夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，公仔箱論壇8 K0 D" M% L* V% N( k5 D
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l7 Y8 v- @- m+ m7 h5 X9 M3 U+ ?
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
# n" M8 f w2 Y2 u, ]+ C蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，5.39.217.77% g9 w: z. g$ g5 D0 Q; E+ J
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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0 @% c2 K3 v& ^7 d5.39.217.77泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
$ F* b# H1 I) _7 |; `材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐公仔箱論壇# U1 Z3 {. N5 C+ J3 N/ u3 B% @
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
% n& p6 |% V4 n. ]' O* v7 Q) E4 `$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
. A1 Z8 {) z3 I1 c2 c: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。公仔箱論壇$ B+ B& y1 o( q# N9 B7 {
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和風沙拉蒟蒻麵tvb now,tvbnow,bttvb9 A; q$ }% U* X1 n6 B1 @$ L
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬5.39.217.77! k+ T5 g" R! r8 H7 F
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、tvb now,tvbnow,bttvb: r( w9 |' ]8 t4 e3 K
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，公仔箱論壇4 y& W/ o8 I) H4 {
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
' `9 Y4 t) {/ d: a) y* D公仔箱論壇若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
& B: |2 J9 y4 u; F晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁
9 T# `3 P* e. \7 N! w# _9 K2 U# u: m材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
9 V$ [6 B0 u2 N* Q) H% a; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，5.39.217.77. n& X+ Y( H" v
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，tvb now,tvbnow,bttvb1 |% l( B \$ R8 Y: s* [. Q
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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