天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
2 m* D- Q4 J, c' }+ c: E. \, O+ Jtvb now,tvbnow,bttvb一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，5.39.217.77/ U& q7 Q) N, f( z
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
: ?' b4 E2 s5 B9 B5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，7 T5 E! [9 U+ S) \# ?' [
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
1 U5 R7 i/ B, B' g- r2 Y+ o台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，$ ^- y2 l% @7 J X c# K
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，# c$ S6 u/ B. |8 @1 {
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，公仔箱論壇3 ^( ?" J) [! ~# L/ y0 B" B+ H
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
3 B$ s Z) ~- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l' L% a I5 T; Y: l5.39.217.77康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~! C7 y6 ^2 k+ N2 K
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
0 x/ G) Z8 ~" W% k) ^ {2 X( P8 x公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。% v. s& j7 b! Y4 Q
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，tvb now,tvbnow,bttvb3 Z' P7 ~' m4 n2 k$ Q8 e4 b
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
! }* k3 n3 \0 E {: T公仔箱論壇就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
2 i+ s% |, K- x) \6 z公仔箱論壇會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
! o: s3 f& l4 N. t @若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
* b) s! ~1 P; { C- ]% Y+ Y3 u L具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
& a: X. h6 p: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 l6 _0 O3 Q5 M此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
; C) b: a9 k' h" O! l9 v5.39.217.77彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
' B7 i# t4 X6 E) F6 k( z& T3 `可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
6 F6 s) h; v- r/ e S' d9 l0 X. g公仔箱論壇更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，公仔箱論壇# l# |9 X+ E- D$ S
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
1 R: H2 _' E4 c2 w5 P6 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 x" g8 M! ]3 P0 I( q0 ~9 G
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L2 x" S2 ]+ W+ t; E! R
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，5.39.217.771 O9 K p6 {7 D1 b" O
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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