天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T$ g; I- ?$ G& V$ U
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，9 U6 {1 U$ n( w8 H# w8 e: n, i
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
5 A5 A! w* m V8 p) |+ U爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，公仔箱論壇/ W" W5 x; \/ R9 Y
幸好及時發現，否則恐有中風危險。公仔箱論壇5 J( _" T; J) _1 A5 W1 d
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
" d% p" c: c0 {4 R冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，公仔箱論壇) r3 D' V4 {, [: v, u3 ?% A
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，tvb now,tvbnow,bttvb' @1 w; q( L k" M ^$ x% p- T# O
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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4 Y# ~, q. [& H1 Q康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
7 r2 Z- M5 w# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
) t5 E, ~1 S( P+ c( {) g: R面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。4 S( o4 T4 T' K; l
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g; D1 F1 \. G! f- J/ d) n
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
8 p2 l# _( I! @9 x5.39.217.77就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，公仔箱論壇' A7 u; _7 ^+ d
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
% T7 L( h4 G7 ^0 ^若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，公仔箱論壇: O5 G; l/ R F9 @% u7 g& Y
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
# l. P/ H1 Z; H0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 s( U9 d, S5 }+ M' ~" ]
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
+ x% q0 F, v! `* ?7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
$ B1 m$ R1 I; }" r; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
) s) n& K& q" k5.39.217.77更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，tvb now,tvbnow,bttvb& w0 Y* S' |& h4 ?4 _/ J9 H
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇) u/ F# E: y8 M: J/ O9 a& l5 K
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
7 }$ c2 V0 T" x- |3 e) l% l [( B5.39.217.77先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
0 G: T) L5 i0 i) n) I) i8 H且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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