夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
2 O4 c/ T0 o4 r& c% l# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
* q' x5 ~" c. X7 ~' |9 z可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
: r% e, z0 o$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，tvb now,tvbnow,bttvb: O& p* ~% s! D l, }. c- S
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o6 s# Y( b7 I: i w
/ a4 n. k8 F. etvb now,tvbnow,bttvb泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
4 G: X+ B }# p; h5 n* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
( h" o3 D( u" m夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
; E. y% z. d S" H1 @; p+ c6 A- Y9 L公仔箱論壇再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，, T8 g2 v9 T1 l6 G
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。$ Q4 P i! J2 P% f# ^1 k' C% F
_' N$ U. q3 |; n) m4 o5.39.217.77和風沙拉蒟蒻麵
1 ?4 k; w; b9 Z: a/ }! }3 A* s5.39.217.77材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
* [; ^# ~4 r* j [2 K0 o5.39.217.77吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
* U. L5 h+ ^# R, V# C& p- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
9 U' o' s0 O4 D3 @0 W5 i5.39.217.77而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
# c% C' o; {3 R# x- [6 [9 N0 R: a公仔箱論壇若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便， _& X) Q) ]0 @9 t. [& c( O n1 B
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d8 l0 c& ]/ t7 g/ M
! j- v8 M" y! }蒟蒻奇亞籽檸檬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A4 K* R/ ?2 x
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜! l( [9 w9 j5 S( i% {9 V
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
) D0 W! s2 A* [$ D5 o將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
& }- |: S8 Y4 f: k \4 @7 d5 ]) q8 B公仔箱論壇自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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