澳洲雪梨大學一項研究發現，當一個人退休後，往往更會去運動、活動、睡得更好，坐著的時間也會跟著縮短，這些都對健康很有好處。
! ?9 j: R4 m$ e1 f5.39.217.77
6 \6 j+ p% T: p& \這項研究成果已發表於《美國預防醫學期刊》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A0 \0 A0 e3 u: @
5.39.217.77+ P& c0 z+ I" g W a4 {% r- [. `
研究團隊追蹤兩萬五千名澳洲年長者各項生活習慣，包含活動量、運動量、飲食、靜態行為、飲酒、睡眠習慣等，因而得到上述結論。( k+ g9 [" K) r/ y
$ y- S0 w) u2 }5 i7 |) |7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究主要作者澳洲雪梨大學公共衛生學院資深研究員美樂蒂‧丁博士表示，研究顯示，退休與生活習慣正向改變息息相關。與還在工作的人相比，退休的人不探運動量增加、坐著的時間有所縮減，且較不會去抽菸，睡眠習慣也變得比較健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T5 z: a3 q; [% S
1 P* f6 b. [6 G* M Q$ m" G2 R公仔箱論壇丁博士指出，像退休這種重大生活改變製造了一個改變生活習慣的契機，這樣就有機會可以戒除過去不良生活習慣，並藉此展開新生活、養成健康生活習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z% U5 ?/ ^: t8 a
) D0 o0 Q/ o* o+ o! p$ a& _' J# ?公仔箱論壇研究數據顯示，退休之後，一個人平均每星期多花九十三分鐘運動，靜態活動時間每天減少六十七分鐘，每天睡眠時間也增加十一分鐘，女性抽菸者當中，約有百分之五十的人戒菸。不過退休生活與飲酒、蔬果攝取量則沒有明顯關聯。5.39.217.77% m1 O4 l3 H' t# _
+ `4 j6 o1 G! |tvb now,tvbnow,bttvb丁博士解釋，對於全天全職工作者，退休影響最明顯。這些人平常都在工作、溝通，這些占據很多時間，退休之後，這些人就有時間可以運動、好好睡覺。至於靜態活動時間，住在都會區、教育程度較高的人在退休後，靜態活動時間更是大幅減少。
( g( J9 }% b' Y4 X; W8 J3 {7 A+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' H6 X6 K: A) }# k2 L- v4 X
! }6 v) y- n; |
1 ]' D7 @& E( ^, K9 ~9 O
) o, N5 C' A8 j. N; W5 H
" s) ^$ L% z( q2 T+ w
2 s7 V% W, W2 \) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J& ]2 R' y, r5 C2 t5 V8 @
$ J* I, w( l- O& ]8 F* y }
i7 R! y. I: c; w8 z5.39.217.77公仔箱論壇8 c$ }$ g# B3 W7 K4 Q/ B; r" ~
台灣新生報 |
發表於 2016-7-2 08:27 AM
| 
