食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。公仔箱論壇( `# n8 L/ y) k, f2 S! X3 r
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消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。
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- g' C& d. {1 u$ ?* m: A# G" t, atvb now,tvbnow,bttvb吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。公仔箱論壇7 D9 U: [; V- m; U) j
; _4 ?* Q: X$ z, }/ T' ^' `5 \$ W5.39.217.77有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。
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$ e/ Q p6 \- [; `) m' e' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８種好的食物組合：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f' w8 D- `2 J! C
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１．綠葉蔬菜配任何食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |1 s8 u4 n" [, e, L
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２．蛋白質加脂肪和油脂( r! D5 X( B) B" L( s* V) V. H: b
1 S" p8 Q K/ C9 d公仔箱論壇３．蛋白質油脂配酸性水果
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４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜5.39.217.778 Y- j: j3 H- c* `" J
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５．蛋白質油脂配海菜
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６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜9 M+ a* T$ x' d
& L4 \9 |) @, l, _/ s& B5.39.217.77７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜5.39.217.77: {: a+ A& G& x
: e. z/ l0 `3 u5 k; o８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
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