- t" W# q* w6 |
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K1 m" C; S h* L9 X
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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