夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，公仔箱論壇7 @+ Y6 k$ C$ a, X6 i0 o( M) M
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，tvb now,tvbnow,bttvb* i ^/ o0 \/ w+ Y: k% Q. a$ _
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
! U0 S# f" h2 b- v' T+ J+ @4 L+ N6 T公仔箱論壇蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，tvb now,tvbnow,bttvb+ f7 n& P1 y: F8 |9 T7 G, W
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。公仔箱論壇( l/ K* T! ]9 j; x9 C7 \
& P8 _# t+ |1 K# h9 `. p9 y* Q公仔箱論壇泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵5.39.217.772 ^, z: M4 L( B/ i# |" {. h F& W
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐tvb now,tvbnow,bttvb' f' y- Y, x7 T6 v) f
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
3 {8 v! j3 y' g, \: vtvb now,tvbnow,bttvb再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
( {% X" e' ~$ Z4 p; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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7 a7 ~ s' o2 Ztvb now,tvbnow,bttvb和風沙拉蒟蒻麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A6 W# y+ @" k/ z
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T) D% w* h1 j6 k$ ^* {% F' M8 g5 v
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
3 z# S9 W: C! j8 t( Z& L5 c! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
9 [ _5 P. E6 @8 U公仔箱論壇而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
, J2 [7 B- b; J* l) C# B若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
5 M- Q! \9 u. t0 v晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁; r/ A" e- t# `$ }+ |, C$ W4 F
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜公仔箱論壇9 D# B/ u! |1 Q2 {2 L1 r. q# v
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
8 B& c6 z8 P B) T& m, n公仔箱論壇將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?4 J) M B4 }% ]; `' |
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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