食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X( Q- L. O+ k" m! v
2 ?, D/ Q0 E- }4 r [' n9 q$ a消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。* x$ P2 K0 c" o0 u
; y7 a/ u5 H q. ntvb now,tvbnow,bttvb吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。8 i; b3 X& o1 Z$ h/ S1 O4 V
9 m# z; B# v+ H公仔箱論壇有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。0 A: t- g% V, c& ?! ]
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８種好的食物組合：0 Z- Z, G2 j& R) i) ]6 {5 B) k( B
% T6 y4 }! ?6 r0 N- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．綠葉蔬菜配任何食物
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２．蛋白質加脂肪和油脂
: |7 A( t- T+ a" x, H; H& Y9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N5 ~; D8 n& _& M L, ]/ T. n; y
３．蛋白質油脂配酸性水果公仔箱論壇1 I0 j! h# j3 U5 F: d
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４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜
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0 H9 @3 I/ d# b2 a& n) x4 x* V# t５．蛋白質油脂配海菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _5 a6 X) B% J2 y$ ]
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６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜) L$ Z, F# }$ @6 O2 P
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７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜公仔箱論壇% M7 G+ {$ D1 h
& p6 B7 I& Z8 @/ d+ `- k8 X８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
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