天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g. {" e5 Z/ w7 @: s6 W" U) c
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇0 V% \( P3 [0 y4 |& b- R' n
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
7 r- _% r9 g: i0 `9 U4 itvb now,tvbnow,bttvb爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
- c9 g( V, g+ d3 Ktvb now,tvbnow,bttvb幸好及時發現，否則恐有中風危險。! F3 ^$ |- `0 a1 L2 p/ e: L
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
0 ?+ c Y: ?3 u2 @! |tvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
6 R& A9 ~0 N; t" K2 T2 S可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
- R2 X) [; {( V4 s8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
, `$ x9 g% M6 r5.39.217.77+ X+ U; y3 h8 f& u& u2 _6 W% w
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
1 E _: |1 C/ d. I& g/ Z- b7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
0 b) z. o Z5 ~面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
) P# K" r4 l8 l: M5.39.217.77& l. k) ~% D2 G9 D" ~
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
, i8 t) h3 Y' P, [. l公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，5.39.217.777 k# I" u1 p+ L8 A5 T& t( }& P% H# b$ i- ~
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，, ~; y9 o8 W0 j! a( S
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O+ w4 H# l O
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
$ J$ {; ~& T! u6 [% @7 D5.39.217.77具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
- C' ^( p$ V" T1 W( r. ?
9 u! ~+ h$ I5 E) B- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
: E# `$ ] `! D6 l, Z1 V" s1 S) x彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，公仔箱論壇8 T, M7 q& O! B' I/ _. L! [8 b) s# ?; W
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，tvb now,tvbnow,bttvb( b6 Y r+ w: k+ r2 c; ~6 d
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，5 r) r! d9 O) G
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb% n+ X0 p2 O0 ^2 n$ _$ D/ V
, {: m3 s3 K7 w/ o* l/ j0 D% H. L& Vtvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，tvb now,tvbnow,bttvb2 l# E! Y, g- R
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
; m# z( K+ C' @1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
