天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
, u+ S9 k# f! _0 `5 ]) j9 G7 G一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，5.39.217.774 a, _* B0 p" H# h
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，tvb now,tvbnow,bttvb @( H$ S% T( D6 _2 f8 L. B3 h5 a+ [
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，5.39.217.77, S2 p$ Q0 M g
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
* k; A/ ]3 Q7 O* `* `公仔箱論壇台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
2 Z" n" P, b# I7 d' T. N冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，, S, e) {9 u$ l
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
5 @( j5 c9 f; |; P6 J% p0 l4 }5.39.217.77在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
7 p, Q( J( G! A5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t7 C4 W+ F! ?% Z, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f. R& i6 Y0 v: `+ ]
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
# t, T! d" U( C/ F j3 Q: i- ^面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
8 N+ _7 _* g6 \- ^% H e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W6 k+ ^/ L4 N: ?6 @" l
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
7 w% J3 N0 V- p2 q' j+ U" D& Z5.39.217.77冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，tvb now,tvbnow,bttvb' \9 C! L' K% R8 _/ ^
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
6 \' K- L% I4 r0 y! t' G9 `) S, d會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，5.39.217.77# o8 L' W( z8 t
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
% g$ t/ w; H8 a& N/ d5 D/ {" ^2 C- w具隱藏風險，尤其冬天更不可行。8 p$ p8 i5 C2 j/ d
5 y( d% R$ t# c3 ]/ r公仔箱論壇此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
! b* O3 z0 B/ e u. m8 i# b公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
3 L4 `1 [/ G, X9 P4 l2 Q g" B公仔箱論壇可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，" M ~* `: Y* S4 ^. l
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
! G7 K1 Y# E/ M4 ~" o- D5.39.217.77她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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8 o) z+ ]" [) @# q+ Y現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇. u! n9 R: ]& x" E9 L3 u
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
. C; C/ y7 \1 t9 E7 b且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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