天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X0 `8 r% @* H: b8 v$ @% z5 z0 _
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
& H+ _' s( }: m5.39.217.77沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
3 f% F) O2 R1 \3 K) {/ x" @' c! y5.39.217.77爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，公仔箱論壇5 }! ~5 o) L6 a. z' L
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
6 f) \- K! g7 S5.39.217.77台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
3 F8 w6 I* L7 V3 |) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
& O# Z* i4 x$ O# U! j; }0 Ztvb now,tvbnow,bttvb可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，公仔箱論壇- q4 V2 p0 ?& E7 D. { e( ]9 ^# V
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
5 S9 M/ e! l4 }# J) U- H/ \0 }9 L公仔箱論壇讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，% F3 L0 K- A$ ` c* Q3 f
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，# [8 W) U2 K4 [7 ^) h
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]4 e% [& Y5 d1 @5 Q0 s$ ]
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb2 i. H* }- Y4 o% ^6 V5 }% o5 i
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
9 v& `. d E4 S% U/ m! K# B若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
' D: F; F9 g" F- j, M( ]5.39.217.77具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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! r; [- g9 m7 _, W此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
2 `: F0 j6 W9 q. F" z# {& qtvb now,tvbnow,bttvb彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，tvb now,tvbnow,bttvb; a% N W/ a3 X0 h, E' _3 f
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
7 H) X7 V) Y: v( ]# N# Ktvb now,tvbnow,bttvb更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，tvb now,tvbnow,bttvb5 i/ |" g4 ]* W% x9 Q& Q2 f
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇0 ~1 d" V; N0 f% L4 o
5 T/ r: r v! [( x3 O; v* Y現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
( T( J5 H2 q0 v3 p; s3 [5.39.217.77先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
4 k# A! [# T' i) v9 l; jtvb now,tvbnow,bttvb且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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