天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
, T9 W: |& x! ^6 u( g eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
: E f% I) m( M( K7 R2 j5 I5.39.217.77沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
: R; N2 S0 C5 H* X爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓， H$ }" d6 b3 @& d4 t8 l R A
幸好及時發現，否則恐有中風危險。- H6 ]) g+ Y$ K' P' e$ m
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，; @; [1 o, A! o3 _" O
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
& Z8 ^- v* |- i6 a5.39.217.77可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
+ P* O1 e* T, _; @+ K" }公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
2 h- r7 p" }" _, [tvb now,tvbnow,bttvb" J" B3 Y, {5 v& f6 v s
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
1 {: U: `1 k: S% Z' V7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
/ P9 `5 Z! N- [5.39.217.77面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
. U3 m' {2 V' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v0 l. |! }" |4 D* Y: t
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
6 b4 x B% t! ]冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
; T+ ~" i4 c# I- Y4 H就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
2 d7 r" k. y' v8 g s& R, }5.39.217.77會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
0 c' q3 _+ z, p: B+ m若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，5.39.217.77% i! C8 Y* w9 }6 X+ [3 V0 }
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。5.39.217.77( x7 ^! D0 v$ T
/ A/ Z5 H% _* n4 T2 f% `8 z公仔箱論壇此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
7 D% j+ E/ K5 \ W U公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，$ P( m' N1 s# R( @$ E; t. Y
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
$ Y4 ~/ r2 [/ b公仔箱論壇更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
& z1 A# y9 C4 Q* ^7 y. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。+ H' n6 i$ W5 A( K! j6 t. D# [
- Q( A2 L. u8 h0 U+ Z: {公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，tvb now,tvbnow,bttvb$ Z2 U; t2 \. ^: b+ l
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
* F& U4 j+ [+ l( m o# i且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
